Как укрепить кровеносные сосуды и капилляры народными средствами. Какие продукты питания помогут

ша "ахиллесова пята" - кровеносные сосуды. Малейший сбой в функционировании кровеносной системы способен повлечь тотальные проблемы во всём организме. Чтобы отодвинуть эти мрачные дни подальше, необходимо укреплять капилляры и артерии. Эффективные методы укрепления сосудов мы изложим в данной статье.

Симптомы наметившихся проблем

Каковы "первые звоночки" грядущих несчастий? Над посещением врача и изменением образа жизни вам придётся задуматься, если зафиксированы следующие симптомы:

частые головокружения и общая слабость;
быстрая утомляемость;
хронические головные боли;
потемнение в глазах;
ухудшение самочувствия при перемене погоды;
шум в ушах;
проблемы со сном;
сонливость и вялость (даже если хорошо выспались);
приступы сердцебиения;
онемение конечностей (плюс покалывание в пальцах);
тяжесть в грудной клетке;
вечерняя усталость ног;
мёрзнущие конечности;
одышка, возникающая при несерьёзных физических нагрузках.

Перечисленные симптомы указывают на нейроциркуляторную дистонию - постепенный износ сосудов. Чудодейственных таблеток от этого недуга никто не изобретал - с навалившейся проблемой вы будете бороться посредством целого комплекса профилактических действий. Также мы подключим народную медицину и фармакологические препараты, но об этом позже.

Присмотритесь к своему образу жизни. Займитесь спортом, регулярными физическими упражнениями, начните правильно питаться. Плавание, танцы, бег и йога окажут благотворное влияние на эластичность ваших сосудов. Рассмотрим возникшую проблему более локально.

Занимаемся капиллярами

Капилляры доставляют питание к мышечному волокну, это микроскопические кровеносные сосуды. Микрососудистая сеть очень велика - суммарная длина капилляров может превысить несколько километров.

Проблемы возникают в случае тромбирования - сосуды "засыпают" и восстанавливать их придётся непрестанным стимулированием.

интенсивные физические упражнения;
массаж (особенно с иппликатором Кузнецова);
контрастные обливания;
русская баня (с применением веника);
скипидарные ванны (оказывают антисептическое и местное раздражающее действие).

Иппликатор Кузнецова подразумевает регулярное применение - воздействовать необходимо на позвоночник, лицо, кожу лба, подбородок. Скипидарные ванны и веничный массаж помогают капиллярам раскрыться и усиливают кровообращение.

Укрепление глазных капилляров

Слабыми бывают не только сосуды, снабжающие кровью различные участки нашего тела. Капилляры, питающие слизистую оболочку, также нуждаются в укреплении. Кровоподтёк, покалывание, резь глазного яблока - это тревожные симптомы, указывающие на то, что капилляр лопнул.

Причины могут быть разными:

алкоголь и курение;
аллергия;
недостаток витаминов;
инфекционное заболевание.

Чтобы поддерживать глаза в хорошей форме, избегайте прямого попадания в них искусственного освещения.

Работая за компьютером, периодически отвлекайтесь - смотрите на небо и зелень за окном. Старайтесь держать дистанцию между монитором и глазами около 50 сантиметров. Для оздоровления глазных капилляров лучшими средствами считаются:

мёд и зелёный чай (особенно эффективны примочки на основе зелёного чая);
отвар шиповника (добавляется в чай, вместо сахара - мёд);
витамины (К, С).

Артерии и вены

Коронарные артерии снабжают полезными веществами сердечную мышцу - с возрастом эти сосуды становятся уязвимыми, их необходимо укреплять и омолаживать. Основная причина износа артерий - ожирение. Артериальные стенки покрываются бляшками холестерина, теряют эластичность, обзаводятся рубцами и прочими дефектами. Чтобы укрепить стенки и повысить их эластичность, рекомендуются такие средства:

настойка берёзовых почек;
арника горная (водный настой);
цветковый настой боярышника;
берёзовые почки (спиртовая настойка);
атеросклеротические сборы (мята, одуванчик, спорыш, донник, брусничный лист, зверобой);
настой кукурузных рыльцев.

Боярышниковый цветочный настой помогает очистить сосуды, но главное внимание стоит уделять организации своего режима (отдыха и труда).

Вам помогут:

бег трусцой;
ходьба;
плавание;
прогулки.

Сосуды головного мозга и их укрепление

Пораженные сосуды, питающие головной мозг, впоследствии сужаются и деформируются. Если проблеме не уделено надлежащее внимание, последствия могут быть ужасающими - дело завершается геморрагическим инсультом, инфарктом мозга и даже слабоумием.

