Польза эфирных масел для вашего здоровья. Профилактика и лечение вирусных респираторных заболеваний

Мы часто слышим о них, говорим о них, любим вдыхать их аромат, но знаем ли мы, что представляют собой эфирные масла? По своей сути – это высококонцентрированные экстракты ароматической составляющей цветов, деревьев, трав.

Основы применения

Эфирные масла и ароматерапия уже стали синонимами. Ведь ароматерапия буквально означает «лечение посредством запахов». Эфирные масла используются для создания приятных ощущений каждый раз, как мы открываем флакончик. Однако применение их на кожу или в составе растворов для ингаляций требует осторожности. Ключевое правило: разбавлять их базовым продуктом. Таким продуктом может быть простой лосьон, крем или масло – жожоба, кунжутное, виноградных семян, авокадо или ореховое.

Самые популярные эфирные масла

Количество эфирных масел исчисляется сотнями, если не тысячами, но есть среди них те, что применяются чаще всего, благодаря их полезным свойствам.

1. Лавандовое масло незаменимо для лечения болезней кожи, особенно на фоне нейро-эндокринных заболеваний, а также при угревой сыпи и грибковых поражениях. Лёгкий ожог или порез заживёт быстрее с помощью лаванды. Это масло обладает успокаивающим, расслабляющим и умиротворяющим эффектом. У неё сладковатый цветочный аромат с древесными нотами. Лаванду часто используют в спа-салонах, практикующих ароматерапию, добавляют в ароматические смеси.

2. Эвкалиптовое масло применяют при заболеваниях дыхательной или иммунной системы. У него острый запах, похожий на камфорный. Ингаляции с эвкалиптом помогут очистить заложенность в дыхательных путях. А если трудно вставать по утрам, поднесите к носу капельку эвкалиптового масла – тут же проснётесь. Справиться с воспалительными заболеваниями дыхательных путей вам также помогут эфирные масла шалфея , пихты, ели, сосны.

5. Апельсиновое масло считается бодрящим, освежающим, повышающим настроение. Если хочется начать день с улыбкой, окружите себя по утрам ароматом апельсина . В комбинации с лавандовым или розовым маслом получится снимающая стресс и тревожность смесь.

6. Масло перечной мяты эффективно для борьбы с тошнотой и расстройством желудка, но полезно также для улучшения концентрации внимания. Одно лишь вдыхание мятного запаха помогает ощутить прилив бодрости и энергии. Мятное масло применяется при изготовлении всем известного валидола. Рефлекторное воздействие мяты на спазмированные сосуды сердца позволяет в некоторых случаях купировать приступы стенокардии .

7. Масло чайного дерева должно быть в каждой аптечке. Именно его традиционно используют для лечения поверхностных порезов, царапин. Оно обладает дезинфицирующими свойствами, поэтому его добавляют во многие очищающие продукты. Примочки исключительно эффективны для лечения угревой сыпи у подростков, так как это масло не только уничтожает бактерии, но еще слегка подсушивает кожу, нормализуя работу сальных желез.

8. Масло базилика способствует концентрации внимания, улучшает память, обладает тонизирующими, иммуномодулирующими и антисептическими свойствами. Считается, что базилик повышает экстрасенсорные способности, защищает от квартирных краж, дарует любовь и мужество.

9. Анис известен своими противовоспалительными, спазмолитическими, седативными свойствами. Также, как мята может быть полезен при болях в сердце. При регулярном применении устраняет плаксивость и гипервозбудимость в детском возрасте, нормализует сон. Анис – прекрасный адаптоген. Полезен при любых стрессовых ситуациях, в том числе связанных с изменением климатических или временных условий.

10. Бергамот замечательно снимает депрессивные состояния, способствует эмоциональному подъему, избавляет от беспричинных, неосознанных страхах. Обладает очень приятным ароматом, прекрасно подойдет тем, кто страдает вегето-сосудистыми дистониями, особенно с приступами панических атак. Известен как слабое антисептические, жаропонижающее, болеутоляющее средство. Эффективно борется с перхотью, укрепляет волосы от корней до самых кончиков.

11. Гвоздика с давних пор пользовалась популярностью, как сильный афродизиак. Она улучшает память, ускоряет процессы восстановления после умственного или физического переутомления. Омолаживает, тонизирует, повышает эластичность кожи. Помогает в борьбе с надоедливыми насекомыми, особенно с муравьями, комарами, слепнями.

12. Эфирное масло душицы притупляет чувство голода, что может применяться во время разгрузочных дней, позволяя легче переносить строгие диеты. Обладает выраженными противострессовыми свойствами. При головной боли иногда бывает достаточно помыть голову отваром душицы или просто теплой водой, добавив в нее 2-3 капли эфирного масла.

13. Имбирь и Кардамон – умеренные афродизиаки, помогают при предменструальном синдроме, фригидности, импотенции. Имбирь, кроме того, эффективен в отношении некоторых вирусов и бактерий, а кардамон с успехом применяют при кашле, наносят на кожу в местах укусов насекомых , уменьшая воспаление и боль.

14. Эфирное масло кипариса нормализует сон, устраняет перхоть, укрепляет корни волос, обладает антисептическими, противовоспалительными свойствами, выводит бородавки, папилломы.

