Что делать если сильно потеешь под мышками. Что делать при повышенной потливости подмышек у женщин

Гипергидрозом, или повышенной потливостью, страдает более 2% жителей планеты. Но на деле их количество значительно больше, многие не считают эту проблему существенной и не обращаются за помощью к специалисту.

Гипергидроз существенно может осложнить жизнь. Неприятный запах и мокрые следы на одежде причиняют неудобство не только самому человеку, но и его окружению. Помимо этого постоянная влажность может стать причиной развития грибка, гидраденита (гнойное воспаление потовой железы), вызвать появление опрелостей и гнойничков.

Потоотделение – естественный процесс организма, заложенный природой, чтобы уберегать человека от перегрева и бактерий. Провоцировать интенсивное потоотделение могут следующие факторы:

• Стресс, нервное напряжение;
• Алкоголь и табак;
• Гормональные изменения;
• Наследственная предрасположенность;
• Активная физическая работа;
• Употребление в пищу горячих напитков и продуктов;
• Заболевания щитовидной железы, почек и др.;
• Неправильная одежда (не по сезону, не по размеру);
• Несоблюдение правил гигиены.

Гипергидроз бывает первичным и вторичным. Первичный развивается без каких-либо причин и является самостоятельным заболеванием, вторичный гипергидроз является симптомом других заболеваний.

Как безопасно уменьшить потливость?

Когда проблема «на лицо», а запах, который тянется за вами, оставляет желать лучшего, нужно принимать меры. Если очень сильно потеют подмышки, то возникает естественный вопрос, что делать? Справиться с проблемой можно с помощью простых методов.

• В жаркие дни пить больше воды , таким образом, вы поможете своему организму наладить терморегуляцию.
• Ограничить употребление алкогольных напитков , энергетиков, кофе и других напитков, содержащих кофеин.
• Принимать ванну с морской солью , которая подсушивает кожу, действуя как натуральный антиперспирант.
• Выбирать одежду из натуральных тканей (лен, хлопок, натуральный шелк, шерсть). Она прекрасно впитывает пот, позволяя коже дышать.
• Уменьшить употребление острых блюд и специй , которые провоцируют выделение пота.

Средства для устранения проблемы

Когда соблюдение элементарных правил не помогает, можно воспользоваться нехирургическими и хирургическими способами лечения гипергидроза.

К нехирургическим средствам борьбы с потливостью относятся:

1. Местные (антиперспиранты и дезодоранты) препараты. Антиперспиранты обеспечивают сухость подмышек, а дезодоранты борются с неприятным запахом. В лечение гипергидроза используют и специальные мази (Формирдрон, Формагель).
2. Пероральные препараты , обладающие седативным действием, назначают, когда гипергидроз вызван нервными расстройствами и нервозом. Некоторые лекарства, в основе которых используются компоненты растительного происхождения, уменьшают активность потовых желез.

Внимание! Назначать пероральные препараты должен только врач.

В борьбе с гипергидрозом эффективное действие оказывают следующие средства:

• Теймурова паста – антисептическое, подсушивающее дезодорирующее средство, которое активно борется с опрелостями, гипергидрозом.
• Инъекции ботокса в подмышечные впадины блокируют нервные окончания, отвечающие за потоотделение. Эффект длится от полугода до года. Но стоимость процедуры достаточно высока.
• Физиотерапевтический метод (ионофорез) дает эффект на от 3 до 5 месяцев. Импульсный ток низкого напряжения сужает каналы потовых желез на стопах и ладонях.
• Кюретаж – хирургическое удаление потовых желез. Способ травматичный и болезненный, но избавляет от гипергидроза на несколько лет. Назначается лишь в тех случаях, когда остальные способы оказались неэффективными.
• Лазерное лечение разрушает клетки потовых желез и волосяных фолликулов. Минус процедуры заключается в высокой цене.

Народные методы борьбы

Народные методы борьбы с интенсивным потообразованием подразумевают лечение только натуральными продуктами, особенно травами. Чтобы избавиться от потливости, можно использовать ванночки, компрессы, принимать ванны с добавлением трав или пить полезные чаи и настои.

Результата не стоит ждать мгновенно, только регулярное применение принесет плоды.

1. Рецепт № 1 . Две ложки аптечной ромашки заварить одним литром кипятка, добавить пару ложек чайной соды. Получившимся отваром можно не только протирать проблемные участки, но и ополаскиваться.
2. Рецепт № 2 . Столовую ложку мяты залить 500 мл. кипятка, настоем протирать потливые места.
3. Рецепт № 3. Потливость ног уменьшат ванночки с добавлением слабого раствора марганцовки или ромашки.
4. Рецепт № 4 . Одну ложку столовой соли нужно растворить в 1л. теплой воды, принимать ванночки. Солевой раствор уменьшает потливость ног.
5. Рецепт № 5 . Чайную ложку коры дуба заварить в стакане кипятка, можно добавить лимонный сок. Полученным настоем можно протирать проблемные места несколько раз в сутки.
6. Рецепт № 6 . Две ложки шалфея залить стаканом кипятка и настаивать несколько часов. Выпивать треть стакана перед едой.
7. Рецепт № 7 . Свежую хвою сосны (200 гр. на 2 л. воды) варить на водяной бане. С полученным настоем можно принимать ванны или делать из него компрессы.

Специальные приспособления

Пятна от пота на одежде всегда причиняют дискомфорт. И хотя потоотделение является естественным физиологическим процессом, оно все же может испортить безупречный внешний вид, вызвать неловкость и стеснение.

