Как справиться с проблемами и наладить жизнь. Как улучшить свою жизнь? Постановка целей и их достижение

Почему с возрастом появляются болезни, возникает лишний вес, усталость, жизнь не радует? Есть ли способ все изменить? Узнайте, как наладить свою жизнь легко и быстро!

Знакомо ли вам это чувство?

Вроде всё есть, а чего-то не хватает. Если вы с этим согласны, то эта статья будет вам полезной.

Дело в том, что тело, дух и душа должны быть едины, а этого невозможно добиться без самопознания и саморазвития. Только тогда человек живёт в равновесии с самим собой.

Многие из нас ходят на работу, выполняют домашние дела, занимаются семьей и уставшие, наконец, засыпают. И так изо-дня в день.

В итоге душа зажата условностями внешнего мира, мы не чувствуем радости, не находим возможности делать то, что действительно радует.

Как наладить свою жизнь?

Попробуйте ежедневно выделять время для того, чтобы поговорить со своей душой¹. Да-да, именно с душой. Спросите ее утром, когда только осознали, что проснулись, о том, какую радость она бы хотела получить сегодня?

«Моя душа много не просила — ей нужна свобода, желание летать и петь. Когда она всё это получила, произошло чудо, появился светящийся шар в комнате, а в нём лицо, оно улыбалось.

С тех пор моя жизнь изменилась, вижу будущее, предчувствую события, всегда могу их изменить в нужном мне направлении. Исчезли хронические болезни, сам собой ушёл избыточный вес. Жизнь стала приятным приключением!»

Удивительная практика самопознания, которая поможет все изменить!

1. Итак, когда вы только проснулись, задайте себе мысленно вопрос: «Дорогая моя душа, что бы ты хотела сегодня получить?» Прислушайтесь к своим ощущениям. Если необходимо, уточните свой вопрос: «Как именно ты бы хотела это получить?»

Сегодня многие люди спрашивают, как наладить свою жизнь , что для этого нужно или не нужно делать, что поменять в своей жизни, как себя вести и в какую сторону идти по жизни. Все чаще и чаще люди задумываются о смысле жизни, для чего они живут и как прожить эту жизнь достойно, в гармонии счастья и успеха.

В статье вы узнаете, как наладить свою жизнь , какие есть советы, методы и секреты для этого, какприменять на практике и начать действовать. Многие ищут информацию, ответы на свои вопросы, но как итог все равно не применяют всех советов на практике или даже вообще не начинают действовать.

Определитесь чего вы хотите от жизни

Чтобы наладить свою жизнь, вам нужно определиться, чего вы хотите от жизни добиться, как прожить, с кем, где и почему. Закажите себе такое будущее, которое вы хотите и начинайте действовать, чтобы дойти к своим планам и мечтам. Тот, кто не знает, чего он хочет от жизни, ничего не сможет изменить и проживет жизнь так, как живет сегодня.

Поставьте себе 10 целей

Займитесь любимым делом

Чтобы наладить свою жизнь, вам нужно взять и найти свое любимое дело и заниматься им до конца своих дней. Для этого нужно браться и пробовать экспериментировать и искать себя в жизни в разных сферах и областях жизни. Пробуйте и в дальнейшем вы найдете свое любимое дело, которое решит большинство проблем современного Мира.

Найдите вторую половинку

Влюбитесь

Чтобы наладить свою жизнь, вам нужно влюбиться в себя, свою вторую половинку, в свою жизнь, творца, окружающих и в любимое дело. Тот, кто умеет любить, всегда будет жить счастливой и успешной жизнью. Только любовь позволит вам чего-то добиться в этом Мире. Проявите страсть к чему-то, поставьте большую и стоящую цель и стремитесь к ней, даже если на это потребуется вся жизнь.