15. Лимон применяют при церебральных сосудистых кризах, передозировке кофеина, никотина, сопровождающихся головными болями, тошнотой, головокружением. Оказывает отбеливающий и смягчающий эффекты на кожу, разглаживая морщинки, повышая ее упругость, эластичность. Считается, что лимонный сок является одним из эффективных средств для осветления и выведения веснушек .

16. Мелисса снимает тревогу, напряжение, расслабляет, уменьшает тошноту у беременных, обладает антисептическими, спазмолитическими, иммуностимулирующими свойствами.

17. Эфирное масло миндаля смягчает, омолаживает кожу, очищая ее от веснушек, пигментных пятен, угрей.

18. Пачули активизирует творческую деятельность, умеренно тонизирует, эффективно для избавления от перхоти, а также отпугивания насекомых. Применяется при различных кожных заболеваниях, таких как экзема, псориаз, герпес, микозы, аллергические дерматиты.

19. Мускатный орех применяют при выпадении волос, перхоти, нарушениях обмена веществ, мышечных, суставных болях. Умеренный афродизиак.

20. Нероли замедляет процессы старения кожи, омолаживает ее, разглаживает морщины, сужает поры, способствует исчезновению стрессовых пятен, предупреждает появление растяжек на коже во время беременности , а также при быстром похудении или наборе веса. Также, как апельсин эффективное средство при целлюлите .

21. Розмарин является отличным натуральным успокоительным средством для маленьких детей. Он нормализует сон, помогает справиться со стрессом, эффективен при головной боли. Эфирное масло розмарина применяют при некоторых кожных заболеваниях.

Способы применения

Освежитель воздуха. Если нужно освежить воздух в помещении, разбавьте 20 капель смеси любых эфирных масел дистиллированной водой, распылите с помощью разбрызгивателя этот раствор в воздухе.

Лёгкое снотворное. Пропитайте бумажную салфетку несколькими каплями лавандового масла, положите её возле подушки. Сон будет крепким и спокойным, как никогда.

Кухонный дезодорант. Две-три капли смеси лимонного и эвкалиптового масла добавьте в жидкое мыло без запаха. Держите его кухне для мытья рук или посуды.

Ароматизатор. Несколько капель любимого масла добавьте в стиральную машину при последнем цикле полоскания белья или просто в сушилку. Постельное бельё и одежда будет пахнуть свежестью, когда вы пользуетесь ими или когда оно просто лежит в шкафу.

Для ухода за кожей, волосами. Эфирные масла обладают самыми разными свойствами: подсушивают кожу или увлажняют её, бодрят или помогают уснуть, снимают боль с усталых мышц и суставов. Чтобы воспользоваться этими полезными качествами, можно добавить их в воду ванны, в массажное масло, лосьоны , кремы, шампуни, кондиционеры.

Предостережения

Кроме масла лаванды и чайного дерева, нельзя наносить неразбавленные эфирные масла на кожу. Смешать их можно любым базовым маслом: жожоба, оливковым, сладкого миндаля, некоторыми другими. Но даже действие разбавленных масел следует сначала проверить на маленьком участке кожи во избежание раздражения и аллергических реакций.

Защищайте глаза от эфирных масел.

Хранить нужно в сухом, холодном, тёмном месте, куда не доберутся дети и домашние животные.

Первые аромамасла были найдены археологами в Месопотамии. Их возраст насчитывал более 5000 лет. Богатые и знатные женщины Древнего Рима, Китая, Персии, Греции применяли эфирные масла для волос и тела в стремление стать привлекательнее. Эти «волшебные» летучие соединения были главным секретом неувядающей красоты Нефертити, Клеопатры и Семирамиды. Они сохраняют свою значимость и эффективность по сей день.

Ароматерапия

При правильном выборе средств ароматерапии лечение эфирными маслами не вызывает побочных явлений.

Использовать их можно для массажа, ингаляций, добавлять в кремы, лосьоны, маски.

Чтобы улучшилось настроение и эмоциональное состояние достаточно капнуть несколько капель препарата в специальную аромалампу. Испаряясь вместе с водой, он придает помещению приятный аромат, оказывает оздоровительное действие на физическое и душевное состояние человека.

Полезные свойства эфирных масел для детей заключаются в их мягком и общеукрепляющем воздействии на организм. Большинство из них благотворно воздействует на общее самочувствие и настроение.

К примеру, летучие соединения пихты и лимона имеют свойства избавлять человека от стресса, тревожности и нервного истощения. При этом если пихта действует как успокаивающее средство, лимон, наоборот, бодрит. Применение для ароматизации воздуха иланг-иланга благотворно воздействуют на сердце. А цитрусы укрепляют иммунитет.

Лечение

Если добавлять эфирные масла при простуде в раствор для ингаляций, быстро вылечиваются насморк, бронхит и кашель. Классическими средствами для лечения воспалений бронхов и легких считаются эвкалипт, сосна и пихта. Их отличают выраженные бактерицидные свойства.

Спектр биологической активности масел не исчерпывается только заболеваниями органов дыхания. Их применение дает хороший эффект в лечение царапин, порезов, укусов насекомых, зудящих экзем, при проблемах с печенью, почками, расстройствах нервной системы. Использование эфирных масел для детей более безопасно в сравнении со многими аптечными препаратами.