Чтобы защитить одежду от мокрых пятен, были разработаны специальные прокладки на подмышки и одежду. Они являются эффективным гигиеническим средством, которое маскирует неприятные запахи и препятствует появлению пятен на одежде, но не препятствует циркуляции воздуха. Прокладки, сохраняющие кожу сухой, можно купить в магазинах одежды и аптеках.

Для мужчин и женщин, у которых сильно потеют подмышки, есть разные размеры и цвета накладок.

В борьбе с потливостью и неприятным запахом ног помогут «дышащие» стельки или стельки с дезодорирующим эффектом. Перед тем, как надеть обувь, ноги можно обработать специальным тальком, который подсушивает влажную кожу.

Избавиться от запаха ног поможет дезодорант для обуви. Рынок косметических товаров практически каждый день представляет покупателю новинки, с помощью которых избавиться от неприятных ощущений не составит большого труда.

Профилактика

Если сильно потеют и пахнут подмышки, то мы не сразу бежим за помощью к врачу. От проблемы можно попробовать избавиться самостоятельно.

1. Питаемся правильно . Сбалансированный рацион, свежие фрукты и овощи повышают иммунитет и укрепляют здоровье.
2. Контрастный душ .От обильной потливости поможет избавиться хозяйственное или дегтярное мыло, оно отлично подсушивает кожу. Если сильно потеют подмышки у девушки, и она переживает по поводу запаха, который оставляет после себя мыло, то в воду для ополаскивания можно добавить сок лимона.
3. Избавляемся от вредных привычек (алкоголя и сигарет).
4. Не забываем о гигиене , если нет возможности принять душ, на помощь придут влажные салфетки.
5. Выбираем одежду из натуральных тканей.
6. Учимся бороться со стрессом и психологическим напряжением.

Важно! Пытаться избавиться от повышенной потливости самостоятельно можно лишь в тех случаях, когда гипергидроз не вызван другими более тяжелыми заболеваниями.

Народные рецепты в сочетании с другими способами борьбы с чрезмерной потливостью быстро избавят от деликатной проблемы.

Любой здоровый человек должен потеть, иначе может получить тепловой удар. Потоотделение необходимо для терморегуляции и поддержания температуры тела в нормальном состоянии. Совершенно естественно, когда кожа становится влажной в жару. Но у многих людей наблюдается проблема, что подмышки потеют, даже когда холодно. Разберемся, норма это или патология.

Причины потливости подмышек в холод

Существует множество причин, которые могут заставить вас вспотеть даже в холодную погоду

Когда на улице прохладно, ощущать мокроту одежды подмышками крайне неприятно. Обильное потовыделение в медицине называют гипергидрозом. Причин, почему тело выделяет жидкость, даже если человеку нежарко, может быть много. Проблема бывает как внутренней, так и спровоцированной извне. Прежде чем решать, что делать, необходимо разобраться с возможными причинами.

Наиболее вероятные факторы, почему в холод потеют подмышечные впадины:

Важно! Если потливость подмышек в холод началась внезапно и сопровождается другими симптомами: головной болью, повышенным мочеиспусканием, болями в груди, плохим самочувствием, необходимо срочно обратиться к врачу. Такие признаки говорят о серьезном заболевании.

Как избавиться от потливости подмышек в холод

Выше представлены лишь наиболее вероятные причины, почему потеют подмышки, даже если человеку нежарко. Чтобы выяснить, какая патология провоцирует гипергидроз, необходимо пройти обследование у врача.

При обнаружении заболеваний, влияющих на потоотделение, необходимо заняться их лечением. Следует также пересмотреть свою гигиену и питание.

Но что делать с мокрыми кругами на одежде, ведь эта проблема вызывает не только физический, но и психологический дискомфорт. Ниже приведены способы, как и чем уменьшить выделение пота под мышками.

При усиленном потоотделении в первую очередь пересмотрите свое питание

Аптечные препараты

В аптеке без рецепта врача можно купить препараты, уменьшающие деятельность потовых желез.

К таким средствам относятся:

• Паста Теймурова. Одно из самых эффективных медикаментозных средств против гипергидроза. Паста содержит вещества, оказывающие антибактериальный, противопотный и дезодорирующий эффект. Препарат можно применять для подмышек, ног, ладоней.
• Цинковая мазь. Средство обладает противопотным действием, избавляет кожу подмышек от раздражений, неприятного запаха, подходит для длительного применения.
• Формагель. Препарат разработан специально для устранения гипергидроза и обладает очень мощным действием. Перед его использованием необходимо обязательно изучить инструкцию.
• Паста Лассара. В составе препарата цинк и салициловая кислота. Средство подсушивает кожу, обладает антимикробным действием, уменьшает потливость, устраняет неприятный запах пота.

Лекарственные препараты от потения

Косметические средства

Кюретаж

Это консервативный хирургический метод по удалению потовых желез. Существуют разные виды кюретажа: лазерный, ультразвуковой и аспирационный. Плюс операции в том, что ее эффект сохраняется на всю оставшуюся жизнь. Удаленные потовые каналы больше не восстанавливаются.

Какой метод выбрать и что делать при потливости тела даже при низкой температуре окружающей среды, каждый человек решает сам. Но стоит учитывать, что без устранения основных причин, если они есть, бороться с симптоматикой можно долго, мучительно и малорезультативно. Поэтому самое верное решение – все же начать с обследования своего организма.

