Восстанавливаем зрение по жданову. Восстановление зрения с помощью солнечных ванн

Не все люди могут похвастаться идеальным зрением. Эта неприятность многим создает дискомфорт и заставляет использовать неудобные очки. Однако отчаиваться не стоит – исправить зрение можно самостоятельно. В этом поможет специальный комплекс упражнений, которые разработал Жданов Владимир Георгиевич на основе трудов Г.А. Шичко и У. Бейтса.

Как восстановить зрение с помощью зарядки для глаз по Жданову

Специальная методика по Жданову помогает в случаях развития у человека близорукости, дальнозоркости, астигматизма или косоглазия. Суть офтальмологической гимнастики – самостоятельное восстановление зрения без операции и помощи врачей. Данный метод показывает хорошие результаты, которые подкреплены положительными отзывами людей. Гимнастика для глаз по Жданову приносит большую пользу для человека с проблемным зрением – многие перестают пользоваться очками и успешно корректируют работу важнейшего органа чувств.

Как делать упражнения для улучшения зрения

Чтобы получалось достигать требуемых результатов благодаря методу профессора, следует правильно и регулярно выполнять задания, научиться терпению и усидчивости. Для каждого из видов глазных аномалий Жданов разработал индивидуальный комплекс тренировок. На ухудшение зрения влияют множество факторов, например:

• наследственность;
• частая работа за компьютером;
• травмы;
• нарушение кровообращения в зоне века;
• чтение книг при недостаточно ярком освещении.

Хоть у каждого комплекса упражнений есть свои правила, существует ряд общих советов, которые следует соблюдать при выполнении любой из тренировок:

1. Не используйте очки при занятиях.
2. Не делайте резких движений глазами.
3. Посетите офтальмолога перед началом упражнений для зрения, поскольку люди с аномалиями сетчатки выполнять зарядку должны особенно аккуратно.
4. Делайте несколько повторов упражнений, из которых состоит тренировка для глаз, – минимум 3-4 раза.
5. Обратитесь к врачу при любых проявлениях побочных эффектов (отечность и круги под глазами не являются противопоказаниями).
6. Не применяйте чрезмерных физических нагрузок, добавьте в рацион полезные для зрения продукты (морковь, лук, брокколи, тыкву).

Разминка­

Перед любым упражнением из системы гимнастики для глаз по Жданову необходимо сделать разминку. Эта процедура подготовит мышцы века к предстоящим нагрузкам и обезопасит тренировки для зрения. Начиная заниматься, необходимо следовать важному правилу – лицо и тело держите в неподвижном состоянии (должны работать только мышцы век). Стандартный курс разминки:

1. Частое моргание для расслабления зрения. Чтобы настроить веки на тренировки, необходимо по мере возможности быстро открывать и закрывать глаза. Моргание должно напоминать махи крыльев бабочки.
2. Горизонтальные, вертикальные движения. Для того чтобы расслабить глаза, необходимо двигать ими вверх-вниз в течение 15 секунд и затем моргнуть. Сделайте так же по направлению влево-вправо. Повторите данную процедуру 3-4 раза.
3. Диагонали. Поднимайте глаза вправо-вверх, затем медленно переведите их влево-вниз. После этого моргните и сделайте обратную диагональ. Повторите пять раз для улучшения зрения.

Гимнастика при близорукости

Чтобы восстановление зрения по методу Жданова принесло плоды в лечении близорукости, нужно тщательно подготовиться. Для этого найдите специальную картинку классическую таблицу Сивцева для стандартной проверки зрения и распечатайте ее в двух форматах: А2 (60х42 см) и А6 (10,5х14,8 см). Правильное применение гимнастики для глаз по Жданову при близорукости:

1. Повесьте лист А2 на стенку, отойдите на расстояние хорошей видимости первой строчки.
2. Закройте один глаз (для удобности возьмите очки без линз и прикройте один окуляр черным платком или листом).
3. Возьмите в руки лист А6.
4. Посмотрите на первую строку таблицы, висящей на стене, прочитайте.
5. Медленно переведите взгляд на тот же рядок на листе в руках.
6. Повторите процедуру 3-4 раза.
7. Перейдите к следующей строчке, попытайтесь рассмотреть ее.
8. Повторите пункты 4-5 со второй строчкой.
9. Проведите те же действия с другим глазом.

При работе с компьютером

Для тех, кто активно использует компьютеры, зарядка для глаз обязательна. В целевую категорию также попадают малыши, чье зрение особо подвержено внешним влияниям. Зарядка для глаз для детей и взрослых при частом использовании компьютера:

1. Сведение глаз к носу. При выполнении этой тренировки для укрепления зрения нужно медленно перевести палец к переносице, смотря на его кончик. Глаза легко «соединятся». Можно использовать карандаш для этой процедуры. Повторите не менее шести раз.
2. Чередование. Разместите палец перед глазами на расстояние 20-30 см. Сфокусируйте взгляд на кончике. Посмотрите на него несколько секунд, а далее опустите руку и смотрите вдаль. Продолжайте тренировать зрение этим способом 10-12 раз.