Целебные свойства эфирных соединений способствуют:

Ускорению процессов регенерации тканей
Устранению перхоти
Росту и укреплению волос
Активизации кровообращения
Улучшению творческих и умственных способностей
Хорошему настроению
Укреплению иммунитета и т.д.

Применение ароматного «лекарства» омолаживает кожу и улучшает работу внутренних органов.

Для кожи

Причиной раннего увядания кожи является ее обезвоживание. Нормальный баланс влаги в дерме регулируется гидролипидным покровом – своеобразной «мантией», образованной кожным салом и органическими кислотами. Чем лучше он функционирует, тем моложе и здоровее выглядит кожа.

При нарушении гидролипидного баланса появляются признаки старения – морщины, пигментные пятна, шелушение.

Другая распространенная проблема – прыщи и угри.

Фитотерапия и эфирные масла для кожи в комплексе оказывают глубокое оздоровительное, омолаживающее и антибактериальное воздействие . Причем улучшить свой внешний вид вы можете, не выходя из дома.

Для волос

В косметологии эфирные масла для волос используются на протяжении тысячелетий. Применение ароматных соединений дает быстрый и впечатляющий результат.

Тусклый цвет, секущиеся кончики, выпадение – таковы основные признаки сухих волос. Для их лечения отлично подойдут средства, способные быстро снять воспаление, зуд, шелушение и нормализовать уровень жировых выделений. Эти свойства характерны для лаванды, нероли, пачули, иланг-иланга, сандала, аира, кипариса, ромашки и мирры.

При повышенной жирности волос выбирайте лимон, сосну и кедр.

Противогрибковые свойства можжевельника, чайного дерева, розы и апельсина помогают избавиться от перхоти и зуда кожи головы.

Красота и молодость

Летучие соединения стимулируют кровообращение, воздействуют на биологически активные точки, увеличивают эффект любой косметической или оздоровительной процедуры. Именно поэтому лечение эфирными маслами отличается таким широким диапазоном воздействия.

Самые ценные качества апельсина и грейпфрута — способность лечить раздражения и воспаления.

Применение розы, сандала, мирры и жасмина поддерживают местное кровообращение, обмен веществ и останавливает процессы старения.

Иланг-иланг – это скорая помощь для сухой стареющей кожи.

Лечебные свойства нероли помогают избавиться от пятен, растяжек и акне.

Бергамот хорошо подходит для чувствительной и подростковой кожи. Его применение дает чудесные результаты при лечение акне.

Для похудения

Диета, умеренные физические нагрузки и эфирные масла для похудения способны творить чудеса.

Масла розы, лаванды, иланг-иланга и бергамота расслабляют нервную систему, избавляют от пищевой «наркомании». Эти их свойства помогают спокойно переносить ограничения в рационе, которые переживаются многими худеющими особенно мучительно.

Очень важна польза эфирных масел для нормализации обменных процессов. Применение ароматерапии, в частности – цитрусов, герани, можжевельника и кардамона усмиряют чрезмерный аппетит и выводят лишнюю жидкость.

Если применять эфирные масла для похудения в комбинации с основными методиками снижения веса, это позволяет избежать появления лишней кожи, растяжек и целлюлита.

Для лица

Тонус лицевых мышц и кожи зависят от многих факторов – гормональной деятельности, достаточности жировой прослойки, выработки коллагена, кровообращения и питательных веществ. В косметологии эфирные масла для лица используют в лечение практически всех косметологических проблем.

Летучие соединения чайного дерева, лимона, корицы, бергамота, гуараны отличают антисептические, укрепляющие, восстанавливающие, тонизирующие и антистрессовые свойства.

Противопоказания

К сожалению, некоторые эфирные масла для кожи могут дать побочный эффект.

Во-первых, они могут вызывать аллергию. Проявляется она зудом, сыпью и отеками. Поэтому, перед началом лечения необходимо провести предварительный тест, капнув каплю масла на запястье.
Во-вторых, некоторые аромапрепараты (к примеру, цитрусовые), усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету.
В-третьих, индивидуальная непереносимость.

Опасными считаются летучие соединения, выделенные из ядовитых растений. Их применение разрешено только под наблюдением квалифицированного специалиста.

Главный принцип ароматерапии, как и всех оздоровительных практик – «не навреди». При выборе этого способа лечения, следует всегда помнить, что оно имеет свои строгие законы и правила, от соблюдения которых зависит – принесет ли оно пользу или вред.

Видео о пользе и вреде эфирных масел

По универсальности применения с эфирными маслами не сравнятся никакие косметические или медицинские средства, сеансы гипноза или психологической коррекции, которые чаще всего имеют лишь одностороннее целенаправленное действие.

Польза эфирных масел заключается в том, что они способны справиться с множеством эстетических, психологических и физиологических проблем одновременно без лишних денежных трат, быстро и эффективно. Кроме того, с их помощью легко улучшить эффективность любого крема или лака для ногтей, решить вопрос отсутствия аппетита или проблему лишнего веса.

В чем причина универсальности эфирных масел

Высокая эффективность, быстрый и, главное, видимый результат от применения эфирных масел обусловлены их особой структурой.