В области подмышечных впадин расположены потовые железы, которые в норме выделяют пот в рамках сложного процесса терморегуляции. Этот механизм предупреждает перегревание организма человека и выполняет защитную роль. Но иногда потовые железы работают слишком активно, ставя человека в неловкое положение. И встает важный вопрос: что делать, чтобы не потели подмышки и можно ли как-то повлиять на этот процесс? Ведь при гипергидрозе одежда мокнет из-за пота даже когда холодно и нет повышенной физической активности.

Подмышки не только потеют, но и сильно пахнут. Запах возникает не сразу, а через какое-то время, когда микроорганизмы, находящиеся постоянно на коже, начинают перерабатывать потовый секрет вместе с частичками отмершего эпидермиса. Это и вызывает появление неприятного запаха от человека. Если подмышки постоянно потеют, то становится видно следы на одежде. Это может отталкивать, стать причиной курьезных случаев и заставляет человека стыдиться своей потливости.

Важно! Повышенное потоотделение в области подмышек - одна из распространенных проблем, особенно у мужчин и подростков. Избавиться от гипергидроза можно, но действовать нужно с помощью врачей. Ведь гипергидроз - это не просто проблема, а заболевание, требующее лечения.

Какие заболевания скрываются за потными подмышками?

Эссенциальный гипергидроз (когда очень сильно потеют именно подмышечые впадины) считается самой частой формой расстройства потоотделения. У людей с повышенной потливостью отмечается увеличенное количество потовых желез, но при этом их активность повышена. Другими словами, пот начинает обильно выделяться без выраженных причин. Реактивность потовых желез возникает в ответ на обычные стимулирующие факторы: волнение, изменение температуры окружающей среды, стресс, тревога.

За гипергидрозом подмышечных впадин могут скрываться различные заболевания и нарушения:

• нервные и психические расстройства;
• сахарный диабет и другие патологии эндокринной системы;
• нарушения симпатической вегетативной нервной системы, которая отвечает за процесс потоотделения;
• ожирение;
• гормональные расстройства;
• наличие доброкачественных и злокачественных опухолей.

Факт! Если у вас сильно потеют подмышки, причины этого нарушения можно установить только с помощью врача. Расстройства потоотделения говорят о том, что человеческий организм плохо приспосабливается к изменяемым условиям внешней среды, неправильно реагирует на психические и физические нагрузки.

Нарушения в работе симпатической нервной системы

Главная причина гипергидроза - нарушения в работе симпатической вегетативной нервной системы. Они могут возникать как на фоне психических нарушений, так и в результате развития соматических заболеваний.

Отделы симпатической нервной системы расположены в спинном мозге. Они образованы чувствительными нейронами, которые находятся в околопозвоночных узлах. Активизация симпатической нервной системы происходит преимущественно под действием стрессовых реакций. Именно поэтому главной причиной повышенной потливости специалисты считают нарушение адаптации организма к стрессам и неожиданным ситуациям.

Соматические заболевания

Гипергидроз нередко возникает на фоне соматических расстройств и хронических заболеваний, в том числе при диабете, ожирении, ревматизме, туберкулезе, климаксе у женщин и мужчин. Если потливость беспокоит вас постоянно, необходимо понять, почему так происходит. Для этого необходимо пройти комплексную диагностику, которая включает следующие процедуры и и виды обследований:

• гормональные исследования, оценка функциональности щитовидной железы, анализ крови на сахар и инфекции;
• общий анализ мочи;
• компьютерная томография, магнитно-резонансная томография;
• проба Минора (йодокрахмальная);
• хроматографическое исследование потового секрета.

Неумение противостоять стрессу

Стрессы - постоянный спутник жизни современного человека. Но со временем люди приобретают устойчивость к стрессовым факторам, начинают менее эмоционально реагировать на те перемены и ситуации, которых невозможно избежать. Избавляться от гипергидроза необходимо в том числе с помощью психокоррекции.

Важно! Никакие новомодные средства и методы народной медицины не дадут долговременного эффекта, если вы потеете из-за волнения и стресса. Обратитесь к психологу, чтобы врач назначил соответствующее лечение и методы коррекции психоэмоционального состояния.

Стресс не выбирает жертв: просто одни люди правильно на него реагируют и сохраняют не только физическое, но и психическое здоровье, а другие - изо дня в день разрушают свой организм ненужными переживаниями. Но при желании каждый человек может научиться жить так, чтобы не беспокоиться по пустякам - самостоятельно или с помощью психологов.

Локальная потливость и личная гигиена

Как ни странно, но иногда неприятный запах подмышек никак не связан с повышенной потливостью и проблемами со здоровьем. Порой причина кроется в несоблюдении правил личной гигиены. Подмышечные впадины покрыты волосами, которые необходимо регулярно удалять. В противном случае во время естественного выделения пота появление запаха не избежать. Чем меньше волос в области подмышек, тем проще и легче делать так, чтобы они не потели и не воняли.

Правила ухода за подмышками

Каждый человек может в домашних условиях ухаживать за собственным телом и поддерживать качественную гигиену. Регулярные водные процедуры - главное условие сохранения подмышек чистыми.

Душ необходимо принимать утром и перед сном. При этом подмышки обязательно промывают теплой водой с мылом, затем аккуратно убирают остатки влаги полотенцем и наносят антиперспирант. Сегодня можно приобрести подобные средства по доступной цене. Антиперспиранты могут действовать 24-48 часов. Но это не значит, что вы можете не мыть подмышки всё это время. Антиперспирант, смешиваясь с потом и эпителием кожи, будет раздражать ткани и может даже стать причиной заболеваний потовых желез. Немытые подмышки - лучшая питательная среда для микроорганизмов, провоцирующих воспалительно-инфекционные и грибковые заболевания.