В зоне риска находятся люди, зарабатывающие умственным трудом - они испытывают повышенные мозговые нагрузки, что приводит к стрессам и переутомлению. Итог - ослабление сосудов головного мозга. Высококалорийная пища и дефицит свежего воздуха также могут усугубить положение. Сосуды засоряются, обрастают холестириновыми бляшками, их стенки повреждаются.

Как же укрепить сосуды головы? Существует множество рецептов, не отличающихся особой сложностью.

Эти рецепты имеют преимущественно народное происхождение. Ниже мы приведём парочку наиболее эффективных.

Народные средства

Боярышник и грецкие орехи. Вам потребуются не сами орехи, а их внутренние перегородки. 350 грамм перегородок необходимо залить настойкой боярышника, приобретённой в аптеке. Эликсир настаивается около двух недель - в прохладном месте, в ёмкости под крышкой (закрыть её нужно плотно). После этого настойка процеживается и употребляется трижды в день. Дозировка - чайная ложка. Курс лечения - неделя.
Чесночная настойка. Чеснок крайне полезен для сердечно-сосудистой системы. Употреблять его можно как в виде зубчиков, так и в виде настойки. Измельчённый чеснок (250 гр) заливается таким же количеством спирта, плотно закрывается и 10-12 дней настаивается (прохладное тёмное помещение). Схема приёма у чесночной настойки достаточно сложная, поэтому о ней мы расскажем отдельно.

Итак, ваш эликсир настоялся и готов к употреблению. Дальнейший алгоритм выглядит так:

Первый день. Налейте молоко в стакан на одну треть и добавьте туда каплю препарата. Употребите смесь натощак, за 30 минут до завтрака. Перед обедом (за полчаса) приготовьте новую порцию - с двумя каплями. Перед ужином в молоко добавляется 3 капли настойки.
Второй день. Дозировка перед приёмами пищи возрастает до 4, 5 и 6 капель. Получасовой интервал по-прежнему надо соблюдать.
Последующие дни. Схема логически продолжается в последующие дни - постепенно вы прибавляете по одной новой капле. К шестому дню количество капель дойдёт до 15. Теперь начинайте обратный процесс - уменьшайте дозировку в тех же пропорциях. После этого принимайте по 25 капель - до завершения курса (пока не иссякнет препарат). Процесс займёт около 90 дней.

Проблемы с ногами

Чтобы активизировать кровоток и укрепить сосуды ног, стоит объединить силу народной медицины с физическими упражнениями. Регулярные тренировки и фитосборы, приобретённые в аптеке - вот залог грядущего долголетия. Стоит обратить внимание на следующие препараты:

Смесь трав (родиола розовая, лимонник, корень женьшеня, элеутерококк). Пропорции равны (по 50 грамм), их необходимо залить 250 мл спирта. Процесс настаивания длится две недели. Принимается средство трижды в день по 20-25 капель.
Бессмертник. Измельчённые листья бессмертника (20-30 гр) заливаются стаканом кипятка, после чего варятся 8-10 минут на медленном огне. Последний штрих - настаивание под крышкой (около часа). Процеженный отвар употребляется трижды в день. Дозировка - треть стакана.

Из физических нагрузок, благотворно влияющих на сосуды ног, стоит выделить:

преодоление лестничных пролётов пешком;
езду на велосипеде;
ходьбу;
поднятие ног (эффективно при сидячей работе);
подъёмы на носочки (с последующим опусканием на всю стопу);
круговые движения стопой.

Укрепляем сердце и питающие его сосуды

Быстрое питание и обилие стрессовых ситуаций ведёт к ослаблению и деформации сосудов, питающих сердечную мышцу. Постоянная занятость подрывает наше здоровье, поэтому нужно соблюдать профилактический комплекс мер, укрепляющих сердце и сосуды.

Комплекс выглядит следующим образом:

избегайте стрессовых ситуаций;
принимайте укрепляющие витамины (С, Р, Е, К);
правильно питайтесь (жирные и калорийные продукты лучше исключить из рациона);
избавляйтесь от холестерина, очищайте артерии народными методами;
занимайтесь физическими упражнениями (существуют специальные комплексы для сердца и сосудов);
применяйте водные процедуры (универсальное средство - контрастный душ).

Сосуды в носу

Потеря эластичности носовых сосудов обычно вызвана недостатком витаминов (С, Р). Это тревожный звоночек, он свидетельствует о необходимости укрепления сосудов в носу. И вновь на выручку приходят народные рецепты:

Сок тысячелистника. Требуется истолочь листья тысячелистника и отжать сок через марлю. Порции готовятся ежедневно из свежих листьев. Полученная жидкость закапывается в нос не реже 2-3 раз ежедневно. Параллельно сок принимается вовнутрь - трижды в день по столовой ложке. Если тысячелистника под рукой не оказалось, можно заменить соком подорожника.
Кора калины. Звучит довольно экзотично, но средство эффективное. 15-20 гр измельчённой коры заваривается в стакане кипятка. Около получаса выдерживается режим водяной бани, после чего отвар процеживается. Применение внутреннее - столовая ложка трижды в день.
Аскорутин. Это средство совсем не народное - оно продаётся во всех аптеках страны.

