Как очистить организм от никотина? Выведение никотина народными средствами. Использование медицинских препаратов

Всем привет!Сегодня мы поговорим о том, как почистить легкие от никотина. Затронем острую тему — тему курения! Ох, уж эти курильщики! Себе жизнь отравляют, всем окружающим! Но я знаю много простых рецептов, как почистить легкие от никотина.

Всем давно известно, как много тяжелых болезней связано с потреблением никотина, как каждый орган страдает от дыма, поступающего в легкие. И все равно, число курильщиков не уменьшается. Что представляют собой легкие курильщика? Это сплошная чернота и дряблость!

Ну что же, идем на помощь курильщикам! Главное, это очищение можно сделать дешево и в домашних условиях.

1. Как почистить легкие от никотина баней

Первое, что я могу порекомендовать — это баня! Под воздействием пара через потовые железы выходит лишняя жидкость со шлаками, токсинами. Влажный пар проникает внутрь, помогая отхождению мокроты. Окатите каменку отваром ромашки, календулы, мяты, листьев березы, эфирным маслом можжевельника, сосны, вдыхайте этот полезный аромат.

Если нет бани, то делайте ингаляцию с этими травами дома. Положите в кастрюлю по ст. ложке одной или нескольких трав, залейте кипятком, дайте настояться. Накройтесь одеялом, подышите целебным паром минут десять. Почувствовали облегчение! Поделайте ингаляцию дней 10, тогда увидите отличный результат.

Подробнее читайте в статье об очищении баней

2. Очищение дыхательной гимнастикой и спортом

Быстро почистить загрязненный орган поможет простая дыхательная гимнастика:

Сделайте полный выдох, насколько возможно;

плавный вдох;
раз, выпятите живот, наполняя воздухом часть лёгких;
два, вдыхайте еще, заполняя средний отдел дыхательного органа;
три, немного втяните живот, приподнимите плечи, заполняя его до конца;
плавно выдохните, медленно опускайте плечи, втяните живот.

Первый раз этот процесс покажется трудным, потом привыкните.

Еще проще — пейте теплое молоко! Но самым мощным очищающим действием обладает овсяный кисель.

И конечно, для легких чудесное лечение – занятия спортом. Пробежка на свежем воздухе, плавание или просто прогулка, дают потрясающий эффект. Это лучше, чем лежать на диване и курить, курить! Просто себе нужно очень твердо сказать: «Бросаю курить!». Не просто сказать, а действительно бросить.

Главное понять, что таблетками эту болезнь не вылечить. Занимайтесь спортом, научитесь правильно дышать, пейте чаи с травами — мятой, шалфеем, листьями смородины, дуба.

3. Очищение овсяным киселем

Рецепт киселя

Берется стакан настоящих овсяных зёрен, не хлопьев, заливается 0, 5 ст. молока, после закипания уваривается до уменьшения объёма в 2 раза, после чего получается 0, 5 стакана кашицы, которую нужно выпить теплой за один раз. Таких объемов нужно пить ежедневно 3 раза, не меньше 10 дней. Через 7 дней начнется сильный кашель, значит, будет отходить мокрота.

4. Очищение отваром трав

Чем еще можно помочь человеку после многолетнего курения? Есть сильно действующий отвар трав: берется по одной ст. ложке сухой душицы, фиалки, заливается 2-мя стаканами кипятка, настаивается 2 часа. Необходимо принимать ежедневно по 2 раза по одному стакану. Очищаются легкие и бронхи.

5. Очищение водой

Есть такие продукты, которые помогут очистить дыхательный орган после отказа от курения или уменьшить вред от курения. Сначала идет вода. Пейте 2-3 литра воды, а также зеленый чай, который снижает риск возникновения рака. Если в свой питьевой рацион добавите чабрец, солодку, то поможете органу дыхания избавиться от токсинов.

6. Овощи и фрукты придут на помощь

Ешьте больше фруктов, овощей, богатых витамином С. Особенно яблоки, улучшающие его функцию.