Важно! Прежде чем обработать подмышки дезодорантом или антиперспирантом, их обязательно моют. Нельзя наносить новый слой средства на старый. Это приведет к закупорке потовых желез и появлению стойкого неприятного запаха от тела и одежды.

В рекламных роликах, рассказывающих о средствах от потливости, часто выполняют красивые трюки. Актеры советуют, чем помазать кожу, чтобы подмышки не потели. Но не стоит верить всему, что показывают по телевизору. Подмышки героя из рекламы не потеют потому, что он на самом деле ничего не делал из показанного. Нет ни одного средства, которое на 100% защищает от пота, но есть хорошие антиперспиранты (не путать с дезодорантами, которые только маскируют запах). И они должны быть на вооружении у современных людей.

Антиперспирант должен быть безопасным

В антиперспирантах присутствуют соединения алюминия. Наиболее эффективными из них считаются гидрат хлористого алюминия и хлорид алюминия. Применять средства длительного действия целесообразно только при гипергидрозе. Если у вас потовые железы нормально работают, пот обильно выделяется при физических нагрузках и повышении температуры воздуха, отдавайте предпочтение обычным антиперспирантам. Они и стоят дешевле, и не так активно вмешиваются в процесс потоотделения.

Чтобы подмышки не были мокрыми, достаточно обрабатывать их антиперспирантом утром после душа, при необходимости - перед сном или каким-то ответственным мероприятием. У девушек потоотделение не такое активное, как у юношей, но в период полового созревания гипергидроз нередко выявляется у представителей обоих полов. В этом случае никакое лечение не требуется - как только нормализуется гормональный фон, проблема исчезнет сама по себе. Подросткам стоит особое внимание уделять личной гигиене, и тогда никакого неприятного запаха не будет.

Если потливость подмышек связана с гипергидрозом

Лечение непосредственно гипергидроза преимущественно консервативное. Активное выделение пота может способствовать развитию гнойничковых и грибковых заболеваний. Риск присоединения инфекции повышен при сочетании гипергидроза с низким уровнем личной гигиены.

Начинают лечение гипергидроза с самых простых и безопасных методов:

• теплые ванны с добавлением настоя дубовой коры, ромашки;
• применение местных лекарственных средств, которые уменьшают потливость и предупреждают появление неприятного запаха;
• контрастные водные процедуры и другие методы физиотерапевтического воздействия, которые оказывают общеукрепляющее действие на организм, ослабляют и положительно влияют на нервную систему;
• лекарственный электрофорез;
• психотерапия.

Приветствуется комплексное лечение локальной потливости подмышек. Многие люди ищут чудодейственные способы решения этой деликатной проблемы, лайфхаки, которыми делятся пользователи сети друг с другом. От гипергидроза страдает больше людей, чем принято считать. Просто об этом не принято рассказывать в обществе.

Каждый борется со своей проблемой как может. Но иногда антиперспиранты, домашние методы и местные лекарственные средства неэффективны. В таком случае стоит обязательно обратиться к врачу, который проведет обследование и определит точные причины, провоцирующие гипергидроз.

Решение проблемы с помощью ботулотоксина

Безоперационным и эффективным способом лечения гипергидроза считаются инъекции ботокса. Они блокируют нервные окончания, которые иннервируют потовые железы. Это приводит к снижению количества вырабатываемого пота. Но эффект от инъекций ботокса временный. Он сохраняется лишь на несколько месяцев.

Лечение гипергидроза ботулотоксином проводится как у мужчин, так и у женщин. Через несколько дней после процедуры потоотделение заметно уменьшается. Через неделю подмышки у большинства людей перестают потеть практически совсем. При повторном введении ботулотоксина дозы препарата требуется меньше, но при этом эффект заметно усиливается.

Применение успокоительных средств

При повышенной потливости подмышек часто назначаются седативные средства. В некоторых случаях показано использование антидепрессантов. Если гипергидроз связан с тревожностью и эмоциональной нестабильностью и нарушениями сна, лечение проводит психолог. Важно устранить действие факторов, вызывающих беспокойство и раздражительность, чтобы уменьшить гиперреакцию симпатической нервной системы.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение повышенной потливости применяется лишь в крайних случаях, когда консервативные методы не дают ожидаемого эффекта. Распространенные способы операции при гипергидрозе в области подмышек:

• липосакция при ожирении: происходит разрушение симпатических нервов и удаление подкожного жирового слоя;
• удаление кожи в области подмышек в зоне, где наблюдается повышенное потоотделение;
• симпатэктомия: операция предполагает разрушение симпатического ствола через разрезы в области шеи и грудины.

Оперативное лечение гипергидроза проводится под общим или местным наркозом. Симпатэктомия считается наиболее кардинальным методом и используется довольно редко. Благодаря применению эндоскопического оборудования, даже этот способ лечения сделали максимально безопасным, с сокращенным периодом реабилитации.

Какие народные методы эффективны при гипергидрозе

Народное лечение гипергидроза подмышек имеет несколько целей, главной из которых является сокращение активности потовых желез. Для этого могут применяться как отдельные травы и растительные продукты, так и многокомпонентные сборы. Для нормализации работы нервной системы могут назначаться средства с седативным эффектом. Рекомендован комплексный подход.