Благодаря своему микроскопическому размеру молекулы масел способны проникать глубоко в ткани (гораздо глубже, чем любые другие вещества) и оказывать активное воздействие, устраняя имеющуюся проблему. Поэтому, даже вдыхая ароматы, можно с легкостью избавиться от различных заболеваний без применения медикаментов, от лишнего веса – без скальпеля хирурга, от эстетических кожных проблем – без дорогостоящих услуг косметологических лечебниц. Кроме того, они эффективно помогают взбодриться, когда это необходимо, или расслабиться и достичь гармоничного эмоционального состояния.

Три самых необходимых эфирных масла!
О ПОЛЬЗЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ. АРОМАТЕРАПИЯ
Чем ОПАСНЫ Эфирные масла?!! Последствия! О ЧЕМ МОЛЧАТ БЛОГЕРЫ???!!!
Польза эфирных масел.mp4

Подобная всепроникающая способность молекул любых эфирных масел сохраняется и при взаимодействии с другими, отличными по структуре элементами. Поэтому масла можно добавлять в воду, спирт, кремы, гели, создавая тем самым новые интересные и полезные для здоровья и красоты ароматы и средства.

В каком виде можно использовать эфирные масла

В силу специфических запахов и нередко чрезмерной концентрированности большинство масел не используются в чистом виде, а являются одним из составляющих компонентов. Существует несколько типов процедур, которые принесут неоценимую пользу здоровью и красоте, при которых используются эфирные масла. Это

Это деление очень условно, поскольку каждая из процедур имеет свои особенности. Хотя иногда кажется, что разговор идет об одних и тех же вещах. Ароматерапия позволяет снять стрессовое состояние и больше направлена на улучшение психологического настроя, но таким же свойством обладает и аромамассаж.

Отличие процедур в том, что аромамассаж подразумевает тесный контакт с кожей и может одновременно сопровождаться ароматерапией.

Последняя же процедура заключается во вдыхании ароматов и может проводиться в любом удобном месте, не требует специализированного оборудования, мастерства и обстановки. Каждая из процедур проводится по определенным показаниям с использованием конкретного эфирного масла или многокомпонентной смеси, иногда требуя только профессионального подхода, а иногда самостоятельно. Эффект полностью зависит от правильности подобранного средства и типа воздействия на кожу, тело и внутреннее состояние.

Что лечат с помощью эфирных масел

Спектр болезней, от которых можно избавиться с помощью эфирных масел, настолько широк, что перечислять их все бессмысленно. Проще выделить их общие черты, на основании которых и назначается лечение. К проблемам и заболеваниям, эффективно излечивающимся эфирными маслами, относятся:

возрастные изменения кожи лица (морщины, дряблость, атоничность, юношеские угри);

эстетические недостатки кожи лица (пигментация, акне, воспаления, гиперсекреция сальных желез);

целлюлит на различных стадиях;

простуды, ослабленный иммунитет, частые ОРВИ;

заболевания ЛОР-органов и бронхолегочной системы (бронхиты, воспаления легких, фарингиты, отиты);

нарушения обмена веществ (ожирение);

депрессии, тревожные состояния, бессонница, повышенная возбудимость;

заболевания ЖКТ;

другие состояния.

Самые популярные процедуры с эфирными маслами

К самым популярным процедурам можно отнести ароматические ванны. Это могут быть как ванночки для рук и ног, так и общие ванны. Последние обладают выраженным лечебным эффектом, благотворно влияют на кожу и внутреннее состояние. Вид эфира подбирается в зависимости от проблемы.
На ночь при бессоннице лучше всего принимать ванны с лавандовым маслом. Если же нужно взбодриться, то помогут водные процедуры с эфирными маслами цитрусовых (грейпфрута, мандарина, апельсина). Они же окажут потрясающий эффект при целлюлите и помогут быстро от него избавиться. Чтобы сделать кожу тела мягкой и бархатистой, лучше всего использовать масло бархатцев или персика.

Вторым по популярности типом процедур являются различные компрессы и примочки. Обычно они используются для локальных участков тела при таких заболеваниях, как фурункулы, герпес, угри, грибковые поражения. Чаще всего при этом применяют вытяжки хвойных, календулы, бергамота и душицы. Отличным омолаживающим средством является розовое масло. Оно помогает справиться с дряблостью, тусклым цветом кожи, темными кругами под глазами, хорошо убирает отечность лица.

Еще одной очень популярной процедурой можно с уверенностью назвать маски для волос. При этом средство подбирается по типу волос и проблеме (перхоть, выпадение, зуд кожи головы, тусклость и ломкость, повреждение УФ-лучами). Оно может быть добавлено в любой готовый лечебный продукт или косметический, предназначенный для ухода, с целью усиления эффекта, а может быть добавлено как компонент в самостоятельно приготовленную домашнюю маску. Для этой процедуры часто применяют хвойные эфирные масла, которые отлично укрепляют корни и стимулируют рост волос, а также экстракт розмарина. За основу маски берут обычное оливковое или миндальное.

Противопоказания к использованию эфирных масел

Показаний к применению эфирных масел для избавления от разного рода проблем не перечесть, но есть и определенные запреты. Обычно противопоказаний немного. К ним относится в первую очередь индивидуальная непереносимость. Поэтому нельзя следовать советам тех, кому помогло то или иное масло.