Отличным помощниками в вопросе очищения являются хрен, чеснок, имбирь. Чеснок вообще является лидером по части очищения организма после курения.

7. Куриный бульон выручает

Лечение курильщиков народными средствами самый доступный путь, поэтому я расскажу еще о нескольких отличных средствах. Можно побаловать себя куриным бульоном с добавлением в него чеснока и лука, причем, не варить, просто добавить перед подачей на стол. Мокрота быстро начнет разжижаться, проситься наружу в виде кашля. Это уже хорошо!

8. Сосновые почки тоже чистят легкие

Многие курильщики спрашивают: можно ли почистить организм сосновыми почками? Настой сосновых почек — очень эффективное средство. Его можно назвать чудо-средством за его быстрое действие на мокроту.

Берете одну столовую ложку сосновых почек, заливаете кипяченой теплой (не горячей) водой (1 стакан), настаиваете 5-6 часов, затем пьете. Курс — одна неделя.

На прощание хочу обратиться к молодежи! Не губите себя этой отравой, не убавляйте свой возраст и количество лет, отпущенных для жизни. Не курите!

О том как решить эту первую и самую главную задачу по очистке легких от никотина рекомендую посмотреть видеофильм «3 способа как бросить курить» с Еленой Малышевой:

Уважаемые посетители моего блога! Покажите эту статью своим друзьям-курильщикам, возможно, они найдут здесь полезную для себя информацию.

Сегодня я рассказал вам о том, как почистить легкие от никотина. Как вам понравилась статья? Если да, то обязательно поделитесь ей в социальных сетях, подпишитесь на обновление блога и ждите продолжения.

Ни для кого не секрет, что курение наносит огромный вред здоровью человека. Каждая выкуренная сигарета влияет на весь организм в целом и на каждый из органов в частности. Проблемы со здоровьем у курящего индивида появляются гораздо раньше и чаще, чем у того, который не имеет такой вредной привычки. Это проблемы и с мозгом и нервной системой, и с сердцем, и, конечно, с легкими.

Что происходит с организмом в результате курения?

Конечно, самый большой вред наносится легким. С каждой затяжкой легким достается вместо чистого кислорода дым. И не просто случайный дым из горящего рядом костра или здания, а специально вдыхаемый табачный дым. В нем содержится смола, специальный табачный деготь, угарный газ и, конечно, никотин. Больше половины из этого мешка «полезных» веществ остается в легких. Поэтому логично предположить, что легкие здорового человека и легкие курильщика отличаются друг от друга весьма заметно.

А этих различных веществ в каждой сигарете ученые насчитывают до тысячи. Легкие все сложнее работают в этом угаре, покрываются ядом. И вполне закономерно, что клетки органа начинают отмирать. А погибшие клетки восстановить невозможно.

Чем больше человек выкуривает сигарет в день, тем быстрее они безвозвратно погибают. Все больше яда оседает на них, все больше дыма портит их. Так за несколько десятков лет (а в некоторых случаях и того меньше) этот орган полностью отмирает благодаря своему "доброму" хозяину. Вред наносится еще с первой сигаретой, а за несколько лет ущерб становится абсолютно необратимым.

Что же происходит с легкими курильщика через 15 лет?

Представим, что человек курит 15 лет. Как тогда будут выглядеть легкие курильщика? Стаж 15 лет может дать вам вот что: поджигая сигареты более 15 лет, можно научиться это делать с закрытыми глазами, двумя пальцами, даже без рук. Но это единственная польза такого долгого стажа курения. Во всем остальном ничего хорошего нет. Более того, курильщика ожидают необратимые последствия.