Важно помнить о том, что народная медицина может помочь лишь в случае регулярного использования рецептов. Запрещается применять дезодоранты и другие средства за 2-4 часа до нанесения местных растительных составов.

Дубовая кора

Кора дуба активно используется в борьбе с повышенной потливостью. Она обладает вяжущим эффектом, уничтожает инфекционных возбудителей и предупреждает размножение грибков. Чтобы бороться с помощью дубовой коры от гипергидроза, рекомендуется использовать настой утром и вечером.

Приготовить его очень просто: возьмите 1 чайную ложку сырья, залейте стаканом кипятка и дайте постоять в течение часа. Можно использовать для этой цели термос. Через час настой разбавьте теплой водой (200 мл воды на 0,5 стакана), добавьте к нему несколько капель лимонного сока и протирайте подмышки утром и вечером после принятия душа.

Полевой хвощ

Для локального уменьшения потливости можно приготовить настойку из полевого хвоща. Смешивать растительное сырье можно только с водкой - в более крепких спиртных напитках происходит разрушение многих активных веществ. Возьмите 100 гр травы хвоща и залейте 1 литром водки. Банку с настойкой поставьте в теплое место и периодически помешивайте. Через 2 недели она будет готова. С помощью ватных дисков протирайте область подмышек несколько раз в день, но только наносите средство на чистую кожу, чтобы избежать закупорки пор.

Березовые почки при локальной потливости оказывают вяжущее действие, дезинфицируют, уменьшают активность сальных желез. Береза считается природным антисептиком. Из почек можно приготовить настой, отвар, спиртовые составы. Хорошо принимать теплые общие ванны, добавив в воду любое из домашних средств.

Возьмите 1 часть почек березы, залейте их 10 частями водки, оставьте в темной бутылке на 1-2 недели. Протирайте полученным составом область подмышек по мере необходимости.

Для приготовления настоя заварите 2 столовые ложки почек литром кипятка в термосе, оставьте на 2 часа. Теплым настоем можно обрабатывать кожу в местах повышенной потливости.

Сосновые ветки

Для борьбы с гипергидрозом подмышек народная медицина рекомендует использовать молодые ветки сосны. Их необходимо заваривать кипятком, а полученный настой использовать для принятия ванн или обливания подмышек. Сосна содержит фитонциды, которые не только уничтожают патогенные микроорганизмы, но и способствуют укреплению иммунитета.

Успокаиваем нервы

В жизни многих людей возникают волнительный ситуации, когда нервная система напряжена, что и приводит к повышению активности потовых желез. Если вы слишком волнительно воспринимаете бытовые ситуации, необходимо пересмотреть свое отношение к постоянным стрессам. Если какие-то обстоятельства нельзя изменить, лучше не волноваться по пустякам, а принимать происходящее относительно спокойно.

Чтобы успокоить нервы, есть несколько проверенных народных рецептов:

• регулярно употребляйте натуральный мед, который не только оказывает общее оздоравливающее действие и помогает меньше болеть ОРВИ, но и хорошо успокаивает нервы;
• регулярно пейте чай с ромашкой и пустырником, потому что он снимает нервное напряжение и улучшает ночной сон;
• обязательно посещайте бассейн и занимайтесь плаванием в любое время года, ведь водные процедуры как нельзя лучше расслабляют, нормализуют психоэмоциональное состояние, уменьшают потливость.

Если вы находитесь в состоянии длительного стресса, склонны к развитию депрессии, лечение гипергидроза необходимо начинать с восстановления нормальной работы нервной системы. В тяжелых случаях никак не обойтись без антидепрессантов и специальных препаратов.

Народная медицина - это отличное дополнение к классическому лечению гипергидроза. Помните о важности соблюдения личной гигиены. При склонности к потливости специалисты рекомендуют принимать контрастный душ и ванны. В воду можно добавлять настои и отвары из распространенных растений (дуб, береза, сосна). Хорошо купаться в воде, где находятся запаренные лимонные шкурки (при отсутствии аллергии). Это прекрасно освежает кожу, дарит заряд бодрости и поднимает настроение.

Выводы

Выбирать способ лечения повышенной потливости подмышек должен квалифицированный специалист. Если проблема существует, не стоит замыкаться в себе и пытаться решить ее сомнительными методами. Возможности современной медицины позволяют легко справляться с гипергидрозом, восстанавливая высокое качество жизни человека.

Выделение пота - это вполне естественный процесс. Однако контролировать его, особенно в жаркое время года, бывает непросто. Что делать, если ваши подмышки вдруг становятся мокрыми? Дезодоранты только маскируют запах пота, поэтому если вы хотите справиться с проблемой, необходимы будут решительные действия с вашей стороны. Как избавиться от потливости подмышек? В этой статье содержится полезная информация о том, как правильно пользоваться антиперспирантом, какие изменения необходимо предпринять в своем образе жизни и в каких случаях следует обращаться за медицинской помощью.

Шаги

Антиперспиранты

1. Определите корень проблемы. Перед тем как отправляться за дезодорантом, вам следует подумать, в чем корень проблемы, чтобы правильно выбрать необходимое средство. Для некоторых людей неприятный запах - это главная причина, почему они хотят перестать потеть. Других же больше беспокоят пятна под мышками, которые предательски выступают в самых неподходящих местах.