При астигматизме

Восстановить зрение без очков, препаратов и вылечить астигматизм можно с помощью особого упражнения «пальминг», придуманного Ждановым. Эта зарядка, прогревающая глаза теплом ладоней, избавляет веки от постоянного напряжения, улучшает кровообращение и зрительные функции. Применение пальминга для укрепления здоровья глаз.

Отличным зрением редко кто может похвастаться. Если вам не безразлично свое здоровье, то к вам на помощь придет гимнастика для глаз Жданова. Разнообразные комплексы уникальных офтальмологических упражнений от именитого профессора позволят избавиться от многих неприятностей со зрением: косоглазия, дальнозоркости, близорукости, астигматизма.

Суть методики профессора заключена в возможности восстановления зрения силами и стараниями самого человека, не прибегая к помощи врачей.

Гимнастика для глаз по Жданову: комплекс упражнений

Для достижения желаемых результатов требуется терпение, время и неукоснительное соблюдение всех правил. Только регулярное и правильное выполнение заданий даст ощутимый эффект.

Важные правила при выполнении любых упражнений по улучшению зрения:

• обязательно снимите очки;
• не делайте глазами очень резких движений;
• людям с отслоением сетчатки рекомендуется выполнять зарядку особенно аккуратно;
• круги, и не являются противопоказаниями;
• делайте минимум 3-4 повтора каждого упражнения.

Гимнастика при дальнозоркости

Упражнение «Большой палец»:

1. Сожмите пальцы руки в кулак, затем оттопырьте большой палец, будто вы показываете, что “всё отлично!”.
2. Вытяните руку перед собой.
3. Несколько раз поморгайте и посмотрите вдаль, после чего взгляните на большой палец вытянутой руки.
4. Медленно подведите руку к глазам на расстояние около 15 см, не отводя взгляда с большого пальца.
5. Медленно верните руку в исходное положение.
6. Повторите движения 5-10 раз.

Упражнение «Раскачивание пальца»:

1. Сожмите пальцы правой руки в кулак, затем вытяните указательный палец.
2. Поднесите кулак к лицу так, чтобы указательный палец находился на уровне глаз.
3. Направьте взгляд вдаль. Удерживайте взгляд в таком положении до конца гимнастики.
4. Начните быстро двигать пальцем то влево, то вправо.
5. Не меняя высоту, ответите кулак на 20 см влево. Вернитесь в исходную позицию.
6. Отведите кулак на 20 см вправо.
7. Повторите несколько раз в течение 2-3 минут.

Суть гимнастики при дальнозоркости заключается в активизации косых мышц глаза путем попеременного напряжения и расслабления во время приближения и удаления пальца руки.

Гимнастика Жданова при близорукости глаз

Для проведения упражнений при близорукости по Жданову потребуется подготовить 2 листа разного формата, но с одинаковой надписью «дать людям зрение, быстрее победить аномалии рефракции».

Большой лист №1 (формат А2)

Суть использования листов чем-то напоминает проверку остроты зрения в кабинете офтальмолога по специальной большой таблице с буквами и символами разного размера.

Если первыми самыми большими буквами вверху таблицы в кабинете глазного являются Ш и Б, то в таблице Жданова их заменяет слово “дать”. Во второй строчке меньшим шрифтом пишется слово “людям” и так далее.

Маленький лист №2 (1/4 часть формата А4)

Маленькая таблица делается аналогично таблице №1, но в значительно меньшем масштабе.

Упражнения Жданова при близорукости выполняется в следующей последовательности:

1. Большой лист № 1 нужно повесить на стенку и отойти на расстояние, при котором хорошо читается самая крупная верхняя строчка. Следующая строчка должна быть видна немного хуже.
2. Таблицу необходимо рассматривать одним глазом, поэтому второй нужно закрыть. Проще всего это сделать, если взять оправу очков без стекол, прикрыть один окуляр черным листом и одеть.
3. Возьмите в руки маленькую таблицу №2.
4. Посмотрите на висящую на стене таблицу №1, прочитайте первое слово.
5. Перенесите взгляд на первую строчку таблицы №2, находящуюся в руках.
6. Повторите 3-5 раз пункты 4 и 5.
7. Перейдите ко второй строчке со словом “людям”. Попытайтесь как можно четче его рассмотреть. Аналогично повторите пункты 4 и 5.
8. Проведите упражнение для второго глаза, поменяв расположение черного листа в оправе.