Чем питаться и что принимать

Существуют универсальные народные лекарства и разработанные фармацевтами препараты, которые укрепляют кровеносную систему.

Также стоит обратить пристальное внимание на свой рацион. Начинайте употреблять прямо сейчас:

хрен;
свеклу;
морковь;
черемшу;
чеснок;
цитрусовые;
изюм;
курагу;
рыбу;
нежирное птичье мясо.

Перечисленные продукты оказывают укрепляющее воздействие на стенки сосудов. Пищу принимать необходимо маленькими порциями. Регулярные переедания - причина слабости и головокружений. С предельной осторожностью пейте кофеиносодержащие напитки - повышая тонус, они оказывают и побочное (расшатывающее) действие на кровеносную систему.

Питьевой режим поможет нормализовать циркуляцию крови - выпивайте не менее полутора литров воды ежедневно. Предпочтение стоит отдать овощам и фруктам, а вот от соли лучше отказаться.

Лекарственные препараты

В отдельных случаях доктора назначают специальные препараты, цель которых - укрепить стенки ваших артерий. Эти средства относятся к нескольким медикаментозным группам.

фибраты (клофибрат, атромидин, атромид, симвастатин, зокор, симвалитин);
статины (мефакор, ловостатин, мевакос);
аскорутин;
церебролизин;
лецитин;
сосудорасширяющие медикаменты (папаверин, эуфиллин).

Подбор препарат осуществляется лечащим врачом индивидуально. Перечень лекарств будет зависеть от результатов диагностики и личных особенностей, присущих организму пациента. Крайне нежелательно самовольное употребление перечисленных медикаментов.

К сожалению, по мере старения и «износа» человеческого организма, также подвергаются изменениям и сосуды: они теряют свою эластичность, становятся ломкими и хрупкими, сверху «обрастают» слоем жира, холестерина, отложениями из извести и т.п. Все это негативно влияет на кровообращение внутри сосудов, что в итоге может привести к разнообразным заболеваниям.

Для того чтобы, кровеносная система человеческого организма работала четко и без перебоев, необходимо, чтобы сосуды были крепкими, эластичными, неповрежденными, с правильно функционирующими клапанами. Как правило, главными причинами проблем с сосудами являются:

малоподвижный, сидячий образ жизни;
высокие нагрузки на ноги (неправильная поза при сидении, например, «нога на ногу»), частое ношение неудобной обуви, особенно на высоком каблуке;
вредные привычки (курение и злоупотребление спиртными напитками);
недостаточное количество сна;
неправильное и нерегулярное питание;
генетические заболевания;
частые стрессы;
прием некоторых лекарственных препаратов, в том числе, оральных контрацептивов.

Следует отметить, что особенно остро проблема сосудов и капилляров стоит у людей, страдающих избыточным весом. При появлении даже нескольких лишних килограммов организм активно начинает перестраивать сосудистую систему, дополняя ее новыми мелкими сосудиками, которые питают появившиеся клетки. Однако, старые капилляры постепенно начинают ослабевать, а стенки новых сосудов становятся очень тонкими. Все это приводит к появлению различных неприятных проблем с сосудами, которые могут выражаться такими признаками:

часто возникающие головокружения;
при резком движении головой происходит потемнение в глазах;
учащение сердцебиения;
частые внезапные обмороки;
тошнота при езде в транспорте;
скачки давления;
боль и ломота в суставах при изменении погодных условий;
местное онемение конечностей.

Для того, чтобы избежать или решить проблемы с сосудами, прежде всего, необходимо заняться их укреплением. Давайте рассмотрим, как укрепить стенки сосудов, а также сосуды сердца и коры головного мозга.

Как укрепить сосуды и капилляры в домашних условиях

Чтобы укрепить сосуды и капилляры в домашних условиях, в первую очередь, необходимо избавиться от первопричин появления проблем с ними. А именно, наладить свое питание и режим сна, по максимуму отказаться от алкоголя и курения, заняться хотя бы минимальными физическими нагрузками.
Наиболее полезными для укрепления сосудов и капилляров являются физические нагрузки в виде пеших прогулок на свежем воздухе, плавание в бассейне, йога. Занятия должны быть регулярными, не изнуряющими, но, достаточно эффективными и тонизирующими. Также поможет контрастный душ, который укрепит сосуды, сделает их более крепкими и эластичными.

Занимаясь укреплением сосудов, нельзя забывать и о качестве Вашей обуви. О высоких каблуках ежедневно необходимо забыть. Для лучшего результата в течение дня нужно варьировать высоту каблука: очень низкий, высокий, средний.