   • Если вы боретесь с запахом тела и пятнами на одежде, вам необходимо подойти к решению этих двух проблем по отдельности. Использование дезодоранта не решит проблему, вы по-прежнему будете потеть . Дело в том, что дезодорант лишь маскирует запах.
   • Если вы хотите перестать потеть, вам следует решиться на ряд медицинских процедур, к которым, как правило, прибегают только в крайних случаях. Если бы ваш организм перестал выделять шлаки и токсины через кожу, вы бы умерли.

2. Купите соответствующее средство. В зависимости от вашей проблемы, вы можете приобрести дезодорант, антиперспирант или комбинированное средство. Кроме того, вы можете проконсультироваться с врачом, если хотите приобрести более сильное средство, отпускаемое по рецепту.

   • Если вы боретесь с запахом тела , подберите дезодорант, в состав которого входят натуральные ингредиенты, которые будут маскировать запах. Кроме того, уделяйте достаточно времени личной гигиене. Ниже приведены полезные советы, как правильно следить за гигиеной.
   • Если вы хотите избавиться от неприглядных пятен на одежде , начните с приобретения высококачественного антиперспиранта, в состав которого входит химический ингредиент хлорид алюминия гексагидрат, который блокирует выделение пота.

3. Приготовьте натуральный дезодорант самостоятельно . Существует большое разнообразие натуральных средств, которые можно приобрести в магазинах, однако можно сделать и собственный дезодорант для контроля выделяемого под мышками пота.

   • Смешайте соду с водой до получения пасты густой консистенции, нанесите на подмышки и оставьте на 20–30 минут. После этого смойте водой.
   • Попробуйте яблочный уксус или другой солодовый уксус. Эти средства не только помогут устранить неприятный запах, но и будут блокировать выделение пота.
   • Попробуйте смесь лимонного сока и томатной пасты перед сном. Нанесите смесь на 15 минут.
   • Приготовьте смесь из молотых листьев грецкого ореха и эвкалипта.
   • Ежедневно пейте чай с шалфеем. Шалфей помогает предотвратить активное потоотделение в течение дня.

4. Применяйте выбранные вами средства правильным образом. Если вы боретесь с потом, вам нужно использовать антиперспирант или дезодорант перед сном и по пробуждении, а также после купания. Всегда тщательно мойте руки и подмышки чистой водой с мылом, вытирайте насухо, а уж потом только наносите тонкий слой дезодоранта или антиперспиранта на сухие подмышки.

   • Некоторые люди используют дезодорант, прежде чем одеваться или перед выходом. Однако прежде чем использовать подобные средства, следует сначала вымыть и высушить кожу подмышек, а только потом применять дополнительные средства.
   • Заметив, что вы вспотели, не используйте дезодорант сразу же - в этом случае он не будет иметь должного эффекта. Вместо этого лучше помойте подмышки с мылом и водой и только потом используйте выбранное вами средство.

   Как уменьшить образование пота

   1. Принимайте душ или ванну регулярно. Если вы сильно потеете, не стоит ограничиваться только такими средствами, как дезодорант и антиперспирант. Следите за чистотой тела в течение дня. Если у вас есть такая возможность, мойтесь один-два раза в день. Если такой возможности нет, мойте подмышки, чтобы оставаться чистым в течение дня.

      • В летнее время, если вы живете в жарком регионе, попробуйте принимать горячий душ и не надевайте одежду сразу. Ваше тело должно полностью высохнуть и остыть, прежде чем вы наденете одежду. В противном случае пот начнет выделяться сразу же.

   2. Стирайте рубашки, майки и футболки после каждого использования. Особенно это важно делать, если вы вспотели в предмете одежды. Сам по себе пот не имеет запаха, но когда в его среде развиваются бактерии, тогда и возникает неприятный амбре.

      • Если вы не будете стирать вещи, запах пота будет накапливаться и усиливаться.
      • Если вы сильно потеете, меняйте одежду чаще, даже если это будет полдень. Если вы сильно потеете на работе, держите при себе дополнительную рубашку, которую вы сможете переодеть в случае необходимости.

   3. Носите майки. Чистая белая футболка или майка будут впитывать пот, который не будет виден на вашей рубашке. Если вы носите свитер, подумайте о том, чтобы надеть дополнительную одежду, чтобы пятна пота не выступили на рубашке под свитером.

      • Регулярно стирайте одежду, чтобы она была чистой и свежей и от нее хорошо пахло.

   4. Брейте подмышки. Если у вас повышенное потоотделение, в какой-то степени бритье под мышками поможет. При этом потливость не уменьшится, однако под мышками будет скапливаться меньше пота, а запах и пятна будут менее выраженными.

      • Важно знать, что в жаркое время, по мере того как мы потеем, волосы на теле помогают впитать влагу с кожи, охлаждая нас. Поэтому, с одной стороны, если вы бреете подмышки, вы предупреждаете появление бактерий, однако отсутствие волос способствует выделению пота, так как организм не охлаждается должным образом.

   5. Внесите коррективы в свой рацион питания. Исключите продукты, вызывающие неприятный запах тела. Если вы склонны к потливости, узнайте какие продукты необходимо исключить из своего рациона.

      • Лук, чеснок и другие подобные продукты могут вызывать неприятный запах под мышками. Некоторые специи, такие как асафетида, тмин и карри могут усиливать потоотделение. Кроме того, исключите из своего рациона крестоцветные овощи, такие как капуста или брокколи.
      • Рацион питания с высоким содержанием красного мяса, молочных продуктов или алкоголя также усугубляет данную проблему.
      • Капсаицин, содержащийся в остром перце, стимулирует нервные рецепторы во рту и «обманывает» нервную систему, заставляя ее «думать», что вам жарко. Ваш внутренний термостат - гипоталамус - посылает организму сигналы, заставляющие усиленно работать потовые железы.