Однажды, промозглым серым вечером, в очередной раз утерев слёзы и выпив коньячную рюмку валерьянки, ты решаешь, что так дальше продолжаться не может.И хочешь наладить свою жизнь . Вспомнив старый бабушкин рецепт борьбы с житейскими неприятностями, ты берешь лист бумаги и пишешь вверху: ПРОБЛЕМЫ, после чего начинаешь изливать душу в скорбный столбик:

Любовь: нет и не предвидится
Здоровье: когда-то было, сейчас уже нет
Работа: пока есть, но, похоже, скоро не будет
Внешность: на помойку
Перспектив: никаких
Нервы: ни к чёрту
Отдых: забыла, что это такое
Друзья: скрылись в голубой дали

Подведя таким образом неутешительный итог, ты отправляешься искать монетку, чтобы с её помощью решить: повеситься или удавиться... Хотя надо найти способ для того, чтобы наладить свою жизнь .

Налицо "Чёрная полоса" в твоей жизни. Кажется, что проблемы обрушиваются на твою голову, как снежная лавина, оглушая, ослепляя и сковывая по рукам и ногам. Но, в отличие от лавины, убивающей свои жертвы быстро и безболезненно, неприятности, похоже, решили взять тебя измором - медленно, но верно. Пора задать один из главных вопросов русской интеллигенции: "Что делать?" Как сохранить себя в непрерывном, длительном потоке бед и неудач и как же, взяв себя в руки, все-таки наладить свою жизнь ?

Известно, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих. Это касается и тех, кто тонет в волнах житейских бурь. Поэтому, не откладывая ни на минуту, начинай спасательную операцию. Десять противокризисных мероприятий должны не только удержать тебя на плаву, но и помочь благополучно добраться до тихой гавани. И узнав их вы поймете: наладить свою жизнь - это просто!

1. Проблемы - в очередь!

Одним из основных признаков "Чёрной полосы" является синдром острой нехватки времени. Обычно проблемы чередуются с периодами спокойствия и беспечности, но теперь они набрасываются на тебя всем скопом, не давая вздохнуть. Кажется, что их бессчетное количество, и тебе никогда с ними не справиться. Самое время вспомнить старую русскую пословицу: глаза боятся, а руки делают. А чтобы глаза не боялись, поступи так. Все дела распиши в столбик в хронологическом порядке: что за чем нужно сделать. Не забудь указать крайний срок выполнения. Затем возьми лист чистой бумаги и закрепи его поверх списка с помощью двух канцелярских скрепок так, чтобы из-под белого листа было видно только самая первая строчка. Повесь список на стену. Теперь, сделав дело, ты вычеркиваешь его из списка и сдвигаешь белый лист вниз. Таким образом, ты ничего не забудешь сделать, предстоящие дела не будут тебя пугать, а на твоих глазах будет расти список побед, придавая оптимизма и подтверждая, что дела идут, несмотря ни на что. Уже один этот список, несомненно поможет наладить жизнь .

2. Сон - волшебный лекарь

Бессонница - частый спутник "чёрной полосы". Ложишься в постель, но беспокойство не дает тебе уснуть, беспокойные мысли лезут в голову, и вот уже третий час ночи, а ты всё ворочаешься без сна на горячих простынях, а поутру встаешь с больной головой, совершенно разбитая. Мрак сгущается вокруг тебя еще гуще, чем с вечера... Помни: ничто так не угнетает и не ослабляет организм, как недостаток сна. Слабость, раздражительность, подавленное настроение могут быть не симптомами надвигающейся депрессии, а результатом регулярного недосыпания. Не позволяй бессоннице ослаблять тебя с тыла! Прохладная спальня, тёплое одеяло, низкая подушка и полная тишина - простой рецепт хорошего сна. Если это необходимо, прими мягкое снотворное. Помни: чем больше ты спишь - тем быстрее идёт время, тем скорее закончится "чёрная полоса", тем безболезненнее ты её переживешь, и, возможно, жизнь наладится сама.

3. Не сдавайся!

Не поддавайся панике и пораженческим настроениям! Когда всё не ладится, существует огромное искушение махнуть на всё рукой, сказать: "Все пропало! Я уже ничего не могу сделать!" - и плыть по течению, с покорностью ожидая окончательной катастрофы. Самое интересное, что катастрофистские прогнозы, как правило, сбываются: опустив руки и перестав предпринимать хоть что-то для своего спасения, ты, разумеется, пойдешь на дно с приятным чувством своей правоты. Но зачем тебе нужна такая правота?.. Борись до конца, сделай всё возможное и невозможное, чтобы наладить свою жизнь , упорство принесет тебе победу. Умереть легко - трудно оставаться в живых.