Лекарственными препаратами начинать лечение сосудов необходимо только после предварительной консультации с врачом. Как правило, при таких проблемах назначают аскорутин в таблетированной форме, дигидроквертицин, детралекс и т.п. Существует также множество народных средств для профилактики и лечения проблем с сосудами и капиллярами.

Народные средства для укрепления сосудов и сердца

Народная медицина знает множество действенных, эффективных и простых рецептов, как укрепить сосуды и сердце. Одним из таких рецептов, давно зарекомендовавшим себя с положительной стороны в качестве отличного укрепляющего сердце средства, является настойка из петрушки. Чтобы приготовить чудо-бальзам необходимо 10 стеблей растения вместе с корнем поместить в эмалированную посуду, залить 1 л белого или красного сухого вина, а затем добавить 2-3 ст.л. яблочного уксуса. Все это довести до кипения и кипятить, не более 10 минут. Затем добить в винный отвар 300 г меда и еще прокипятить еще 3 минутки. После того, как настойка остынет, залить по баночкам и хранить в темном прохладном месте. Использовать бальзам необходимо 3 разы в сутки, независимо от питания.

Еще одним очень простым средством для укрепления сердца считается изюм. Нужно ежедневно утром натощак съедать по 25-30 ягодок. Всего нужно употребить 1 кг изюма. Курс лечения повторять 2 раза в год.
Для укрепления сосудов народные целители рекомендуют использовать следующий настой: 350 г ореховых перегородок залить настойкой боярышника (продается в аптеке), и настоять в прохладном темном месте в стеклянной посуде около двух недель. После этого бальзам процедить и употреблять по 1 чайной ложки три разы в сутки. Рекомендованный курс лечения – семь дней.

Препараты для укрепления сосудов головного мозга

Ухудшение памяти, частые головные боли, шум в ушах, потемнение в газах и т.п. часто являются симптомами нарушения кровообращения в коре головного мозга. В некоторых случаях организм может самостоятельно справиться с обрушившимися на него проблемами, однако нередко возникает потребность в медикаментозном лечении и укреплении сосудов головного мозга. К большому счастью, заболевания сосудов мозга сегодня успешно лечатся, и для этого используют следующие препараты:

укрепляющие стенки сосудов: аскорутин, дигидроквертецин;
повышающие умственную способность: пирацетам, аминалон, ноотропил;
активизирующие интеллектуальную деятельность: фенотропил, семакс;
гомеопатические: церебралик;
улучшающие кровообращение в коре головного мозга: детралекс, гингко билоба.

ВАЖНО! Любые медикаментозные препараты, в том числе гомеопатические, должен назначать исключительно Ваш лечащий доктор.

Чем укрепить сосуды на ногах - физические нагрузки и питание

Хорошо укрепить сосуды на ногах поможет специальная гимнастика. Конечно же, силовые нагрузки в данном случае противопоказаны. Лучше заняться бегом, ездой на велосипеде, аквааэробикой, плаванием. Даже самые простые упражнения, такие как, хождение на носочках чередуя с ходьбой на пяточках, вращение стопами, помогут Вам быстро и легко укрепить сосуды. Не забывайте о самомассаже и контрастном душе, которые, как ничто эффективнее улучшает кровообращение в сосудах ног, и делают их более прочными.

Что касается питания, то наиболее полезными продуктами, укрепляющие сосуды, в том числе и на ногах, являются, бесспорно, фрукты, ягоды и овощи. Из них наиболее полезными считаются: ягоды малины, черники, голубики, грейпфрут, морковь, чеснок, капуста, шпинат, орехи. Также специалисты рекомендуют включать в свое меню оливковое масло, настои из шиповника, морсы из лесных ягод, виноградный сок, горячий шоколад.

ВАЖНО! При заболеваниях сосудов жиры противопоказаны, однако, полностью исключать их из своего рациона не стоит, лучше сократить до минимума, так как они помогают нормально функционировать другим органам и системам. Очень важно сократить потребление мяса, или заменить его рыбой или птицей, а также выпивать на протяжении дня не менее 1,5 литров чистой воды.

Кровеносные сосуды (вены, артерии, капилляры) пронизывают каждый сантиметр нашего тела. Они выполняют важную функцию – транспортируют кровь с кислородом и полезными веществами ко всем органам. Неправильное питание, стрессы, пассивный образ жизни, возраст – все это ослабляет тонус сосудов головного мозга, ног, сердца, глаз и т. д. Если наши артерии и вены больны, это отражается на скорости кровообращения, что впоследствии, влияет на общее самочувствие человека, может стать причиной развития серьезных патологий.