Последствия длительного курения

Кашель курильщика, на который оборачиваются люди. Посторонний нередко может спутать его с признаком туберкулеза.
Совершенно желтые пальцы и зубы. Выглядит некрасиво, особенно у женщин.
Постоянный запах изо рта, который невозможно перебить никакой жевательной резинкой. Запах от одежды тоже ни одни духи не перебивают.
Курение мешает зачать ребенка и выносить его.
Бессонница. Работать, когда не получается спать неделями, достаточно сложно.
Дрожание рук и ног. Это создает ощущение, что человек много лет пьет.
Одышка. Неприятно осознавать себя старым и немощным, когда тебе только за тридцать, да и в любом возрасте такой симптом неприятен.
Легкие здорового человека и легкие курильщика на рентгеновском снимке будут заметно различаться. Да, результатов исследования окружающие не увидят, но разве организму от этого легче?

Курящий человек со всем этим готов мириться ради своего единственного бога - никотинового монстра. Ведь он успокаивает, сокращает время ожидания транспорта, переговоров, важных дел и т. д. А тут еще и праздники. А с рюмкой как не закурить?

Спустя 15 лет после начала курения личность уже не узнает себя. Легкие здорового человека и легкие курильщика будут разительно отличаться! У последнего они напоминают испещренный ранами подгоревший орган. Миллионы клеток больше никогда не начнут работать, разлагаясь в еще живом теле.

Побочные эффекты курения

Самоочищение организма уже давно не работает, оставляя деготь из каждой сигареты внутри и так с трудом работающих легких. Частички копоти, собираясь внутри, делают организм слабым и восприимчивым к любым инфекционным заболеваниям. Альвеолы, пораженные многолетним курением и забитые смолами, с трудом уже помогают бронхам очищаться. А альвеолярные мешочки в большинстве своем повреждены.

Если провести сравнение легких курильщика и здорового человека, можно будет сказать, что курящий человек часто болеет бронхитом, не исключено появление туберкулеза и пневмонии. А на фоне приема антибиотиков от этих заболеваний организм в целом ослабевает.

Синильная кислота, воздействуя на легкие, нарушает работу эпителия и остается в легких. Радиоактивные изотопы заставляют мутировать все органы человека, но легким достается больше всего.

Внешний вид легких человека, который курит

Хотите понять, как выглядят легкие курильщика и здорового человека? Тогда вам необходимо представить следующее. Как бы грубо это ни звучало, но легкие курящего человека через 15 лет после первой никотиновой палочки больше становятся похожи на мешок пылесоса, чем на здоровый и работающий орган. Страшно? А ведь мы еще не упомянули о таком страшном заболевании, как рак легких, который развивается почти у 90 % курящих.

У тех, кто курит более 15 лет, часто развивается такое заболевание, как хроническая эмфизема легких. Шансы заработать его велики. Если курить по пачке сигарет в день - это произойдет уже через 10 лет, если меньше пачки - через 12-15 лет. В стенках альвеол образуются пустоты, а ткань самого легкого перестает быть эластичной и растягивается, увеличивая объем грудной клетки. Нарушается газообмен, что приводит к кислородному голоданию организма. Ведь кислород с трудом попадает в него через больные легкие. По статистике, 9 из 10 больных эмфиземой - курильщики.

Что делать, если уже бросил курить и решил очистить легкие от жуткого коктейля?

Если человек бросает курить, ему очередь сложно, причем именно морально. Ведь он привык держать никотиновую палочку в руках, механически ищет зажигалку в кармане, ощущает нехватку чего-то важного. Такой человек не знает, чем занять руки во время разговора и на что смотреть, когда задумывается о чем-то. У него создается ощущение, что с ним что-то не так.

Но легкие, да и весь организм в целом, будут прекрасно себя чувствовать без затяжек никотиново-смоляной химией. Самое сложное происходит в первый месяц. И не зря же говорят, что привычка вырабатывается за 21 день. В случае с сигаретами легким понадобиться месяц, чтобы хоть немного очиститься. Но! Очищение легких курильщика не может быть стопроцентным - нанесенный организму вред нельзя стереть, будто ластиком. Но восстановить большую часть работоспособности органа можно.

Что делать, чтобы восстановить легкие?