   6. Занимайтесь физическими упражнениями, чтобы снизить индекс массы тела (ИМТ). Люди с высоким содержанием жира и массы тела потеют больше. Если вы действительно хотите уменьшить потоотделение, попробуйте включить в свой еженедельный график кардиоупражнения. Вы не только похудеете , но и оставите весь ваш пот в спортзале.

      • Лучший и самый быстрый способ потерять вес - это увеличить физическую активность и уменьшить количество калорий, которые вы потребляете ежедневно. Включайте в свой рацион постные белки, например, бобы, нежирное куриное мясо и яйца. Исключите из своего рациона жареную пищу, молочные продукты и красное мясо, а также увеличьте потребление цельнозерновых продуктов и овощей.
      • Пейте достаточное количество жидкости и постепенно увеличивайте интенсивность физических нагрузок. Утром и вечером совершайте длительные прогулки или пробежки, после этого принимайте душ, чтобы смыть пот.

   Медицинские процедуры

   1. Поговорите с врачом о вариантах лечения. Потливость подмышек (подмышечный гипергидроз) характеризуется наличием чрезмерного потоотделения. Проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит эта проблема. Вполне вероятно, врач порекомендует вам средства местного действия на основе алюминия. Однако, если заболевание приняло более серьезную форму, врач порекомендует другие методы лечения.

      • В некоторых случаях назначают антихолинергическое средство, например, «Реминил», который помогает бороться с излишним потоотделением.
      • Поговорите со своим врачом о внутрикожном введении ботулинического токсина типа А. Эта процедура позволит вам избавиться от гипергидроза на полгода, а при самых благоприятных обстоятельствах вы забудете об этом неприятном недуге на ближайшие 8 месяцев. Кроме того, данная процедура считается малоинвазивной.

Проблемы внутри нас. Ни к чему покупать очередной баллончик спрея – ищем причину, лечимся и запасаемся советами бывалых. Почему сильно потеют подмышки и как решить проблему с помощью косметических, аптечных и народных средств.

Проблема повышенной потливости встречается в любом возрасте

Причины сильно потеющих подмышек

Аксиллярный гипергидроз или повышенная потливость подмышек – встречается у пациентов любого возраста. Подмышки сильно потеют вне зависимости от сезона. Влага так же обильно заливает одежду, когда холодно или тепло. Каковы причины проблемы?

Гардероб

Распространенный фактор потливости здорового населения — синтетическая одежда. Не дышащая ткань создает тепличные условия для кожи. Результат – обильный пот. Но синтетика не впитывает его и не дает испариться из-под плотной ткани. Множатся микробы, нарастает устойчивый запах пота.

Синтетическая одежда вызывает потливость даже у здоровых людей

Заболевания

Потовые железы работают вдвойне из-за нарушений в организме.

Локальная потливость бывает симптомом при:

• дисфункции эндокринной системы;
• сахарном диабете;
• онкологии;
• проблемах с ЖКТ и плохом питании;
• ожирении;
• гормональных всплесках;
• психических расстройствах;
• инфекциях;
• нейрологических проблемах;
• отравлении (продолжительная интоксикация, например, тяжелыми металлами);
• приёме медикаментов.

Полные люди потеют больше

Косметика

Дезодоранты, мыло, гель для душа иногда вызывают ненормальную потливость. К примеру, так бывает с аллергиками или при индивидуальной непереносимости.

Питание

Избыток соли, пряных, копченых, жирных и острых блюд – предпосылка зловонного, густого пота.

Напряженные трудовые будни по-разному сказываются на здоровье. Беспрерывное волнение – причина офисных работников менять рубашки трижды в день.

Стрессовые ситуации вызывают потливость

У девушек

Женский организм существует в цикличной зависимости от гормонов. Потливость подмышками у девушки усиливается в период овуляции, ПМС, менструации, беременности. Это нормальный процесс. Гигиена и контрастный душ в такие дни – лучший способ привести себя в порядок и почувствовать бодрее.

У мужчин

Мужчины потеют сильнее. Примерно 1 л пота испаряется с мужского тела ежесуточно. При высоких нагрузках – более 3, а иногда 10 л. У мужчин повышенное потоотделение преимущественно наследственное или врожденное. Остается бороться с бромидрозом, который в таких случаях ходит парой с потливостью, и культивировать гигиену.

Проба Минора (проделывают даже дома) заключается в смазывании подмышечной впадины раствором йода и обработкой крахмалом.

Проба Минора поможет выявить степень гипергидроза

Когда кожа намокнет от пота, диаметр влажности укажет на степень гипергидроза (реакция в виде сиреневого пятна):

• легкая – до 10 см;
• средняя – 10-20 см;
• тяжелая – больше 20 см.

Локальный гипергидроз настигает мужчин в период увядания половой функции.

У подростков

Период созревания полон радикальных перемен в растущем теле. Потливость подмышек – самая малая неприятность у подростка. Мокрые подмышки в юном возрасте нередко говорят о чрезмерной чувствительности к стрессам. Порой служат симптомом вегето-сосудистой дистонии.

У ребёнка

До 5 лет потовые железы детей развиты не полностью . Выделения пота то скудны, то обильны. У ребенка потеют отдельные участки тела или вся кожа покрывается испариной. После 6 лет потоотделение нормализуется – потовые железы сформированы и нормировано выделяют пот.