Крайне важно вовремя заметить тревожные сигналы организма. Первыми симптомами можно назвать частые головокружения, шум в ушах, метеочувствительность, холодные конечности и их онемение, перепады давления и т. д. Слабые сосуды головы и шеи могут привести к инсульту или инфаркту мозга, истонченные капилляры носа, глаз, лица – к кровотечениям и кровоизлияниям, ног – к тромбофлебиту и варикозу. Чтобы не допустить таких проявлений, следует понимать, чем и как сосуды укрепить.

Правила питания

Важно понимать, что нельзя воздействовать отдельно на сосуды определенного органа. Профилактические и лечебные мероприятия помогают укреплять вены и артерии всего организма в целом. Начать следует с пересмотра собственного меню. Укреплению сосудов способствует включение в рацион полезных продуктов. Специалисты рекомендуют придерживаться простых и эффективных рекомендаций при выборе и приготовлении пищи:

откажитесь от колбасы, жирной пищи и копченостей;
уменьшите потребление мяса, замените его рыбой;
сократите потребление жиров животного происхождения, отдайте предпочтение растительным жирным кислотам;
употребляйте продукты, разжижающие кровь, такие как гранат, инжир, семечки подсолнечника, свекла, лимон;
урежьте количество изделий из муки, сладостей, замените их сухофруктами, цукатами и медом;
ежедневно употребляйте овощи и фрукты;
основу рациона должны составлять сложные углеводы, например, крупы;
сократите количество кофе и чая до 1-2 чашек в сутки, лучше пейте компоты и травяные отвары.

Для повышения тонуса сосудов и профилактики возникновения холестериновых бляшек, каждый день кушайте чеснок, лук, баклажаны, грейпфрут, горох или другие бобовые. Отдавайте предпочтение продуктам, богатым витамином C и железом. Категорически запрещены фастфуды, полуфабрикаты, сладкие газированные воды. Не забывайте о питьевом режиме, суточная норма воды для взрослого человека составляет 1,5-2 литра. Питайтесь дробно, небольшими порциями. Эти советы помогут не только улучшить состояние вегетососудистой системы, но и похудеть.

Меняем образ жизни

Изменить свое состояние в лучшую сторону с помощью одного только изменения принципов питания не получится. Необходимо полностью пересмотреть свой образ жизни, отказаться от вредных привычек, включить в него различные оздоровительные процедуры и мероприятия, такие как:

Зарядка для укрепления мышц и сосудов. Человеческий организм любит динамику и движение. Чем активнее мы ведем себя, тем больше пользы это приносит. Займитесь спортом, начните бегать по утрам, найдите себе подвижное хобби (плавание, катание на велосипеде). Обычная утренняя гимнастика для сосудов имеет огромное значение. Ежедневно 10-15 минут умеренных физических нагрузок зарядят вас энергией и силами, подарят тонус всем органам и системам на целый день. Однако надо помнить, что спорт показан в ограниченных количествах или полностью противопоказан людям с патологиями или после операций. Например, физические нагрузки после стентирования сосудов сердца, лучше исключить.
Массаж. Практикуйте самомассаж для ног, рук и шеи. Плавные массирующие движения помогают ускорить кровообращение, запускают метаболические процессы, лимфоток. Также можно периодически проходить курс профессионального массажа всего тела.
Контрастный душ. Перепады температуры приводят стенки вен, артерий и капилляров в тонус, укрепляют их. Практикуйте контрастный душ по утрам, он подарит прилив бодрости и энергии. Можно также закаляться, начиная с обтираний и заканчивая обливаниями холодной водой.

Употребляйте витамины, укрепляющие стенки сосудов, а именно C, E, PP. В аптеке сегодня можно приобрести специально разработанные витаминные комплексы. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, укрепляйте нервную систему. Старайтесь больше времени гулять на свежем воздухе. Включите 15 минутную прогулку на улице перед сном в свое ежедневное расписание. Правильно отдыхайте. Здоровый сон должен длиться 8 часов.

Народные рецепты

Если ваши сосуды дают о себе знать, следует обратиться за консультацией к опытному специалисту. Только врач может выписать медикаментозные препараты для снятия варикоза вен и других заболеваний сосудистой системы. Для закрепления результата и в качестве профилактической меры можно пользоваться народными средствами. В основе народных рецептов лежат травы, овощи и фрукты, а также различные природные вещества. Представляем вашему вниманию универсальные средства, которые благоприятно скажутся на работе сосудов:

Выпивайте на ночь стакан теплой воды, в который надо выжать половину лимона и положить чайную ложку меда.
Сделайте витаминную смесь. Для этого вам понадобится в равных количествах изюм, курага, чернослив, грецкие орехи, цедра лимона и мед. Все компоненты перекрутить через мясорубку или взбить блендером. Полученную смесь есть по 1 ст. л. трижды в день.
Приготовьте настойку из конского каштана. Для этого надо взять 100 граммов плодов каштана, измельчить их и залить 1 литром водки. Закрыть тару с жидкостью и поставить на отстой в течение 10 дней. Раз в пару дней следует взболтать смесь. Принимать настойку надо не больше месяца по 30 капель 3 раза в сутки.
Быстро и эффективно укрепить сосуды поможет еще один отвар. Для его приготовления надо иметь под рукой орешник и кору арники горной. Компоненты надо смешать в термосе равных пропорциях (3 ст. л. орешника + 3 ст. л. коры арники) и залить 1 литром кипятка. Настоять раствор надо в течение суток. Принимать следует по 100 мл трижды в день перед едой.