4. Укрепи оборону

Почувствуй себя осажденной крепостью. Будь внимательна и предусмотрительна, забудь привычную беспечность, не бойся перестраховаться. Узнай "телефон доверия" в своём городе. Если даже ты никогда не воспользуешься их услугами, ты, по крайней мере, будешь знать, что у тебя в запасе есть и этот вариант на самый крайний случай. Проявляй повышенное внимание своему здоровью: организм в состоянии стресса подвержен инфекциям, могут обостриться хронические заболевания. Не переохлаждайся, соблюдай режим питания, больше ходи пешком, принимай витамины, внимательно следи за зубами. От стрессов слабеет внимание, от невнимательности случаются несчастные случаи; выходя из дома, проверяй, выключены ли электроприборы, будь внимательна на проезжей части, когда переходишь улицу и когда ведешь машину.

5. Бери своё

Сполна наслаждайся минутами затишья. Когда очередная неприятность позади, и все тягостные заботы этого дня завершены, сядь удобно, а лучше ляг, расслабься, закрой глаза и скажи себе: "В эту минуту я спокойна и счастлива, мне тепло, я сыта, у меня ничего не болит, вокруг тишина, и сейчас я могу ни о чем не беспокоиться. Что будет дальше - я не знаю. Но это мгновение целиком принадлежит мне. И жизнь начнет налаживаться . Сейчас у меня всё в порядке, и ничто не может поколебать моего блаженства в эту минуту".

6. Юмор - сильное оружие слабых

Посмотри на ситуацию с юмором, а для этого посмотри на себя со стороны. Подумай: ведь любой юмор некоторым образом строится на чужих неприятностях. Вспомни классические примеры: чего уж хорошего в том, чтобы получить тортом в физиономию - однако, все смеются... А пьяный Ипполит в зимнем пальто и в шапке под душем ("О! Тёпленькая пошла!..") - хорошо ему было в ту незабываемую новогоднюю ночь?.. Сколько натерпелся для вашего смеха Семен Семеныч Горбунков ("Споткнулся, упал. Очнулся - гипс"), и бравый генерал Иволгин произносил своё знаменитое "Ну вы, блин, даёте!" вовсе не от радости... Попробуй посмотреть на свою жизнь со стороны как на комедию нравов, пересказывай неприятные события дня так, как будто сочиняешь фельетон. Горькая смешинка лучше горьких слёз.

7. Живи настоящим

Не вспоминай прошлого. Не думай о будущем. Живи в узком горизонте сегодняшнего дня. Прошедшие беды бессильны, они могут поразить тебя только твоими собственными руками. Зачем лить воду на мельницы своих врагов? Забывай обиды и поражения - и ты станешь неуязвима. Не растравляй ран, прояви волю, не вспоминай о том, чего уже не вернуть. Не стоит пугать себя фантомами грядущих бед - будущее только одно, а ты насочиняешь целую сотню несчастий, большинство из которых не произойдут. Решай проблемы по мере их поступления, чтобы жизнь наладилась . Решив - забывай.

8. Иди навстречу опасности

Неприятные, но необходимые дела делай не откладывая. Если решение принято, долгие колебания только истерзают твою душу. Если страшно - нужно идти навстречу опасности, тогда не так страшно. Промедление только ухудшит ситуацию. Неприятный разговор, хирургическая операция, уход с работы или из семьи - всё это нужно делать без колебаний. Обдумай все варианты. Выбери тот, который кажется тебе правильным. Прими на себя ответственность. И сделай решительный шаг.

9. Помогая другим, помогаешь себе

Единственный способ спастись самому - это спасать других. Найди тех, кому ещё хуже, чем тебе: поверь, такие всегда найдутся! Это не обязательно должны быть люди - вся живая природа нуждается в сострадании и действенной помощи. Помогая тем, кто слабее, ты, во-первых, спасаешься от ложного и деморализующего чувства, что ты - самое несчастное создание на свете, а во-вторых - убеждаешься в своей силе и способности сделать что-то позитивное, ведь решать чужие проблемы всегда легче, чем свои! Не гнушайся маленькими добрыми делами, пусть совсем крошечными. Отомсти злу всего мира, ополчившемуся на тебя: помоги ближнему, помоги дальнему. Их благодарность будет нежданной радостью, лучом света в сгустившейся вокруг темноте.