Полностью отказаться от сигарет. Если курить хотя бы парочку в день - будет совершенно бесполезно очищать бронхи и легкие. Организм не сможет ничего сделать.
В период реабилитации нужно избегать посещения «курилок» и мест, где много дыма - клубы, бары. Необходимо также отказаться «постоять за компанию с ребятами». Тем более что пассивные курильщики получают никотина всего в 1,5 раза меньше, чем активные.
Выходите на улицу. Во время обеда на работе, вечером после работы, в выходные. Желательно отправляться к воде, так как жидкость, находящаяся в воздухе, помогает убрать негативные частицы.
Обратиться к врачу. Он сможет порекомендовать определенные препараты, которые подойдут для очистки легких.
Употребляйте мед и лимон.
Дыхательная гимнастика, йога и воздух - отличные помощники. Нельзя переоценить пользу дыхательной гимнастики для бросившего курить человека. Отлично помогает йога. Только все эти мероприятия должны проводиться в хорошо проветренном помещении с нормальной влажностью.

Что покажет рентген легких курильщика и здорового человека?

Такое исследование, как рентген, очень наглядно покажет, насколько сильно меняются легкие человека, который курил много лет подряд. Первые изменения станут очевидны даже через полгода или год, а через пятнадцать лет результат просто ужасает.

Хотите увидеть изменения? Сделайте рентген! Это может стать неплохим мотивом, чтобы бросить курить. Орган, изображенный на снимке, будет похож скорее на тряпку или тот самый мешок пылесоса. Легкие здорового человека и легкие курильщика будут очень сильно отличаться: у последнего будет совсем немного здоровой плоти, в основном это будет серая и отмершая ткань. В органе будет много темных пятен, напоминающих гнезда червей.

Чем активнее человек курит, чем крепче сигареты и чем дольше это происходит, тем быстрее отмирают клетки и уничтожается орган, заменить который невозможно.

Люди, которые бросили курить и хотят восстановить нарушенное здоровья, часто интересуются тем, как очистить легкие. Сразу оговоримся, что процедура очищения достаточно сложная и длительная. Да, многие говорят, что организм и сам в силах справиться с любой трудностью, поэтому со временем избавится от всех скопившихся в органах дыхания смол. В принципе, это верное мнение, но все же предпочтительнее помочь организму с очищением, чем ждать результатов, не предпринимая никаких действий.

Что касается сроков очищения, то они во многом зависят от стажа курильщика, а также от того, насколько часто он курил, пока не избавился от пагубной привычки. Одним может потребоваться всего несколько месяцев, другим – курильщикам с многолетним стажем – годы. Стоит заметить, что внезапный отказ от сигарет может спровоцировать появление малоприятных симптомов, о которых следует знать.

У курильщика со временем появляется зависимость от никотина и иных веществ, которые содержатся в табачном дыме. Из-за этого при отказе от «никотиновых палочек» могут возникать изменения, отрицательно сказывающиеся на состоянии здоровья. Но данное явление временно, его необходимо воспринимать исключительно в качестве переходного этапа и уж тем более не возвращаться обратно к курению.

Период адаптации может сопровождаться следующими изменениями:

Очищение легких поможет ускорить протекание периода адаптации и справиться со всеми этими изменениями. Благодаря этому функциональность организма нормализуется в кратчайшие сроки.

Восстановятся ли легкие?

Человеческий организм настолько силен, что в силах бороться с последствиями любого заболевания. И даже если речь идет о многолетнем стаже курильщика, то дыхательные органы со временем очищаются – пусть и не на 100%, но относительно нормальная функциональность все же восстановится. Поэтому, бросив курить, нужно сразу начинать помогать организму. Здесь главное – упорство и желание, а рекомендаций относительно того, как почистить легкие после многолетнего курения, есть достаточно много.

Видео – Как курение вредит легким

Основные методы очистки организма

Очищение легких проводится различными методами, а также их – методов – комбинацией. Как правило, организм восстанавливается примерно за год, но если человек до этого курил много лет, то для выведения ядов из легких потребуется больше времени.