Также смотрите видео:

Укрепление сосудов – задача, которую надо решать комплексно. Эффект от принятых мер будет заметен не сразу. Необходимо, чтобы организм перестроился на новый лад, накопил полезные вещества. Не занимайтесь самолечением, укрепляйте стенки сосудов по рекомендациям или под контролем врача.

Доставляя к органам ценнейшие микроэлементы, обогащая кислородом мозг и сердце, сосуды, под влиянием внешних факторов, постепенно изнашиваются. При этом они сокращают длительность человеческой жизни на десятилетия. Как укрепить сосуды, продлевая собственную молодость? Комплекс медицинских процедур, сосудистые препараты, отказ от спиртного и курения, сбалансированное питание – вот те средства, которые подарят долгие годы здоровой и счастливой жизни.

Препараты для укрепления сосудов и капилляров

Вот некоторые симптомы, при которых требуется визит к врачу:

Внезапные обмороки, головокружения.
Образование сеточки на руках, ногах.
Приступообразное онемение конечностей.
Повышенная зависимость от погодных условий.
Приступы учащенного или замедленного сердечного ритма.
Потемнение в глазах, шум в ушах.

Как укрепить сердечно-сосудистую систему, стенки вен, артерий, капилляров? Своевременное клиническое обследование поможет выработать программу восстановления здорового функционирования сердечно-сосудистой системы. В большинстве случаев причина ломкости сосудов – возникновение холестериновых отложений на внутренней поверхности. Какие еще факторы пагубно влияют на здоровье кровеносной системы:

неправильное питание;
вредные привычки;
стрессы, депрессии;
гиподинамия.

Специальные медицинские процедуры, вплоть до оперативного вмешательства, для купирования острых проявлений вторичного тромбоза; медикаментозное лечение: витаминные сосудистые препараты, укрепляющие стенки сосудов; таблетки для нормализации артериального давления; лекарства для чистки сосудов и избавления от тромбов; мази, убирающие проявления варикоза – вот некоторые достижения современной медицины, укрепляющие сосудистую систему человека.

Для сосудов головного мозга

Жировые отложения внутри артерий, доставляющих необходимый мозгу кислород через кровь, уменьшают просвет сосудов, что влечет за собой печальные последствия. Результаты плачевны: усиленная работа сердца – «насоса» для перекачки крови ведет к износу миокарда; неравномерная, толчкообразная «подача» приводит к росту нагрузки на стенки и ломкости сосудов.

Недополучая кислород, капилляры головного мозга не могут обеспечить требуемым количеством эритроцитов нейроны. Укрепить кровеносную систему головного мозга призваны препараты для лечения сосудов:

Снимающие спазм лекарства:

Но-шпа;
Папаверин.

Уменьшающие атеросклеротические наросты в венах:

Левостатин (статин);
Симвастатин (фибрат).

Препараты, разжижающие кровь:

Кардиомагнил;
Аспекард.

Лекарственные средства для расширения кровеносных сосудов:

Коринфар;
Циннаризин.

Травы для сосудов головного мозга:

Аир болотный;
Березовые листья, почки.

Для сосудов ног

Консультация тромболога, кардиолога и терапевта поможет найти ответ на вопрос, как укрепить вены на ногах. Какие лучшие сосудистые препараты предлагает современная медицина? Нормализовать кровообращение в ногах помогут:

Витамины групп А, Е, Р.
Таблетки для сосудов и вен: Аскорутин, Боярышник форте.
Ангиопротекторы, помогающие очистить вены и укрепить их: Трентал, Вазонит.
Адреноблокаторы (альфа-): Альфатер, Пирроксан.
Тромболитики: Гепарин, Урокиназа.

В носу

При частых носовых кровотечениях, особенно в подростковом возрастете, необходимо знать, как укрепить ослабленные сосуды носа, используя лекарственные средства:

Длительный, регулярный прием Аскорутина поможет восстановить эластичность носовых капилляров.
Витамины С, А, Е отвечают за нормализацию кровообращения в носу, помогая укрепить иммунную защиту всего организма.