Вторым ограничением является беременность, но не всегда. Например, ингаляции при сильном кашле беременные женщины делать могут, особенно когда нельзя принимать антибиотики и другие противокашлевые средства. Поэтому подход к выбору масел должен быть только индивидуальным и согласованным с лечащим врачом.

Эфирное масло - душистое летучее вещество, выделяемое из цветков, семян, корней, листьев, плодов, древесины или смолы растений.

Масла дают растениям аромат. Свойства масел зависят от вида растений, условий их выращивания, используемой части, а также способа производства. Часто из различных частей одного и того же растения получают разные по составу и запаху масла. Эфирные масла получают дистилляцией (из зелени и коры), экстракцией (из соцветий, лепестков и корней) и прессованием (из кожуры и плодов).

Эфирные масла имеют широкий спектр биологической активности. Одни из них - антисептики, другие - спазмолитики, третьи регенерируют клетки, четвёртые успокаивают или, напротив, возбуждают нервную систему. При этом эфирные масла относятся к сильнодействующим средствам, которые могут не только помочь, но и навредить, если не соблюдать рекомендации по применению.

Разобраться в фармакологических свойствах эфирных масел поможет таблица.

Применение эфирных масел

Эфирные масла нельзя наносить на кожу без базы. Следует беречь глаза. Храните масла в недоступном для детей месте. Не рекомендуется использовать эфирные масла беременным женщинам, а также людям, склонным к аллергии.

Эфирные масла не смешиваются с водой и не применяются в чистом виде. В косметологии и медицине эфирные масла используют с базой. Ей может быть воск, мёд, молоко, крем. Но чаще всего это так называемые транспортные масла.

Транспортные (базисные) масла - это масла растительного происхождения, как твёрдые (например, масло ши), так и жидкие (оливковое, облепиховое, миндальное, жожоба и другие). Они способствуют проникновению эфирного масла в организм и обеспечивают мягкий терапевтический эффект.

Ванна и баня

Yanik Chauvin/Shutterstock.com

Ароматическая ванна - прекрасный способ расслабиться после тяжёлого дня. Снимает стресс и расслабляет масло сандала, герани, лаванды, розы. Мышечное напряжение (например, после тренировки) поможет устранить масло вербены и можжевельника. В период простудных заболеваний рекомендуются ванны с сосновым или лимонным маслом.

Правила

Перед принятием аромаванны необходимо вымыться.
Температура воды - 36–38 ºС.
В качестве базы можно использовать мёд, кефир, сыворотку, молоко, морскую соль или транспортное масло.
Не используйте гель, шампунь, пену и другие косметические средства во время процедуры.
Периодичность и время - 5–25 минут не чаще трёх раз в неделю.
После принятия ароматической ванны не стоит ополаскиваться и вытираться насухо.

В бане эфирное масло добавляют в ковш с водой, чтобы поддавать на каменку. Рекомендуются масла, улучшающие дыхание: кедр, эвкалипт, ель и другие. Кроме того, смесью базисного и эфирного масел можно смачивать веники.

Poznyakov/Shutterstock.com

Эфирные масла усиливают целебные свойства массажа, улучшают состояние кожи и воздействуют на нервную систему. Различные масла будут оказывать разное фармакологическое воздействие. Так, гвоздика ускоряет разогрев и стимулирует кровообращение. Мускатный орех снимает ревматические боли, цитрусовые способствуют расщеплению жировой ткани, а роза, жасмин и сандал имеют лифтинговый эффект.

Правила

Рецепт массажной смеси: 3–5 капель эфирного масла + 10–15 мл базисного масла (для тела - персиковое, оливковое, абрикосовое, миндальное; для лица - жожоба, макадамия, авокадо).
Подбирайте масло не только по фармакологическим свойствам, но и запаху. Он должен быть приятен человеку, которому делается массаж.
Во время массажа отдавайте предпочтение мягким круговым движениям.
После сеанса необходимо полежать 10–20 минут, не следует выходить на улицу в течение часа.

Ингаляции

Image Point Fr/Shutterstock.com

Ингаляции с эфирными маслами - прекрасное средство от гриппа (чабрец, имбирь), бронхита (эвкалипт, сосна, туя), стоматита (апельсин, календула), а также для чистки лица (душица, чайное дерево).

Людям с астмой и другими серьёзными заболеваниями дыхательных путей следует проводить ингаляции с разрешения и под наблюдением лечащего врача.

Холодные ингаляции

Нанесите несколько капель масла на ткань или бумажную салфетку.
Вдыхайте аромат носом ровно и глубоко в течение 5–10 минут.

Горячие ингаляции

Если есть, используйте специальный ингалятор.
Если ингалятора нет, добавьте 2–4 капли масла в ёмкость с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары 5–10 минут. Рекомендуется проводить процедуру с закрытыми глазами.

Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com

Аромакомпрессы помогают снять боль в суставах, спине и мягких тканях. Эфирные масла проникают через кожу к проблемному участку и оказывают противовоспалительное, обезболивающее и спазмолитическое действие.

При хронических заболеваниях о возможности применения ароматических компрессов проконсультируйтесь с врачом.

Холодные компрессы эффективны при опухолях, растяжениях, ушибах.

Правила

Смочите фланелевую или другую хлопчатобумажную ткань холодной водой и нанесите на неё 3–5 капель эфирного масла.
Приложите к повреждённому участку. Закрепите при помощи эластичного бинта.
Либо приготовьте смесь из базисного и эфирного масел (на 30 мл - 15 капель), пропитайте ей ткань и приложите к больной части тела.