Таблица. Способы очистки легких

Наименование	Описание
	Традиционная парилка положительно влияет на легкие (сауна здесь никакого эффекта не даст). Необходимо использовать свежий веник из березы или дуба, желательно добавлять в него травы, оказывающие отхаркивающее действие. Дыхательная система восстановится после курения быстрее, если человек будет посещать баню как минимум еженедельно.
	Легкие будут очищаться намного быстрее, если человек начнет вдыхать специальные отвары. Есть масса разновидностей таких отваров. Для их приготовления может использоваться сосновое либо эвкалиптовое масло, ромашка, дубовые листья, шалфей, пихта, лаванда, полынь, мята и другие. В отсутствие специального ингалятора пары горячего отвара можно вдыхать над кастрюлей. Желательно, чтобы процедура проводилась на ночь, т. е. непосредственно перед сном.
	Положительно сказываются на легких прогулки по хвойным лесам. По возможности рекомендуется делать небольшие пробежки – так очистка произойдет быстрее. Помимо того, очень полезно плавание, катание на лыжах, аэробика, йога. Помните: нагрузки не должны быть чересчур интенсивными, т.к. на первых порах легкие могут попросту не справляться с ними.
	В рационе бывшего курильщика должно быть большое количество фитонцидов (они содержатся в луке, чесноке), белков и витаминов.
	Есть много травяных сборов, помогающих в очистке органов дыхания от смол (о рецептах расскажем несколько позже).

Обратите внимание! Если будет использоваться хотя бы один из перечисленных способов очистки, то организм восстановится быстрее, поскольку все они нацелены на активизацию прежней работы легочных тканей. В связи с этим создаются благоприятные условия для восстановительных процессов после многолетнего курения.

В этом случае методы народной медицины дают возможность не только восстановить дыхательные органы, но и оздоровиться, что немаловажно для бывшего курильщика. Эффективность способов, описанных ниже, проверена годами.

Очищение овсом

Овес идеально подходит для этой цели. Для приготовления отвара потребуется 0,5 л свежего молока и 250 мл зерен овса. Процесс выглядит следующим образом.

Обратите внимание! В первые семь дней овсяного очищения самочувствие может существенно ухудшиться. У человека может появиться кашель с выделением мокрот или одышка. Но все эти неприятности в скором времени пройдут, а состояние улучшится.

Настой из фиалки и душицы

Чтобы приготовить этот настой, следует взять по столовой ложке каждого из ингредиентов, тщательно измельчить, залить 500 мл кипятка и настаивать на протяжении двух часов. Затем готовое средство следует выпивать по два-три раза в день, причем сам курс должен длиться как минимум месяц. Этот настой дает мягкий эффект очищения, но кашель при этом не усиливается.

Луковый сироп

Еще одно эффективное очищающее средство, процедура приготовления которого предельно проста. Большая луковица измельчается, засыпается сахаром, ложится на тарелку в какое-нибудь теплое место (можно поставить на подоконник с солнечной стороны дома).

Сироп, который при этом образуется, выпивается за день в четыре приема. Такую процедуру нужно проводить раз в неделю, в результате организм очистится не только от смол, но и от ряда инфекций.

Для приготовления такого настоя потребуются следующие ингредиенты:

примула;
почки сосны;
хвощ;
бузина;
донник;
медуница;
солодка;
подорожник;
истод;
пикульник;
мыльнянка;
фиалка (и душистая, и трехцветная);
тимьян;
девясил;
фенхель.

В емкость необходимо положить по одной столовой ложке каждого ингредиента, после чего залить кипятком (из расчета 250 мл воды на 1,5 ложки смеси). Емкость накрывается крышкой и настаивается в течение двух часов. Средство принимается по стакану перед сном, причем курс должен длиться как минимум два месяца.