Профессор Владимир Жданов объясняет, что успех восстановления остроты зрения при регулярных занятиях связан с расслаблением при фокусировке.

Гимнастика для глаз Жданова при астигматизме

Для избавления глазных мышц от регулярного напряжения следует много читать при ярком освещении. В случае, когда буквы начинают расплываться и наступает усталость, рекомендуется провести пальминг. Пальминг – особое упражнение для расслабления глазных мышц.

Пальминг для глаз

1. Удобно сядьте за стол, обоприте локти на поверхность.
2. Сложите плотно-плотно пальцы на руках и потрите между собой ладони.
3. Закройте веки и скрещенными ладошками плотно, но без усилий, прижмите к лицу так, чтобы закрывались глаза, а нос оставался не закрытым и располагался между ладошками. Щелей быть не должно, при открытии век свет не должен просвечиваться сквозь пальцы и ладони.
4. Оставайтесь в таком положении несколько минут.

Пальминг предназначен для прогрева глаз теплом ладоней. Упражнение снимает напряжение, улучшает зрительные функции и кровообращение.

Мышцы быстро адаптируются к расслабленному состоянию и перестают перенапрягаться при чередовании частого чтения с пальмингом.

Современная медицина предлагает несколько действенных методик коррекции зрения: лазерные, медикаментозные и хирургические. В свою очередь гимнастика и зарядка для глаз Жданова является альтернативным и что самое важное, безвредным способом коррекции.

	Как я восстановила зрение за 2 недели! Все оказалось достаточно просто и отнимало не более 15 минут в день...

Стопроцентное зрение – одна из ценнейших способностей, которыми наделяет нас природа. Несмотря на наши усилия сохранить остроту зрения часто все-таки происходит так, что оно начинает ухудшаться, причиняя нам множество неудобств, делая порой уязвимыми и беспомощными.

Любые негативные изменения со зрением воспринимаются человеком остро и болезненно, заставляя обращаться к хирургам или использовать альтернативные методики по безоперационному восстановлению зрения.

Зачастую человек готов на многое, лишь бы снова увидеть четко мир, не надевая при этом очки или линзы. Да и носить очки не всегда удобно – особенно зимой, есть риск разбить или потерять их. Но самый главный их недостаток, как и линз, это то, что они не восстановят плохое зрение, они лишь дадут вам возможность жить с этой проблемой чуть более комфортно.

Самыми популярными способами восстановления и коррекции зрения сейчас являются

• различные лекарственные препараты – таблетки, витамины, капли. Они призваны улучшать работу глаз, сделать их менее восприимчивыми к инфекциям и повысить сопротивление патологическим изменениям, укреплять глазные мышцы.
• хирургическое вмешательство – к этому методу рекомендовано прибегать в крайних случаях, когда другие средства лечения бессильны. Так, от катаракты можно избавиться только операционным путем, по крайней мере, сейчас.
• коррекция зрения высокоточным оборудованием – лазером.

При этом некоторые окулисты предлагают использовать для улучшения зрения так называемые альтернативные методики, эффективность которых часто превышает все перечисленные способы, несмотря на то, что традиционная медицина не сильно поддерживает это альтернативное направление.

Одним из представителей нетрадиционной офтальмологии является профессор Жданов Владимир Георгиевич, который предлагает собственную методику для восстановления остроты зрения. В ее основе лежит специальная гимнастика для глаз, базирующаяся на методиках восстановления зрения от Геннадия Шичко и Уильяма Бейтса. Соединив их труды воедино, дополнив их специальным витаминным комплексом (экстракт прополиса, черника), Жданову удалось выработать свою уникальную программу, позволяющую корректировать зрение без операционного вмешательства.

Кто такой Жданов?

Владимир Георгиевич Жданов – физик и психолог, профессор, возглавляет «Союз борьбы за трезвость», вице-президент Международной Академии Трезвости, активно выступает против всех вредных привычек, президент Международной ассоциации психоаналитиков. Благодаря его трудам тысячи людей вернулись к полноценной жизни.

Кстати, ношение очков, по мнению Жданова, тоже вредная привычка, он не раз подчеркивал их безрезультативность в процессе нормализации зрения. Его наблюдения и эксперименты подтвердили это.

Если слишком долго носить очки, то глазные мышцы расслабляются, переставая нормально функционировать, в результате чего вернуть зрение «разленившимся» глазам становится практически невозможно.

Жданов известен и своими увлекательными лекциями, пропагандирующими здоровый образ жизни, в Москве и за ее пределами. Он является постоянным гостем передач и форумов.