У женщин при кормлении

Прилив гормонов в период беременности и лактации усиливают гипергидроз подмышек. Частично виною гормон пролактин. Он провоцирует выработку молока. Замечено, чем больше материнского молока, тем больше влаги выделяет кожа женщины.

Потливость во время кормления грудью зависит от количества молока

У некоторых молодых мам кормление связано с волнением от контакта с малышом. Это дает дополнительный импульс потоотделению. С завершением периода лактации подмышечный гипергидроз уходит.

Почему одна подмышка потеет сильнее другой?

Сложно сравнить объемы пота подмышек. Но большая разница заметна по пятнам на одежде. Самая безобидная теория – тело человека неидеально. Его асимметрия сказывается на локальном потоотделении. Объяснение уместно, если асимметричный гипергидроз всегда существовал с вами.

Повышенное потоотделение одной подмышки может быть связано с асимметричностью тела

Если сильное потение с одной стороны проявилось недавно, вы подверглись:

• почечным воспалениям (простейший пример — просквозило поясницу);
• неврологии;
• формированию опухоли;
• дисбалансу гормонов щитовидки.

Внезапная односторонняя потливость всегда обусловлена какой-то причиной, дополнена несколькими симптомами.

К какому врачу обратиться?

Потливость – проблема кожная, потому к какому врачу обратиться, как не . Он же продолжит лечить пациента, если причины врожденные. Больные с нарушениями, у которых потливость – лишь симптом, лечатся у профильных врачей: , венеролога, и других.

Для лечения потливости обратитесь к дерматологу

Как избавиться от повышенного потоотделения

Способов, как избавиться от навязчивого запаха пота или его обильности, предостаточно. В комплексе они дают лечебный, косметический и профилактический эффект.

Косметические средства

На полках масс-маркетов выбор спреев, дезодорантов и антиперсперантов вгоняет в уныние. Целые серии и линейки косметики против пота. Что выбрать? Какие компоненты важны?

Первое, что рекомендуем запомнить: выбирайте средства с нейтральным приглушенным ароматом. Даже если пот воняет сильно. Так вы сможете пользоваться несколькими средствами одновременно и не страдать от удушающего смешения запахов. Ведь задача дезодоранта – убить зловонные бактерии, а не перебить стойкое амбре морским бризом.

Определите цель косметики: устранить запах или уменьшить количество пота. Против «аромата» борются дезодоранты, спреи. Наносят на чистую кожу после душа. Пациентам с умеренной потливостью подходят идеально. Тем, у кого цель – вылечить потливость подойдут серии дезодорантов Dry Dry. Эффект намного сильнее рядовой косметики: поры сужаются, кожа подсушивается. Не для ежедневного использования.

Дезодорант Dry Dry лечит обильную потливость

Антиперсперанты закупоривают поры, чтобы избежать повышенной влажности. Эффективный способ для людей со средним объемом потовыделения.

Присыпка впитывает избыточный пот. Пятна на рубашке не станут мгновенно растекаться безобразным кругом, если ею припудрить подмышки. На срочную замену сгодится тальк, детская присыпка и крахмал.

Лекарства и препараты из аптеки

Регулярное использование препаратов для внешнего применения уберегут от повышенного потоотделения. Чтобы перестать обильно потеть, важно закончить полноценный курс лечения. Повторять при возврате проблемы.

Средства с формальдегидом

Формагель и Формидрон очень дешевые, но по эффективности бесценные препараты. Облегчение приносят уже через пару сеансов. Используют гель или раствор для примочек на чистую кожу на 20-30 минут. Гипоаллергенный метод борьбы.

Эффект от действия Формагель наступает уже через пару сеансов

Средство, которое предлагают в аптеке без рецепта. Небольшой недостаток – паста пачкает одежду и обувь, потому намазать получиться один раз в день перед сном.

Наносить пасту Теймурова лучше перед сном

Салициловая кислота и оксид цинка сушат кожу, убивают едкие запахи пота. Рекомендуют насыпать в обувь и втирать в проблемные места. На чистую кожу насыпьте порошок и хорошо вотрите. Смахните остатки полотенцем. Идеально наносить против пота на ночь.

Присыпка Гальманин хорошо избавляет от запаха пота

Народные средства

В домашних условиях спасительных средств не меньше, чем в аптеке. Бесспорное преимущество – натуральность продукта. За что рецепты имеют место в педиатрии.

Проверенные народные средства от пота:

1. Настой чайного гриба богат витаминами, сужает поры и убивает микробы. Ежедневные протирания вымытой кожи перед сном заменят дезодорант. Также пейте вместо кваса или чая.
2. В стакане кипятка растворяют 1 ч. л. пищевой соды с несколькими каплями эфирного масла чайного дерева. Протирают подмышки ежедневно. Сушит, дезинфицирует и восстанавливает кожу.
3. Картофель трут на терке и делают компресс из кашицы на 10-15 минут.
4. Долькой лимона протирают проблемные зоны. Минус для подмышек – жжение после бритья.

После нанесения лимона на подмышки вы можете чувствовать небольшое жжение

Что делать, если ничего не помогает?

Последний способ победить проблему потоотделения – вмешаться в работу потовых желез хирургически. К временным процедурам относят уколы ботокса в проблемную зону. Радикальное решение – удаление желез путем иссечения, кюретажа или разрушение током. Потовые протоки не восстанавливаются, потому операция единоразовая. Восстановить железы будет нельзя.