Согревающими компрессами лечат хронические заболевания, они снимают боль и воспаление. Полезны при ревматизме, остеохондрозе и радикулите. Правила те же, только используется тёплая вода, а компресс укутывается.

Antonova Anna/Shutterstock.com

Восточные красавицы издревле применяют эфиры как средство для ухода за собой. Масла добавляют к косметическому ещё и терапевтический эффект.

Обогащать следует косметику с нейтральным составом. Средства, предназначенные для решения специфических проблем (например, антивозрастные), лучше использовать без добавок.

Существует множество рецептов домашней косметики с эфирными маслами. Вот некоторые из них.

Маска для лица: на 1 столовую ложку глиняного порошка 2–3 капли эфирного масла, затем необходимо добавить воду, чтобы достичь консистенции пасты. Нанесите маску на лицо, избегая области вокруг глаз, оставьте до высыхания и смойте тёплой водой.
Крем для лица: возьмите любой нейтральный крем (например, детский), приготовьте смесь из базисного и эфирного масел. Первое должно соответствовать типу кожи (сухая, нормальная, комбинированная, жирная, проблемная), а второе - цели использования (борьба с высыпаниями, увлажнение и так далее). Примерная дозировка - 10–15 капель смеси на 150 г основы.
Лосьон для кожи: разведите настой лекарственных трав водой (в равных пропорциях), 2–3 капли эфирного масла растворите в 1 чайной ложке спирта и добавьте к процеженному раствору. Протирайте лосьоном лицо и шею.
Аромалёд: 1 чайную ложку мёда смешайте с 1–2 каплями эфирного масла, растворите полученную смесь в воде, разлейте по формам и заморозьте. Используйте ароматизированные кубики льда для протирания лица, снятия покраснения.
Шампунь: используйте средство с максимально натуральным составом, добавляйте масло на ладонь с шампунем непосредственно при мытье (1–2 капли) или во флакон (13 капель на 100 мл).

Аромалампы и аромакамни

BhubateT/Shutterstock.com

Аромалампы и аромакамни используются для ароматизации закрытых помещений и ароматерапии.

(или аромакурительница) представляет собой чашу, куда наливается вода и добавляется эфирное масло, а под неё ставится свеча. По мере нагрева воды воздух наполняется испарениями эфирного масла.

Ароматизация лампой

Проветрите комнату.
Налейте в чашу тёплую воду (50–55 ºС). Объём чаши - не менее 50 мл, иначе вода будет испаряться слишком быстро.
Добавьте эфирное масло: 2 капли на каждые 5 кв. м площади.
Зажгите свечу. Минимальное расстояние от пламени до чаши - 10 см.
Продолжительность процедуры - от 20 минут до 2 часов. Периодически подливайте воду. Не оставляйте лампу без присмотра.

Аромакамень имеет пористую структуру и подолгу удерживает запахи. Его можно купить или сделать своими руками из гипса. Особенность аромакамня в локальности действия. Если аромат от лампы распространяется по всему помещению, то от камня - лишь на небольшое расстояние. Поэтому аромакамень можно использовать даже на рабочем месте.

Ароматизация камнем

Нанесите 2–4 капли масла на камень.
Положите камень на стол, в шкаф, сумку или карман.
Добавляйте масло по мере улетучивания запаха.

Также с эфирными маслами делают саше. Ароматический мешочек с маслом розы придаст белью и одежде приятный аромат, а саше с лавандой на прикроватной тумбочке подарит крепкий сон.

nito/Shutterstock.com

(или аромамедальоны) - это аксессуар из пористой глины, легко впитывающий и надолго сохраняющий запахи.

Его ношение особенно актуально во время эпидемий гриппа. Имбирь, кедр, эвкалипт, мята и другие масла помогают организму бороться с вирусами и укрепляют иммунитет.

Как пользоваться аромакулонами?

Подберите масло по свойствам и запаху.
Капните 2–3 капли в кулон.
Через три дня вновь заправьте кулон.

Таковы основные принципы использования эфирных масел.

А как вы применяете эфирные масла?

Эфирные масла – тема, набирающая все большую популярность, ведь в последние годы повсеместно растет интерес к вопросам использования природных веществ в различных областях жизни. Они являются пахучими продуктами вторичного метаболизма растений, имеют широкое применение в народной медицине, пищевой промышленности в качестве ароматизаторов, в косметической и парфюмерной отрасли, многие уверенны и в их магических свойствах.

В данной статье мы изучим самые интересные, загадочные и даже магические свойства эфирных масел, области их применения, а для удобства восприятия часть информации сведем в таблицы.

Разновидности эфирных масел

На протяжении тысячелетий известны человечеству противомикробные и антибактериальные возможности эфирных масел. Даже в Библии имеются упоминания о таких эфирных маслах, как лавр, мирт, ладан, сандал. Упоминаются они и в трудах великих лекарей прошлого Гиппократа и Авиценны.

Только за последнее десятилетие проведено более 500 исследований, посвященных изучению свойств и областей применения эфирных масел, ароматерапии, их результаты опубликованы, систематизированы в таблицы и доступны к изучению всеми желающими.