Но наиболее популярна его методика полного восстановления зрения, основанная на своевременном выполнении специального разминочного комплекса для глаз.

В ее основе лежит многоуровневый комплексный набор упражнений, эффективно позволяющих восстановить зрение без существенных финансовых и временных затрат. Главное здесь – понять и осознать необходимость следования выработанному алгоритму действий. Только это позволит вернуть вам зрение. На этом и основана методика Жданова.

Сейчас мы рассмотрим ключевые моменты его методики, а полный, разобранный пошагово, комплекс можно будет внимательно посмотреть в видеоролике.

1. Пальминг. Его используют в качестве основного во многих нетрадиционных методиках по восстановлению зрения. Комплекс Жданова не является исключением, ведь создано это упражнение было в ходе множественных экспериментов именно Уильямом Бейтсом.

Под пальмингом понимают определенное упражнение, направленное на снятие напряжения с глазных яблок.

Для его выполнения необходимо принять правильное положение – лучше всего сесть за стол. Хотя не исключена возможность заниматься пальмингом и лежа. Теперь необходимо поставить локти на стол и прикрыть глаза ладонями. Важно именно прикрыть глаза от попадания света, но не прижимать глазные яблоки.

Это положение подарит глазам отдых и покой, снимет напряжение, благодаря чему улучшится приток крови к глазам.

1. Утренняя гимнастика для глаз.

Разминать по утрам нужно не только тело, но и глазные мышцы. Для этого регулярно следует выполнять такие упражнения:

• Учимся правильному дыханию, ведь оно является базой нашего здоровья. Размеренно вдыхая воздух, мы наполняем клетки кислородом, что помогает процессу кровообращения и распределения кислорода. Не вставая с постели, сделайте глубокий вдох, а затем максимально потянитесь, вытягивая носки вперед, а руки – вверх. Потянулись, а затем перекатитесь с боку на бок.
• Одновременно открыть рот и глаза настолько, насколько это возможно. Повторить 3 раза.
• Сильно сжимаем глаза (зажмуриваемся), а потом раскрываем их до максимального предела. И так 6 раз.
• Быстро поморгать 12 раз.
• Прописать в воздухе носом по нескольку цифр или букв. Благодаря этому расслабляется шея, улучшается кровоток к глазам и их питание.
• Перебираем пальцами по глазам хаотично, как будто перекатываете шарики. Повторить 10 раз.

Желательно начинать и оканчивать каждое из этих упражнений пальмингом.

По времени все это отнимет у вас около 15 минут.

Удобно, что эти упражнения можно делать и взрослым, и детям. Хорошо выполнять их перед работой и учебой, в перерыве или на природе. Не перегружая глаза, эта гимнастика хорошо снимает с них напряжение и усталость.

Как результат – ждановская методика улучшит зрение, укрепит глазные мышцы, поможет поддерживать остроту зрения здоровым глазам, научит вас снимать напряжение и усталость с глаз, помогая работать, читать или смотреть телевизор без риска ухудшить зрение.

Кроме того, Жданов разработал особые комплексные занятия для людей с различными офтальмологическими заболеваниями. Для выбора необходимой вам методики рекомендуем обратиться к окулисту – многие из них сейчас стали пользоваться нетрадиционной методикой Жданова.

Видео на эту тему

Жданов и его комплекс упражнений для восстановления зрения это система для помощи утратившим остроту зрения.

При наличии заболеваний зрительного аппарата принято использовать традиционные методы лечения, предусматривающие ношение очков, употребление лекарств и т.д.

Многим пациентам из-за противопоказаний либо из-за неуверенности в благоприятном исходе нужно искать иные варианты терапии.

Жданов — комплекс упражнений

Лечение офтальмологических заболеваний при помощи корригирующих оптических средств и хирургических манипуляций не всегда оказывается эффективным. Доказано: длительное ношение очков ослабляет глазные мышцы.

Против оптической коррекции выступает профессор Жданов, представивший собственную методику естественного полного восстановления зрительных органов. Взяв за основу исследования ученых Шичко и Бейтса, доктор создал гимнастику для глаз, способствующую устранению зрительных нарушений.

Особенности выполнения упражнения Пальминг

При утомляемости глаз целесообразно выполнять легкое упражнение:

• ладони растираются до появления теплоты;
• далее они помещаются на закрытые веки на 5 минут.

Ладони должны прилегать плотно без образования малейших щелей. Пятиминутного перерыва вполне достаточно для расслабления глазных яблок. Если приходится сидеть возле компьютера на протяжении 6-8 часов, пальминг рекомендуется делать ежечасно.

Во время выполнения упражнения думайте о приятных вещах.

Эффективная гимнастика для глаз

Ученый советует совмещать с пальмингом упражнения, каждое из которых заканчивается морганием, что позволяет расслабить мышцы. Не делайте резких движений.