Для сердца

Недостаточная проницаемость стенок артерий и вен, закупорка капилляров зачастую являются причиной сердечных заболеваний, перетекающих в хроническую форму. Методы лечения сходны со схемой, позволяющей укрепить стенки капилляров головного мозга: спазмолитики, препараты, регулирующие АД, разжижающие кровь и способствующие очищению кровеносной системы, принимаемые по назначению врача, защитят ваше сердце.

Лица

Мелкие «звездочки» кровоподтеков на лице – малоприятная картина, которая является свидетельством наличия купероза. Женщины больше подвержены этому заболеванию из-за собственных эстрогенов, истончающих стенки капилляров. Розацеа, гемангиома, невус пламенеющий – неполный перечень хронических проблем для тех, кто не хочет знать, как укрепить сосуды. Методами борьбы с куперозом являются:

Хирургические вмешательства.
Аппаратные методики.
Озонотерапия.
Прием лекарственных препаратов: -токоферола; Пиногена, Гинко-билоба.

Глаз

Как укрепить мелкие сосуды глаз, покрывающих при недостаточной эластичности глазное яблоко красной сеткой воспаления или вызывающие ощущения рези, покалывания? Вот некоторые методы:

Выполнение расслабляющих упражнений, зарядки для глаз спасет ваши очи от перенапряжения.
Прием комплекса витаминов, содержащих рутин и аскорбинку, поможет укрепить глазные капилляры.
Обращайте внимание на правильность освещения.
Укрепить глазные капилляры должно соблюдение расстояния между глазами и объектом для чтения, письма не менее 40-50 см.

Для вен

Занятия спортом, витамины, содержащие рутин, аскорбиновую кислоту, правильное питание, гидромассаж и контрастные обливания – вот методы поддержания здоровья стенок вен. Специальные мази, снимающие отечность и рассасывающие появившуюся капиллярную сетку на ногах, уберут внешние проявления варикоза. Процедура восстановления эластичности сосудистой системы, очистка от холестериновых «запасов» - процесс длительный, требующий периодического повторения.

Чистка и укрепление сосудов народными средствами

Основными направлениями, как эффективно укрепить сосуды, являются:

Выработка правильного распорядка дня с девятичасовым сном.
Мануальная терапия: массажи стимулируют приток крови к коже, повышая эластичность стенок капилляров.
Использование векового опыта народной медицины: лекарственные сосудоукрепляющие травы, отвары и настои помогут укрепить здоровье кровеносной системы. Сосудоукрепляющие травы, масло растительного происхождения, отвары, настои ягод рябины, черники идеально помогут укрепить кровеносную сеть организма.

Продукты укрепляющие стенки сосудов

Правильное питание, лечебная диета, способствующая уменьшению содержания холестерина, не менее лекарств и целебных трав помогают профилактике хрупкости капилляров, вен. Еда, богатая витаминами, клетчаткой, микроэлементами, жирными кислота защитит сосудистую систему от заболеваний. Как восстановить сосуды и укрепить их, используя в рационе продукты?

Вот некоторые методы для восстановления сосудов:

Овощи и фрукты: перец, грейпфрут, чеснок, зелень, огурцы, баклажаны – великолепно справятся с проблемой под названием «чистка сосудов».
Каши: гречневая, кукурузная, отварной рис; бобовые и фасоль – ценнейшие медленноусвояемые углеводы.
Морепродукты и рыба насытят организм столь необходимыми жирными кислотами Омега-3.
Ягоды черноплодной рябины, черника, смородина (красная и черная) избавляют стенки артерий, вен и капилляров от липидных «запасов» - холестериновых бляшек.

Видео: средства для укрепления сосудов

Холестерин в сосудах, быстрая утомляемость, одышка, венозная сеточка на ногах, руках – свидетельство хрупкости капилляров, вен и артерий. Стремительно молодеющие инфаркты, инсульты, тромбозы стали бичом современного поколения. Забывая поддерживать тонус сосудов смолоду, мы расплачиваемся горстями лекарственных препаратов за поддержание здоровья в зрелом возрасте. Что полезно для сосудов и как укрепить сердце? О современных способах лечения ломкости сосудистой системы вы узнаете, посмотрев видео ниже.

Потеря эластичности, изменение формы, хрупкость вен, артерий и капилляров приводит к возникновению множества опасных заболеваний. Укрепление сосудов народными средствами - одна из важных профилактических мер.

Малоподвижный образ жизни, неправильное питание, дефицит витаминов приводит к застою крови и формированию холестериновых бляшек - основным причинам заболевания сосудов. Чтобы избежать этого, крайне важно:

Постоянное следование этим правилам положительным образом скажется на состоянии кровеносных сосудов и поможет впоследствии избежать серьезных проблем со здоровьем.

Необходимо регулярно и долговременно выполнять целый комплекс мер, чтобы восстановить нормальное функционирование всей системы кровообращения.