О признаках очищения

Каковы же признаки того, что организм уже начал самоочищаться? Прежде всего, это упомянутый выше кашель с обильным выделением мокроты, свидетельствующий об удалении токсических веществ.

Сама процедура очистки происходит благодаря приведенным ниже механизмам.

В результате структура и нормальная работа дыхательной системы постепенно восстанавливается. К слову, полный отказ от никотина является первым этапом лечения бронхита на хронической стадии, развивающегося у всех без исключения курильщиков.

Далее происходит полное обновление слизистой оболочки, поэтому рано или поздно кашель будет становиться менее интенсивным – это будет свидетельствовать о постепенном завершении восстановительных процессов. Более того, параллельно с этим настроение бывшего курильщика также нормализуется, а новое состояние (как в психическом, так и в физическом плане) обеспечивает чувство комфорта и значительно продлевает жизнь.

Подводя итоги

Итак, вы наконец-то бросили курить! Через пару недель вы почувствуете, что дышать стало легче, но тут появится кашель. Не стоит пугаться - это хороший признак того, что запустился процесс самоочищения лёгких, и продлится он от 2 месяцев до года (продолжительность зависит от того, как долго и как много вы курили). Многие курильщики интересуются, можно ли укорить этот процесс и что нужно предпринять, чтобы помочь лёгким быстрее очиститься от никотина и смол.

Что поможет быстрее очистить лёгкие от никотина?

Существует несколько действенных способов, которые помогут ускорить процесс очищения лёгких от никотина и смол после того, как вы бросили курить. Применение хотя бы одного из этих способов даст хороший результат, но если вы примените сразу несколько, то лёгкие очистятся гораздо быстрее и легче. Итак, на что обратить внимание?

Окружающая среда

Врачи советуют больше времени проводить на свежем воздухе, но это не означает, что необходимо переехать жить в деревню или поселиться на даче (хотя, это было бы очень хорошо). Можно остаться в городе, но соблюдать некоторые правила:

3-4 раза в день проветривайте помещение: свежий воздух богат отрицательными ионами, а они помогают процессу восстановления. Если правильно поговорить с коллегами, то и на работе можно проветривать помещение: свежий воздух никому не повредит, а, наоборот, увеличит работоспособность (вряд ли кто будет возражать, но если такие и найдутся - пусть 5 минут погуляют по офису, пока вы проветрите кабинет).
По возможности избегайте длительного контакта с электроприборами (телевизор, компьютерная техника, кондиционер, СВЧ-печь): во время их работы вырабатываются положительные ионы, а их действие на организм, как вы уже правильно догадались, противоположное отрицательным ионам - они повреждают клетки реснитчатого эпителия бронхов.
Обратите внимание на влажность воздуха в помещении (в квартире, в кабинете) - это немаловажный фактор восстановления лёгких. Чем суше воздух в помещении, тем дольше будет длиться процесс очищения. Оптимальная влажность воздуха в квартире должна быть не ниже 25%. Для увлажнения воздуха можно купить специальный прибор или же воспользоваться народным способом: влажное полотенце на батарею, открытые ёмкости с водой (хорошо с этой задачей справится аквариум, даже если он без рыбок).
Постарайтесь ежедневно проводить влажную уборку квартиры с обязательным проветриванием.
Если есть возможность, то совершайте ежедневные прогулки по парку или сосновому бору. Выходные дни было бы хорошо провести за городом (прогуляться по лесу или побыть на даче).
Если позволяет самочувствие - совершайте пробежки (пусть даже не каждый день, но хотя бы 2-3 раза в неделю) или посещайте бассейн, играйте в активные игры (теннис, бадминтон, волейбол, баскетбол и т.п.). Во время физических нагрузок лёгкие начинают работать интенсивнее и, следовательно, очищаются быстрее. Если физическое состояние не позволяет заняться активной физкультурой, то освойте более спокойные оздоровительные занятия: дыхательную гимнастику или йогу. Информацию о технике выполнения дыхательной гимнастики можно найти в поисковике, прочитав о методике Стрельниковой или о тренажёре Фролова.