По 5 раз перемещайте взгляд:

• вверх-вниз;
• в одну сторону и в другую;
• вправо-вверх, влево-вниз;
• по часовой стрелке, рисуя прямоугольник, в обратном направлении;
• по кругу;
• зигзагом справа налево, а потом наоборот.

К занятиям стоит приступать трижды в сутки.

Соляризация — как метод восстановления зрения

Для оздоровления зрительного аппарата понадобится повернуться лицом к солнцу, закрыть глаза.

Для полного восстановления зрения по методу Жданова выполняются повороты телом:

• влево с приподниманием правой пятки;
• вправо, приподнимая левую пятку.

Поворачиваться следует до появления в глазах бликов, спровоцированных проникновением лучей солнца. Таким образом, осуществляется активизация работы сетчатки. Мерцание исчезнет благодаря пальмингу.

Лечебная фиксация взгляда человека

Во время зарядки нужно подойти к окну и, моргая, сфокусироваться на предмете вдали. Следующий этап – взгляд переводится на ближний объект. Зафиксируйте взгляд на крупном объекте с последующей фиксацией на мелких предметах.

Непрерывное моргание — это дополнительная нагрузка и повышению тонуса глазного яблока.

Альтернативный вариант упражнения – вообразить, что на потолке сидит бабочка, которая взлетает, садится на брови и перелетает на стену. По возвращении она оказывается на кончике носа, — перемещается на пол. Зарядка пригодится для офисных работников, продолжительное время находящихся перед мониторами.

В чем заключается суть методики

Гимнастика для глаз по Жданову – способ, рекомендуемый для людей всех возрастов. Можно находиться в домашних условиях или на работе.

Профессор считает: очки вредят здоровью, и от их использования следует отказаться. Ежедневное ношение очков провоцирует ослабление глазных мышц, и пациенту понадобятся снять их ради более сильных мышц.

Оптическую коррекцию и медикаментозную терапию ученый советует заменить специально составленным комплексом упражнений.

Методика Жданова построена на основе разработок психоаналитика Шичко и офтальмолога Бейтса, усовершенствованных Владимиром Георгиевичем.

Он утверждает, что для успеха необходимо:

1. Ежедневно уделять время гимнастике.
2. Строго придерживаться техники.

Гимнастика окажется уместной не только при офтальмологических нарушениях. Она пригодится тем, чья деятельность связана с чрезмерным напряжением зрительного анализатора. Систематические тренировки восстановят глазные мышцы, улучшат кровообращение мозга.

Перед занятиями стоит учесть моменты:

• гимнастический комплекс выполняется без очков или линз;
• не допускаются резкие движения глазами;
• запрещается вовлечение в процесс лицевых мышц;
• если на зрительных органах проводилось хирургическое вмешательство, к гимнастике приступают спустя 3-6 месяцев;
• добиться результата поможет пересмотр образа жизни, целеустремленность.

При тяжелых зрительных нарушениях на выполнение гимнастики стоит получить разрешение от доктора. Пациентам с отслойкой сетчатки заниматься по методу Жданова категорически запрещается.

Отличие методик для глаз при близорукости и дальнозоркости

Когда развивается миопия или гиперметропия, происходит ослабление косых глазных мышц, прямые находятся в постоянном напряжении. Благодаря упражнениям косые мышцы укрепляются, а с прямых устраняется хроническое напряжение. Для каждого из видов нарушений разработана своя гимнастика.

Правильная зарядка для близоруких

Суть гимнастики состоит в том, чтобы поочередно наблюдать предметы, находящиеся на различном расстоянии. Понадобится подготовить два листа разного формата (ватман и обычный лист). На них изображаются таблицы, которые используются офтальмологами для проверки остроты зрения.

Ватман следует прикрепить на стене на таком расстоянии, чтобы можно было хорошо различать только верхнюю строку. Меньший листок необходимо держать в руках. Во время тренировки сначала закрывается один глаз, потом другой.

Порядок действий при близорукости:

• посмотреть на верхний ряд букв, изображенных на ватмане;
• взгляд перемещается на буквы верхней строчки таблицы, находящейся в руке;
• упражнение повторяется 3-5 раз;
• далее проводятся аналогичные действия с другими строчками.

Тренировка зрения при дальнозоркости

Справиться с гиперметропией можно благодаря чередованию напряжения мышц с расслаблением. Зарядка несколько отличается от той, которая предназначена для близоруких, выполняется при помощи палочки.

Для улучшения зрения при дальнозоркости необходимо:

1. Держа палочку, выставить руку вперед.
2. Поморгать и перевести взгляд в окно.
3. Сосредоточиться на палочке и, не отрывая от нее взгляда, приближать руку к лицу примерно на 15 см.
4. Отвести руку в исходное положение. Действие следует повторить 5-10 раз.