10. Всё пройдет

Помни: проходит всё. Пройдет и эта "чёрная полоса" в твоей жизни. Эта мысль не должна покидать тебя ни на минуту. Всё проходит, всё пройдет, настанет утро, выглянет солнышко. Когда дело доходит до худшего - оно начинает изменяться к лучшему. И чтобы удовлетворить строгую теорию вероятностей, жизнь подарит тебе, для уравновешивания "чёрной полосы", широкую, полную счастья и удач, "светлую полосу". У тебя получится наладить свою жизнь . Нужно только дождаться!

Всего прочтено: 35574

Далеко не всегда в жизни все идет по строго намеченному плану. В повседневную жизнь могут вмешаться непредвиденные обстоятельства, или вы сами можете допустить ошибку. В таких ситуациях важно не растеряться, не впасть в отчаяние и уныние. В этой статье мы поговорим о том, как наладить свою жизнь, если все идет не так, как вы планировали.

Как возникает неудовлетворенность жизнью

У каждого из нас бывают ситуации, когда мы испытываем недовольство собственной жизнью. Но почему так происходит? Рассмотрим основные причины:

• отсутствие жизненной цели. Четко сформулируйте для себя, чего вы хотите добиться в этой жизни, какая ваша главная цель? Что вы делаете для того, чтобы она осуществилась?
• занятие не своим делом. Профессиональная деятельность также играет важную роль. Попытайтесь найти положительные моменты в своей нынешней работе и максимально их используйте.
• недовольство окружающими. Никогда не вините в своих неудачах близких вам людей, сотрудников или начальников. За свою жизнь необходимо отвечать самому.
• низкая или завышенная самооценка. Только благодаря адекватной самооценке человек сможет реализовать себя в жизни и преодолеть трудности.
• отсутствие материальных благ. Так, наверное, уже заложено, что человек, получив желаемое, спустя какое-то время перестает это ценить и желает большего. Поэтому очень важно научиться ценить то, что у нас есть, и радоваться этому.
• болезни. В этом случае реакция человека может быть разной, и к каждой проблеме нужен индивидуальный подход. Но в любом случае никогда не стоит опускать руки.

Самое главное: не ждите, что кто-то вам точно скажет, что нужно для этого делать. В первую очередь, вы сами для себя должны понять, что важно не то, что произошло, а как вы к этому относитесь. Даже если вы попали в неприятную для вас ситуацию, не переживайте, ведь она уже произошла и вернуть все назад у вас не получится. Худший вариант в такой ситуации - сидеть на месте и ничего не делать, лучший - начать действовать и изменять свою жизнь к лучшему!

Как сделать жизнь увлекательной

Конечно, негативные моменты в жизни могут выбить вас из колеи. Поэтому прежде чем начать налаживать свою жизнь, восстановите силы и эмоциональное состояние. Займитесь тем, что вам доставляет удовольствие. Рисуйте, танцуйте, посмотрите любимый фильм, сходите на прогулку, примите ванну. Делайте все то, что заставит вас отвлечься от всех проблем и расслабиться.

Узнать подробнее о том, как сделать свою жизнь более увлекательной, вы можете из нашей статьи .

Позитивное мышление

Всегда важно позитивно мыслить: не принимать близко к сердцу мелкие неурядицы, а более серьезные стараться всеми силами решать. Если вас окружают пессимистично настроенные люди, которые нагоняют на вас тоску, панику и страх, не бойтесь менять свой круг общения. Сделать это не так-то просто, но как только вы поймете, что такие люди негативно влияют на вашу жизнь, вы немедленно захотите все изменить.

Поддержка близких людей

Порой в сложных ситуациях справиться в одиночку нелегко. Обратитесь за советом к своим родным, друзьям. Даже если они не разрешат сложившуюся у вас ситуацию, то хотя бы морально вас поддержат. Узнать подробнее о том, как научиться находить общий язык с окружающими и налаживать отношения с близкими людьми, вы можете из нашей статьи .