Качество и состав принимаемой пищи во многом определяет состояние кровеносных сосудов. Негативное воздействие на организм оказывает жареное, копченое, соленое, жирное, мучное. Поэтому следует значительно ограничить потребление таких продуктов, включив в рацион растительную пищу, богатую витаминами группы В, Р, РР, С, микроэлементами:

Из пищи животного происхождения следует отдать предпочтение нежирным сортам мяса, рыбе, печени.

Кофе и крепкий черный чай нужно пить с осторожностью, так как кофеин, содержащийся в них, кроме повышения тонуса, расширяет сосуды мышечных тканей, лишая их эластичности.

Методы укрепления сосудов отдельных участков тела

Капилляры - микроскопические сосуды , пронизывающие все органы и ткани, снабжая их кровью. От их состояния зависят и внешний вид человека, и общее здоровье. Если у человека постоянно устают и краснеют глаза, идут носовые кровотечения, на коже присутствуют сосудистые сеточки и гематомы, значит, капилляры нуждаются в укрепляющей терапии.

Оздоровление глаз

Просмотр телевизора, работа за компьютером, тяжелые физические нагрузки, роды приводят к ослаблению и повреждениям капилляров, которые сопровождаются кровоизлиянием в глазное яблоко, усталостью, покраснением и другой неприятной симптоматикой. Регулярное укрепление капилляров народными средствами позволяет минимизировать риск повреждений.

Профилактические мероприятия отражены в таблице:

	Рекомендации	Способы реализации
	Правильное питание	Употребление продуктов и напитков, содержащих необходимые витамины и минералы.
	Ванночки для глаз	В две широкие посудины наливают теплую и холодную воду и попеременно опускают в них лицо с открытыми глазами. Потом необходимо интенсивно поморгать и повторить процедуру еще несколько раз.
	Примочки	Ватные диски смачиваются в зеленом чае или отваре ромашки и на 20 минут накладываются на глаза.
	Гимнастика	Выполнение вращательных движений глазами в разные стороны, надавливание пальцами через закрытые веки на яблоки, интенсивные моргания.
	Гигиена зрения	Необходимо держать от монитора дистанцию не менее 50 см, чаще отрываться от него, смотреть вдаль, на предметы зеленого цвета, читать при нормальном, лучше природном, освещении.

Борьба с куперозом

Появление на лице красных сосудистых звездочек, основного признака купероза, является не только косметологической проблемой. Часто это сигнал о нарушениях в работе всего организма. Избавиться от этой патологии без применения медицинской аппаратуры очень сложно. Поэтому нужно следить за сосудами лица и всячески способствовать их укреплению:

Укрепить сосуды на лице поможет и маска из зеленых томатов и оливкового масла. Измельченные в пюре помидоры смешивают с чайной ложкой масла и на 15 минут наносят на очищенную кожу.

Предотвращение носовых кровотечений

Причинами данной патологии являются слабая эластичность кровеносных сосудов в носу, а также их близкое расположение к слизистой оболочке. Известно немало народных способов оздоровления сосудов, благодаря которым кровотечения из носа перестанут беспокоить:

Средства народной медицины для сосудов головного мозга

Износ сосудов головного мозга проявляется головокружениями, болями, метеозависимостью и другими симптомами, которые могут стать предвестниками инсульта, инфаркта сердца, деменции.

Пренебрежение профилактическими процедурами по укреплению сосудов головы в несколько раз увеличивает риск возникновения серьезных патологий.

Известно множество проверенных народных средств, которые позволят укрепить кровеносную систему и продлить срок ее нормального функционирования.

350 граммов перегородок из грецких орехов залить спиртовой настойкой боярышника и настоять в прохладном темном месте полмесяца. После этого эликсир нужно процедить и употреблять одну неделю по одной чайной ложечке три раза.
10 крупных зубцов чеснока и 10 лимонов измельчить в кашицу и смешать. Залить смесь 1 л меда и оставить настаиваться неделю. Снадобье употребляют 1 месяц дважды в день по столовой ложке.

Не менее полезно употреблять отвары, чаи, коктейли на основе продуктов, благотворно влияющих на состояние кровеносных сосудов, питающих головной мозг. Повышение эластичности и тонуса, очищение от холестериновых бляшек, укрепление стенок - такие результаты достигаются благодаря регулярному приему целебных напитков:

отвара шиповника;
чая с имбирем;
свежих овощных и фруктовых соков.

Предотвращение варикоза на ногах

К основным причинам появления проблем с сосудами нижних конечностей относятся малоподвижный образ жизни, нарушения гормонального фона, специфическая трудовая деятельность, избыточный вес, неудобная обувь. Фиолетовая сеточка, выпуклые деформированные вены, отечность, болевые ощущения и тяжесть в конечностях. Эти признаки сигнализируют о зарождении варикозной болезни и необходимости срочно заняться укреплением вен на ногах.