Другой вариант гимнастики:

1. Глядя вдаль, необходимо приблизить палочку как можно ближе к лицу.
2. Следует быстро двигать палочкой в одну и другую сторону.
3. Рука отводиться вправо на 25 см, возвращается назад.
4. Далее руку нужно переместить влево и вернуться в начальную позицию.
5. Действия выполняются на протяжении 2-3 минут.

Во время тренировки можно использовать большой или указательный палец, руку понадобится сжимать в кулак.

Действенность метода при катаракте

Зачастую катаракту диагностируют в пожилом возрасте. Патология опасна — человек потеряет зрение. Медики предлагают лечение – хирургическое вмешательство. Однако с болезнью можно бороться при помощи действенных упражнений, которые способны облегчить течение катаракты и даже предотвратить ее появление.

Жданов предлагает свою версию гимнастики, выполнение которой улучшит состояние глаз, главное, делать зарядку при катаракте ежедневно по 3 раза.

Последовательность тренировки:

1. Сохраняя голову в неподвижном состоянии, следует поднимать взгляд и опускать, а потом смотреть влево-вправо. Упражнение делается 6 раз.
2. Рисование взглядом «плюсика».
3. Перемещение глаз таким образом, чтобы получилось изобразить прямоугольник.
4. Движение взгляда по кругу.
5. Изображение спирали, от кончика носа.
6. Рисование «змейки» слева направо и наоборот.

Регулярные тренировки помогут справиться с усталостью зрительных органов, улучшат их работу, помогут замедлить прогрессирование катаракты.

Полезное видео по теме

Как восстановить зрение при астигматизме

Для астигматизма характерно наличие размытости изображений. Чтобы нормализовать зрительные функции, пригодится комплекс упражнений, который окажется особенно эффективным на ранней стадии патологии. Благодаря систематическим тренировкам глазные мышцы расслабляются, а роговица восстанавливается.

Гимнастику необходимо сочетать с другими лечебными методами.

Тренировка будет успешной, если к ней правильно подготовиться:

• от занятий ничего не должно отвлекать;
• заниматься необходимо в хорошо освещенном помещении;
• нельзя допускать перенапряжения;
• верьте в благоприятный результат.

Методика ученого при астигматизме:

1. На протяжении 2-3 минут выполняется пальминг.
2. Перед основной разминкой следует интенсивно поморгать.
3. Необходимо по 5 раз переводить взгляд с одной стороны в другую, сверху вниз и по диагонали.
4. Рисование прямоугольника – сначала по часовой стрелке, потом против нее.
5. Изображение различных фигур – змеек, восьмерок.
6. Круговые движения в одну сторону и в другую.
7. Завершающий этап – моргания и пальминг.

Больным с астигматизмом полезно заниматься со свечой. Установив источник света перед собой, необходимо несколько раз двигать взглядом вправо-влево. Потом свечу следует погасить и повторить те же действия, находясь в темноте.

Чем методика отличается от прочих методов

Когда человек обращается к доктору с жалобами на нарушение зрения, ему обычно прописывают оптическую коррекцию. В сложных случаях пациента направляют на операцию. Однако традиционные методы помогают бороться с симптоматикой заболеваний, причины не устраняются.

Профессор Владимир Георгиевич абсолютно уверен, что ношение очков или линз делает мышцы ленивыми. Чем дольше человек пользуется подобными приспособлениями, тем тяжелее без них обходиться. Мало того, зрение у многих еще больше снижается, из-за чего приходится заменять используемую оптику на более сильную.


Гимнастические комплексы для глаз — построены на разработках Бейтса, утверждавшего, что причина проблем со зрительным аппаратом кроется в психическом напряжении при попытках рассмотреть предметы.

И если начать тренировать мышцы, располагающиеся вокруг глазного яблока, функции зрительного анализатора значительно улучшатся.

Профессор предлагает воспользоваться методом, который позволит обходиться без врачебной помощи. В частности, способ актуален для тех пациентов, которым хирургическое вмешательство противопоказано.

Положительные стороны методики ученого:

• тренировки помогают расслабить глазные мышцы и способствуют нормализации питания зрительных органов;
• зарядку могут делать все желающие независимо от возраста;
• упражнения универсальны и доступны постоянно;
• гимнастика используется, как в качестве терапии, для профилактики.

К минусам метода можно отнести:

• потребность в регулярных тренировках;
• нет гарантии результата;
• появление неприятных ощущений в глазах на начальном этапе.