Итак, какие бывают разновидности масел?

По способу добычи

Без выявления основных разновидностей и подвидов не имеет смысла изучение столь обширного вопроса, как эфирные масла: свойства и применение. Таблица, приведенная ниже, показывает их разновидности по способу добычи.

Источник добычи	Разновидность масла
Ягода	Гвоздика, душистый перец, можжевельник.
Древесина	Камфара, сандал, палисандр.
Семена	Мускатный орех, сандал, анис, сельдерей, тмин.
Кора	Корица, кассия (китайская корица), родственник лавра сассафрас.
Корневища	Имбирь , лапчатка прямостоячая (калган).
Смола	Мирра, ладан, стираксовое дерево, бензоин.
Корень	Валериана.
Листья	Лавр, базилик, шалфей, эвкалипт, пачули, сосна, мята, тимьян, розмарин, лимонник, корица, чайное дерево, орегано, бучу.
Кожура	Апельсин, мандарин, лимон, грейпфрут, лайм, бергамот.
Соцветия	Апельсин, мускатный шалфей, ромашка, конопля, жасмин, хмель, лаванда, иланг-иланг, майоран, дамасская роза.

Совет! Заметьте, что из одного и того же растения могут добываться различные виды масел, например, из сандалового дерева. Добавьте всего несколько его капель к столовой ложке оливкового масла и вотрите в кожу массажными движениями. Данная смесь обладает чудесными антивозрастными свойствами.

дистилляцией (из листьев и коры) – разделением на фракции и испарением жидкой составляющей;
экстракцией (из соцветий, лепестков и корней). В специальных аппаратах-экстракторах сырье соединяют со специальным веществом экстрагентом, которое после удаляют, в результате остается чистое, высококачественное эфирное масло;
прессованием (из кожуры и плодов) – механический отжим.

По характеру воздействия на человека

Путем наблюдений люди определили способность этих летучих соединений по-разному влиять на наш организм. Этим объясняются разнообразные, иногда прямо магические свойства эфирных масел и область их применения. В таблице ниже приведены самые интересные из них.

Было подмечено, что запахи некоторых трав, цветов и семян избавляют от усталости, последствий стрессовых ситуаций и неврозов. Существуют ароматы для пробуждения страсти, поднятия настроения, борьбы с чувством страха. А есть эфирные масла, обладающие собственной магией (в нашей таблице они также присутствуют), их свойства и область применения более уникальны, они используются для восстановления такой тонкой материи, как аура, при повреждениях, нанесенных чужой недоброжелательностью и завистью.

Совет! Капните всего пару капель ромашкового масла на настольную лампу, в скором времени по комнате разнесется чудесный богатый аромат, дарующий ощущения покоя, способствующий раздумьям и медитациям.

Лечебные и косметические свойства

Спектр биологической активности эфирных масел весьма широк. Некоторые из них являются отменными спазмолитиками, облегчают головную боль, другие антисептиками, их рекомендуют для обработки ран и порезов кожных покровов, есть масла для успокоения и, наоборот, возбуждения нервной системы, стимулирования умственной деятельности.

При этом практически любое из них относят к сильнодействующим препаратам, способным оказать как помощь, так и вред, при нечетком соблюдении рекомендаций по применению. Поэтому тщательного и методичного изучения требует такой вопрос, как эфирные масла: свойства и применение. Таблица ниже поможет облегчить данную нелегкую задачу (позиции, отмеченные значком «*» не следует применять на солнце).

Совет! Порезавшись, нанесите на рану разбавленное лавандовое масло. Вас приятно удивит скорость заживления раны.

Особенности применения эфирных масел

Простейший способ обезопасить для применения эфирное масло – развести его с водой. При проведении косметических и медицинских процедур чаще всего необходимо смешать масло с базой, в роли которой может выступить, молоко, мед, воск, крем , лосьон, но чаще всего ей выступает другое транспортное масло. Ими называют ряд растительных масел, имеющих как твердую (масло ши), так и жидкую текстуру (оливковое, облепиховое, кокосовое, миндальное и другие). Цель транспортного масла – обеспечить проникновение эфирного в кожные покровы для обеспечения терапевтического эффекта.

Совет! Во избежание появления ожогов не используйте эфирные масла в чистом не разбавленном виде, особенно для детей, если обратное не указано в рекомендациях к применению. Также воздержаться от ароматерапии беременным и аллергикам.

Чаще всего эфирные масла применяются для следующих процедур:

ванны и бани ;
массажи;
ингаляции;
компрессы;
улучшение и обогащение косметических препаратов;
ароматерапия при помощи ламп и камней;
аромакулоны.

В свойствах эфирных масел заключена особая магия, чтобы их применение не обернулось во вред, воспользуйтесь таблицей дозировок.

Рассмотрим немного подробней наиболее распространенные области применения эфирных масел.

Бани и ванны

С целью снятия стресса и появления приятного расслабленного состояния используйте сандаловое, лавандовое масло, а также масло герани или розы. После усердной работы в спортзале, напряженные мышцы также нуждаются в релаксации, для этой цели используйте можжевеловое или вербеновое масло. Вылечить начинающуюся простуду поможет лимонное или сосновое масло.

При смешивании свойства и особенности эфирных масел открывают новые грани. Используя их по приведенным в таблице схемам, вы добьетесь прекрасного косметического эффекта.