Бывают ситуации, когда вы находитесь вдали от родных людей, например, в другой стране. Воспринимайте это как хороший повод наладить свою личную жизнь и увеличить круг общения. Старайтесь завести новые знакомства на работе или в университете, вступайте в клубы и кружки по интересам, используйте возможности соцсетей.

Поддержка близких людей очень важна. Поэтому если вы дорожите своей семьей, нужно приложить все усилия, чтобы в вашем доме всегда был мир и уют. Для этого постоянно проявляйте уважение к своим родным, не причиняйте им боль, поддерживайте друг друга, избегайте ссор, скандалов и просто цените каждый миг своей жизни.

Вера в собственные силы

Всегда верьте в себя, в то, что все задуманное осуществится. Ведь, как сказала Коко Шанель, все в наших руках, поэтому их нельзя опускать! Если у вас к чему-то лежит душа, двигайтесь в этом направлении, даже если окружающие вас не поймут. Это ваша жизнь, и вы сами вправе выбирать, как ее лучше устроить. Узнать подробнее о том, как наладить собственную жизнь, вы можете в другой статье нашего сайта .

Если что-то не удается, но вы всем сердцем хотите этого добиться, не сворачивайте с пути. Используйте другие способы для реализации задуманного, будьте терпеливы. У вас все обязательно получится.

Умение прощать и понимать других

Не будьте злопамятными. Помните, что добро приносит в вашу жизнь радость, а зло притягивает негатив. Смотрите на жизнь с улыбкой, и вы почувствуете, как она преображается. Люди будут относиться к вам совсем иначе.

Знайте, что из любой ситуации есть выход. Конечно, он может вас не устраивать, но все же он есть! Помните, это ваша жизнь, и вы должны сделать все возможное, чтобы прожить ее так, как мечтаете.

Многие люди страдают от того, что их жизнь протекает не так, как им хотелось бы, страдая от лишнего веса, являющегося следствием малоподвижного образа жизни, работая сверх меры, погрязнув в долгах, испытывая постоянные стрессы. Но не многие из них, к сожалению, выходят из этой «дыры», кардинально изменив свою жизнь. Причем некоторые из них знают, как избежать всех этих напастей.

Быстрый результат

Самой распространенной ошибкой на этом поприще является желание исправить все сразу. Люди начинают пересматривать режим своего питания, траты. Они предпринимают попытки по смене надоевшей работы, пытаются разобраться сразу со всеми семейными проблемами и так далее. Это неправильно в корне. Почему? Поставив перед собой множество целей, человек рискует потерпеть неудачу.

Шаг за шагом

Как же научить себя радоваться жизни и разобраться со всеми проблемами? Просто следуйте вперед небольшими шагами. Попытайтесь выделить наиболее неприятную для вас проблему. Подумайте, как ее можно решить, строя цепочки логических выводов. Например, если вы хотите раздать все свои долги, сначала вам следует разобраться с работой. В свою очередь, чтобы найти новую работу, нужно определиться с конкретной профессией. Все остальные проблемы отодвиньте на второй план. Разобравшись с поиском работы, вы разберетесь со всеми своими долгами.

Личная жизнь

Теперь налаживайте личную жизнь. У вас теперь есть хорошая работа, поэтому переключите свое внимание на семью. Старайтесь избегать скандалов, успокаивайте себя. Налаживайте отношения со знакомыми и друзьями. Это полезно, потому как эти самые друзья смогут вам помочь в будущем.

Начните с мелочей

Но наладить свою семейную жизнь и поменять работу обычно трудно. Чтобы поверить в себя, обрести уверенность начинайте с мелочей. Учитесь улыбаться, стоя перед зеркалом. Искренняя улыбка поднимет настроение не только вашему собеседнику, но через него и вам.

Серьезный уровень

Научившись радоваться жизни, вы можете как раз приступать уже к более серьезным и сложным вопросам. Теперь можно и семьей заняться, и своей физической подготовкой, и работой. Интересная и любимая работа не даст вашей жизни стать рутиной, хорошие отношения в семье сделают более радостной вашу жизнь и жизнь ваших домочадцев, а регулярные занятия спортом подтянут вашу фигуру, повысят вашу самооценку и улучшат ваше здоровье.