Многим попросту не хватает силы воли, чтобы каждый день уделять время зарядке и терпеть болезненный дискомфорт. Таким образом, тренировки прекращаются почти сразу.

Питание и его сочетание с упражнениями

Жданов обращает внимание на то, что зарядка не будет настолько эффективной, если пациент не отрегулирует питательный рацион. Ученый заявляет о важности раздельного питания. Его система основана на работе известного доктора наук Герберта Шелтона.

Суть раздельного питания по Жданову заключается в том, чтобы белковую и углеводную пищу употреблять в разное время. Профессор выделяет продукты:

• белковые;
• углеводные;
• нейтральные (живые), куда входят и жиры.

По системе Жданова запрещено:

• смешивание протеиновой и крахмалистой пищи;
• за раз кушать два продукта с высоким содержанием белка;
• одновременное употребление жиров с протеинами, потому что из-за жира желудочный сок выделяется медленнее;
• сочетание кислых плодов с белками;
• комбинировать блюда, в которых присутствуют углеводы, сахар.

Смешанное питание приводит к нежелательным последствиям. Например, пища, которую крайне нежелательно совмещать, не сможет полностью перевариться. Как результат – накопление остатков в кишечнике в виде каловых камней. Большинство не подозревает, что примерно 15 лет образовавшиеся шлаки могут присутствовать в организме, отравляя его.

По мнению ученого, здоровье можно восстановить самостоятельно. В этом поможет изменение питательного рациона. Здоровая пища способствует восстановлению органов и систем. Если уделять время тренировкам, зрение улучшится намного быстрее.

Регулярная профилактика зрения

Любое заболевание, в том числе офтальмологическое, является следствием определенных причин. Если бороться только с проявлениями патологий, полностью справиться с ними не удастся. Исчезнув на определенное время, болезнь вновь заявит о себе.

Комплекс упражнений для глаз профессора Жданова полезен тем, что он не только поможет замедлить прогрессирование нарушения, и предотвратит развитие болезни.

Утром полезно выполнять оздоровительную гимнастику:

1. Проснувшись, необходимо потянуться, а потом повернуться в одну и другую сторону.
2. Несколько раз следует одновременно как можно шире открывать глаза и рот.
3. Поочередное зажмуривание, открывание глаз.
4. Усиленное моргание.
5. В положении стоя нужно кончиком носа изображать в воздухе слова и цифры.
6. Проведение пальминга.
7. Трясите пальцами рук, мысленно считая до 10.

Благодаря несложной разминке расслабятся мышцы, и повысится настроение.

Отличной профилактикой офтальмологических болезней послужат тренировки, о которых упоминалось выше. Профессор настаивает на избавлении от вредных пристрастий. Например, зрение сильно страдает из-за курения и употребления вредной пищи. Поэтому питание должно быть полезным и сбалансированным.

Важная составляющая профилактических мероприятий – сохранение душевного спокойствия. Негативные эмоции и депрессивное состояние провоцирует сбои в работе организма.

Реальные отзывы людей по этому методу

У гимнастики для зрительного аппарата, составленной Владимиром Георгиевичем, есть последователи и активные противники. Ученые относятся негативно, но эффективность отрицать глупо, ведь это рабочий метод. Эффективность методики подтверждается множеством положительных отзывов.

Пациенты, длительный период борющиеся с близорукостью, астигматизмом или гиперметропией, отмечают существенное улучшение зрительных функций. Но эффект появляется благодаря продолжительным и регулярным тренировкам.

Прекрасный способ избавиться от напряжения глаз во время чтения или нахождения перед монитором – применение пальминга. Без него устранение офтальмологических нарушений малоэффективное.

Значительные изменения от использования методики отмечают больные, которые придерживались комплексного подхода. Они следовали настановлениям профессора, отказавшись от вредных зависимостей, организовав раздельное питание и избегая малоподвижного образа жизни. Пациенты утверждают, что благоприятные изменения происходят во всем организме, проблемы со зрением исчезают намного быстрее.

Методика ученого окажется действенной, если человек проявит терпение — будет систематически заниматься. При наличии тяжелых нарушений больные обязаны консультироваться со специалистом, иначе состояние может усугубиться.