Гуляя или совершая пробежки на свежем воздухе, возможно, вы ощутите головокружение или лёгкую эйфорию: это сигнал к тому, что прогулка завершена (организм перенасытился кислородом).

Очистить организм поможет правильное питание

Есть ряд продуктов, которые помогут очистить организм после курения. Они обладают способностью выводить шлаки и токсины, оказывают успокаивающее действие на нервную систему:

лук (тем, кто не ест лук сырым, можно принимать сироп: нарезать лук мелко, засыпать сахаром и принимать полученный сироп по чайной ложке после еды в течение недели),
чеснок,
хрен,
имбирь,
лимон,
зелёный чай,
яблоки,
ананас,
лесные ягоды.

Особую роль в процессе очищения отводят такому продукту, как коровье молоко. Употребляйте его хотя бы по стакану в день - и ваши лёгкие быстрее избавятся от никотина и смол. Если же вы натощак сможете съесть небольшой кусочек сливочного масла и запить его тёплым напитком (например, чаем), то вы не только очистите лёгкие, но и укрепите желудок (а он, как известно, тоже страдал от никотина во время курения).

Составьте своё меню так, чтобы эти продукты как можно чаще были в вашем рационе, а соблюдение питьевого режима (1,5-2 л воды в день) поможет организму связать накопившиеся в нём токсины и быстрее их вывести.

Применение лекарств и медикаментов

Увеличить приток крови в область лёгких помогут растирания груди согревающими мазями и другими препаратами раздражающего действия. Это будет способствовать скорейшему выведению вредных веществ из лёгких.

Важно помнить: нельзя растирать область сердца!

Для растирания можно использовать:

ментоловый спирт;
мазь «Доктор МОМ»;
бальзам «Золотая звезда»;
камфорную мазь;
камфорный спирт.

Улучшить работу кроветворных органов, восстановить повреждённые ткани поможет оротат калия. Он действует наподобие стероидов, но побочных действий у него намного меньше, чем у гормонов (поэтому он идеально подойдёт для восстановления организма после курения).

Очищающие процедуры

Наиболее приятной процедурой очищения организма станет баня (заметьте, не сауна, а именно русская баня с её влажной парилкой). Постарайтесь посещать баню хотя бы раз в неделю, но не реже 2-3 раз в месяц. И не забудьте прихватить с собой веник (лучше берёзовый или дубовый) с добавлением в него трав, которые обладают отхаркивающим действием. После бани не спешите на холод, посидите в предбаннике - переохлаждаться сейчас никак нельзя.

Появившийся кашель во время очищения организма свидетельствует о том, что вместе с мокротой выводятся смолы, накопившиеся в лёгких за время курения. Облегчить и ускорить процесс очищения помогут ингаляции, которые делают два раза в день (утром и вечером) в течение месяца. Затем необходимо сделать перерыв и провести повторный курс.

Для проведения ингаляции вам потребуется:

сухой паровой ингалятор либо небольшая кастрюля (заварите травяной сбор в кастрюле, накройте голову полотенцем, склонитесь над кастрюлей так, чтобы не обжечь лицо, и вдыхайте пары отвара),
плита,
полотенце.

Длительность процедуры - 15 минут. Минимальный курс - 5-10 процедур. После сеанса оденьтесь потеплее, не разговаривайте и не выходите на холод минимум 30 минут.

Для ингаляций используют лекарственные травы (выбирайте по вашему вкусу):

полынь,
шалфей,
можжевельник,
мяту,
листья чёрной смородины,
листья дуба и берёзы,
хвою сосны,
пихту,
эвкалипт,
кедр,
лаванду,
липу,
ромашку.

Помимо трав для ингаляций можно использовать хлорофиллипт: 10 капель на 100 мл воды. Проводят один 10-минутный сеанс в день. Курс составляет 7-10 дней.