Описание проблемы	Используемые масла
Наличие лишнего веса	Смешайте по несколько капель (не более 5) масел: мускат, сосна, розмарин, можжевельник, мандарин, лимонник. Приготовьте смесь из 5 капель можжевельника и не более чем по 2 капли лимона, кипариса, апельсина.
«Апельсиновая» корочка (целлюлит)	Приготовьте смесь из масел можжевельника, грейпфрута (по 3 капли), лимона (4 капли), сосны (5 капель). Смешайте следующие масла: апельсин, мандарин (по 3 капли), розмарин (4 капли), бергамот (5 капель). Возьмите по 6 капель нероли, сандала и лиммета.
Растяжки	На свой выбор смешайте по несколько капель (не более чем по 5) следующих масел: розмарин, грейпфрут, герань, ладан, мята, иссоп, нероли, фенхель, чайное дерево.

Правила составления ароматических ванн:

Жесткой губкой очистите кожу.
Вода не должна быть слишком горячей, оптимально до 38С.
Базой для смеси могут выступить кефир, молочная сыворотка, натуральная морская соль , мед, любое транспортное масло, молоко.
Во время принятия аромаванны не используете шампуни , гели для душа, лосьоны и другие косметические средства.
Продолжительность аромаванны не должна превышать 25 минут, осуществляется процедура не чаще чем трижды в неделю.
Закончив принятие аромаванны, позвольте телу высохнуть естественным путем, не следует обтираться насухо полотенцем.

В бане или сауне рекомендуется добавлять эфирное масло непосредственно в ковш с водой, который впоследствии выливается на горячие камни. Для этих целей используют обычно какие-либо хвойные масла, при желании смешав эфирное и транспортное масло можно смочить веники.

Массаж с эфирным маслом

Массаж , несомненно, полезен для избавления от множества проблем со здоровьем, поддержания фигуры, устранения целлюлита, лечения после различных видов травм, усилить его эффект помогут эфирные масла. Причем в зависимости от выбранного компонента, будет отличаться и его эффект.

Совет! Возьмите на сеанс массажа с собой гвоздичное эфирное масло, с его помощью усилится кровообращение и ускорится процесс разогрева, апельсиновое масло поможет в расщеплении жировых тканей, сандаловое обладает лифтинговым эффектом, а масло мускатного ореха снимет ревматические боли.

Правила массажей с использованием эфирных масел:

При выборе масла для сеанса массажа, оценивайте не только его терапевтические свойства, но и запах, он должен быть вам приятен, не раздражать и не вызывать неприятных ассоциаций.
Завершив сеанс массажа, проведите около четверти часа в расслабленной обстановке, не бегите сразу на улицу, навстречу новым делам и проблемам.
Во время массажа с эфирными маслами предпочтение отдается мягким круговым движениям.
Для составления массажной смеси используйте несколько капель эфирного масла (не более 5) и 1 столовую ложку базового, в его роли могут выступать оливковое, миндальное, кокосовое , абрикосовое.

Ингаляция

Распространенным, общепризнанным и популярным методом лечения простудных заболеваний является ингаляция. Данная процедура улучшает дренажную функцию организма, уменьшает воспалительный процесс, уменьшает отечность, улучшает приток крови к слизистой оболочке.

Профилактические ингаляции обладают следующими свойствами:

стимуляция местного и общего иммунитета;
улучшение психоэмоционального состояния;
стимулирование умственной деятельности;
поднятие настроение;
антибактериальное, противовирусное воздействие;
ускорение регенерации.

Ингаляции бывают двух видов:

Холодные, когда эфирное масло капается на уголок подушки, салфетку, ткань, а сам процесс ингаляции осуществляется путем вдыхания выделяющегося аромата. Длительность процедуры не более 5 минут.
Горячие, с использованием специального прибора – ингалятора. В специальную емкость, наполненную горячей водой, капается несколько капель выбранного эфирного масла, после чего необходимо вдыхать выделяемый пар, накрывшись полотенцем и закрыв глаза.

Совет! Если ребенок отказывается осуществлять процедуру горячей ингаляции, капните ему на угол подушки 1–2 капли эфирного масла.

Аромакамни и лампы

При помощи аромаламп и камней производится дезинфекция и ароматизация помещений. Первая является керамической чашей, подогреваемой пламенем свечи, в которую добавляют воду и несколько капель эфирного одного или нескольких эфирных масел. В качестве аромакамней используются породы, имеющие пористую структуру, такие как торф или песчаник, они способны одновременно служить ароматизаторами и украшать интерьер.

Помещение перед ароматизацией необходимо хорошо проветрить, для каждого из видов помещений используются смеси, обладающие определенными свойствами:

для спальни – чувственные, гармонизирующие и успокаивающие;
для рабочего кабинета – стимулирующие, укрепляющие, бодрящие;
для гостиной – освежающие и гармонизирующие;
для зоны приготовления и приема пищи – гармонизирующие, стимулирующие, очищающие;

для комнаты ребенка, где должна царить гармония и хорошее настроение – гармонизирующие, успокаивающие, очищающие.

Совет! Не забывайте, что процесс ароматизации помещений не должен быть бесконечным, его рекомендованная продолжительность – от четверти часа до 120 минут.