Полный комплекс для восстановления зрения методом профессора Жданова

5 (100%) 6 голосов

Довериться врачам, — говорят многие — надо довериться врачам!
Ок, я 15 лет доверялась врачам и только им, додоверялась до того, что чуть на тот свет не отправилась в прямом смысле.
«Залечили» всякой химией почти уже до гроба.
Кстати, очки ношу с 15-ти лет (сейчас мне 31).
Постоянно усиливали очки по диоптриям (у меня минус, близорукость всегда была).
Последнее время носила на минус 2,75.
—
В общем и целом, ВРАЧИ залечили меня почти до гроба.
В результате общения с врачами в течение 15-ти лет и исполнения всех их назначений я получила жесточайшую аутоиммунку, которая в 90% случаев провоцируется как раз химическими агентами, лекарствами, особенно антибиотиками, иммуномодуляторами типа для профилактики гриппов и ОРВИ…. и гормонами (а уж как гинекологи любят кормить женщин гормончиками, всем известно).
Аутоиммунка (к ней относятся все «волчаночноподобные» нарушения: системная красная волчанка, васкулит, саркоидоз и куча всего еще) отражается на ВСЕМ организме — на всей соединительной ткани всего организма, нервных тканей и слизистых, в том числе роговицы и аккомодационных мышц глаза.
Очки вообще перестала переносить, была гиперкоррекция по диоптриям — 3 года носила гиперкоррекцию и знать не знала, ща уменьшили диоптрии, так как мне, по ходу дела гасили астигматизм общими диоптриями по сферам, горомоны отменила — астигматизм усилился, в итоге мне назначили в разных местах одно и тоже: уменьшение диоприий на очки, астигматизм авторефрактор показывает на один глаз — 0,75 / 1, на второй — 0,5 / 0,75.
Но при уменьшении диоптрий глаза стали болеть жутко. Видимо глаза совсем разучились фокусироваться при ношении очков с гиперкоррекцией и аккомодация совсем никакая стала.

Гинекологи в течение 8-ми лет держали на гормонах (КОК) из-за дисфункции яичников.
Пока организм все это компенсировал — было ничего. А в один момент организм уже не смог компенсировать всю эту химию и пошла полная разбалансировака всего, что только можно.
Врачи же любят: чуть что — таблетками «лечить», антибиотиками, когда наступает привыкание, таблеточки посильнее назначают, антибиотики покруче, гормончики другой фирмы, третьей фирмы, четвертой…, а когда наступает уже непереносимость у человека всех лекарств вместе взятых и по отдельности — разводят руками… «Дескать, ну это вы сами вот такие неправильные пациенты».

Много плохого от всей этой химии, в том числе, думаю что и очки в том же ряду (не зря же, в основном люди видят хуже, поголовно заказывают все более сильные очки со временем).
В итоге, я сама отменила гормоны и прочую химическую дрянь, которой любили кормить врачи — и…. ого!!! Стало-то ЛУЧШЕ.
Не во всем, не сразу… но легче стало, ФАКТ!
Да, отменила гормоны, усилился астигматизм, понятное дело — отмена гормонов это новый гипер-стресс, но на гормонах жесточайшая аутоиммунка у меня началась 2 года назад: очаговая алопеция по всему телу, отслойка ногтей, неспецифические воспалания всех слизистых — рот, гинекология, урология, глаза вообще открыть не могла — жесточайшие боли, что в очках, что без них, все время….. днем и ночью…. (а глазное давление тогда показывало норму) и тд.

А мне только 31 год на данный момент, а я уже почти полная развалюха.
И я ДОВЕРЯЛАСЬ ВРАЧАМ всю свою жизнь! Искренне и пламенно доверялась. А что в итоге-то????

Вот, стала заниматься сама собой, начала сама принимать решения.
Да, обследования дело нужное, но … полностью доверяться врачам как раньше? — уже НЕТ.
Решения принимать стала я сама.

А насчет астигматических очков…. — их вообще подобрать людям почти не реально (трудно точно определить цилиндры, оси, градусы — оси скакать могут туда-сюда…., меняться), потом люди вообще перестают видеть в чем-то кроме таких очков.
Сама по совету опять же врачей пробовала астигматику носить — в итоге вернула деньги в оптике.
Ща уже обычные сферические очки раз четвертый отдаю на возврат…. — видимо при гиперкоррекции глаза вообще разучились фокусироваться на чем бы то ни было…. и болят жутко при смене бОльших диоптрий на МЕНЬШИЕ, боль отдает в лоб вверх и вниз от глаз!!!
Вот глазное дно обследую, проверю сетчатку и общие показатели по роговице и буду заниматься методикой Бейтса и упражнениями.
Ибо другого выхода НЕ вижу.

Спасение утопающего дело рук самого утопающего.

Сами офтальмологи признают, что вылечить близорукость вкупе со сложным приобретенным неправильным астигматизмом и плюс еще кератоконус — НЕ реально, операция — ну, деньги выкачать из народа всегда за милую душу, но осложнений от операций на глазах куча… — это и кератоконус пресловутый, и помутнение роговицы, и шрамы, и все тот же астигматизм входит в список частых осложнений и тд и тп. да и глаукома НЕ лечится, ее можно как-то тормозить… но НЕ вылечить.
—
Алина, 31 год, Москва.