Витамины

Для поддержания организма в период его очищения весьма полезным будет употребление витаминных препаратов. Лучше выбирать те, которые имеют приставку «стресс» - в них самая сбалансированная комбинация витаминов и микроэлементов. Но если в продаже не будет «специальных» препаратов, то подойдёт практически любой витаминный комплекс.

Надеемся, что наша статья будет вам полезна, и вы теперь имеете чёткое представление, что и как нужно делать, чтобы ускорить процесс очищения организма. Однако хочется предупредить: если вы до сих пор не бросили пагубной привычки и всё ещё курите, то перечисленные методы будут напрасной тратой времени и сил. Невозможно избавиться от того, что продолжает поступать в организм и отравляет его день за днём. Поэтому, прежде чем начинать процесс очищения от никотина и смол, бросьте курить!

Очистить легкие от никотина мечтает большинство людей, они хотят избавить от действия, последствий токсинов.

Но перед тем как это сделать, избавляются от вредной привычки и бросают курить.
Как курильщик перестал курить, его организм начинает самоочищаться от всех вредных веществ.

Очищаем легкие

Самоочищение от сигаретного дыма, смол, никотина протекает медленно, это зависит так же от того, сколько человек курил. Дышать легкими на полную силу он начинает через месяц после избавления от сигарет, а проходит через длительное время. Оно длится от двух месяцев и до года.

Чтобы очищение ускорилось, прислушиваются к рекомендациям специалистов и выполняют их условия, основным пунктом которых входит употребление в пищу продуктов:

Ананасы очищают легкие, выводят вредные вещества.
Чеснок применяют как приправу, так и как самостоятельное блюдо. Он справляется со своей функцией: выводит вредные вещества из легких. Существуют приправы, действие которых напоминает чеснок, к ним относится имбирь, хрен.
Яблоки содержат аскорбиновую кислоту, магний, что приводит легкие в прежнее состояние и возвращают им функции.
Зеленый чай выводит из организма человека токсины. Для его заварки используют домашний сбор трав.
Вода вымывает вредные вещества.
В рацион питания вводят фрукты, овощи. Меню составляют с использованием овощей разной цветовой гаммы. К столу подают зеленые, желтые, красные овощи, фрукты. Подобная палитра цветов в пище укрепляет иммунитет, выводит шлаки.
Для лечения легких от никотина применяют упражнения. Упражнения помогут им восстановиться и укрепить свою структуру. Во время глубокого вдоха, выдоха из органов с помощью кровяного оттока выводятся токсические компоненты.
Немаловажную роль при отказе от курения играют занятия физкультурой. Такие упражнения очистят легкие, укрепят организм в целом.
Способствует очищению, ингаляция. Делают ее со сбора лекарственных трав:
1. листья смородины, дуба, березы, эвкалипта;
2. ромашка лекарственная;
3. шалфей;
4. хвоя сосны, пихты, кедра, можжевельника;
5. мята;
6. полынь.

Сбор запаривают и дышат его испарением на протяжении четверти часа. Курс лечения – две недели. Посещение бани так же способствует очищению легких от никотина, других токсинов.

Тест для курильщиков

Очищение организма от никотина полностью

Стоит их рассмотреть:

В первую очередь страдает иммунная система. Поскольку организм испытывает стресс от того, что не получает привычную дозу никотина. Это приводит к инфекционным заболеваниям.
Развивается такая болезнь, как стоматит, которая сопровождается возникновением язв на губах и деснах.
Возникает кашель с обильным выделением мокрот. Организм избавляется от токсических веществ и смол.
Человек становится раздражительным и готовым сорвать свою злость на окружающих.
Появляется слабость в теле, и мысли путаются.
Тело начинает быстро увеличиваться в весе. Этот процесс является следствием повышения аппетита.

Но эти эффекты временные. При соблюдении всех рекомендаций они вскоре исчезнут. И человек начнет жить полноценной жизнью.

4.8 (96%) 10 голосов