Как ускорить процесс месячных в домашних условиях. Можно ли ускорить обмен веществ (метаболизм) и как это сделать

Поскольку мы приближаемся к окончанию лета, давайте посмотрим назад на несколько последних месяцев. Кажется, что Ваше долгожданное лето медленно проплыло в горячем тумане? Или Ваши последние несколько месяцев прошли как одно мгновение?

Ваш ответ будет зависеть от Вашего возраста. Если Вы молоды, то Вы будете чувствовать, что смогли вместить шесть месяцев в последние три. Если Вы постарше, то Ваше лето пролетело как мгновение, во многом как и остальная часть года.

Почему время словно замедляется, когда Вы молоды, и ускоряется, когда Вы становитесь старше? Вы, возможно, слышали теорию о том, что это явление объясняется тем, что когда Вы моложе, каждый год включает больший процент Вашей полной продолжительности жизни; один год является 1/14 Вашей жизни, когда Вам 14 лет, и лишь 1/40, когда Вам 40 лет.

Это забавная теория, но существует реальная неврологическая причина, которая объясняет, как наше восприятие времени изменяется с возрастом. И как только Вы поймете это, Вы сможете стать кем-то наподобие волшебника времени. Ускорение или замедление времени станет доступно и очень понятно.

Жить временем мозга.

Время имеет четкие единицы. Его можно разбить на минуты, секунды и наносекунды и вполне объективно измерить. Даже без внешнего хронометра наши внутренние часы превосходно справляются с работой по отслеживанию времени; если спросить у Вас прямо сейчас, сколько времени, Вы будете достаточно близки к точному ответу, конечно есть люди у которых внутренние часы сбоят.

Всё же время не всегда так точно, как мы чувствуем. В зависимости от обстоятельств, время может сокращаться или расширяться, убыстряться или замедляться. Доктор Дэвид Иглемен, нейробиолог и передовой исследователь восприятия времени, называет это явление "мозговым временем", и в отличие от часов, оно довольно субъективно.

В отличие от других наших чувств, таких как обоняние и вкус, которые расположены в определённых частях нашего мозга, наше чувство времени не имеет определённого центра в нашем мозге. Как говорит Иглемен, время "метасенсорно" и "находится поверх всего остального" . Поскольку наше восприятие времени связано с нашими эмоциями и воспоминаниями, информация, которую мы получаем о том, как наши часы работают, не являются исходными. Иглемен объясняет это тем, что наши умы фильтруют информацию прежде, чем представить её нам:

"Мозг проделывает большую работу, чтобы отредактировать и представить информацию нам, в зависимости от того, как быстро или медленно что-либо происходит. То, что мозг сообщает Вам, не всегда является тем, что есть на самом деле. Он пытается представить лучший, самый полезный вариант."

По словам Иглемена время является в конечном счёте "работой мозга" .

"Матричное" время существует?

Чтобы понять, когда, как и почему Ваш мозг редактирует Ваше восприятие времени, для начала полезно разобраться, что происходит с Вашим "мозговым временем", когда Вы сталкиваетесь с опасной для жизни ситуацией. Если Вы когда-либо ощущали себя на волосок от смерти, будь то автокатастрофа, перестрелка, падение с крыши, Вы, вероятно, чувствовали, что в течение таких моментов, время расширяется, и что всё происходит в замедленном действии, а-ля Матрица. А в последствии Вы всё помнили в деталях.

Доктор Иглемен хотел узнать, замедляет ли мозг людей восприятие мира во время этих опасных для жизни ситуаций, или происходит что-то другое. Таким образом, он пригласил группу участников на один из самых страшных "развлекательных" аттракционов в мире под названием SCAD, в котором участники проходили через свободное падение с большой высоты. Те, кто пробовал сделать это, считают этот опыт просто ужасным. Иглемен попросил участников смотрели на свои наручные часы во время свободного падения. Часы были электронные и показывали даже доли секунды, что слишком быстро для человеческого глаза, при нормальных условиях. Если страх замедляет наше восприятие действительности, рассуждал Иглемен, участники будут в состоянии увидеть цифры. Но в результате ни один не смог сделать это.

После этого опыта, Иглемен попросил, чтобы участники предположили, сколько времени заняло их падение. Хотя они были в состоянии точно предположить время падения других, когда дело дошло до оценки их собственного, они неизменно чувствовали, что оно продолжалось на 30% дольше, чем в действительности.

На основе этих результатов Иглемен установил, что время не замедляется, когда мы боимся за нашу жизнь. Вместо этого страшные ситуации перегружают часть мозга, связанную с памятью и эмоциями, тем самым заставляя записывать большее количество деталей, чем обычно. Поскольку мозг сохраняет такие богатые воспоминания об этих моментах, вспоминая этот опыт, Вам кажется, что он длился дольше, чем на самом деле.

Новизна и наше чувство времени.

Время расширяется не только во время опасных для жизни ситуаций, но и каждый раз, когда мы сталкиваемся с чем-то новым или делаем что-то новое.

В другом эксперименте Иглемена, участники сидели перед монитором, на котором непрерывно показывали изображения обуви. Через некоторое время монотонность была прервана изображением цветка. Участники полагали, что цветок находился на экране дольше, когда фактически он исчез так же быстро, как и обувь.

Возможно, что цветок задержался, потому что его новизна побудила участников обращать на него больше внимания. Но с другой стороны возможно, что участникам казалось, что цветок находится на экране дольше, потому что время с изображением обуви стало сжатым. Это познавательное явление, названное "подавление повторения", когда мозг неоднократно подвергается тем же самым стимулам, ему не нужно расходовать столько же времени и энергии на их распознание. Когда мозг в первый раз с чем-то сталкивается, он использует большое количество познавательных ресурсов, чтобы понять это. Новизна стимула побуждает ум захватывать большое количество деталей, поэтому первый контакт кажется более длительным. С каждым последующим воздействием тех же самых стимулов уменьшается количество энергии для его идентификации; мозг находит короткие пути и распознаёт стимул намного эффективнее. Таким образом участникам исследования казалось, что изображения обуви оставались на экране более короткое время, чем на самом деле, а появление контрастного цветка казалось более длительным.

"Подавление повторения" также срабатывает, когда мы сталкиваемся с чем-то предсказуемым. Мозг знает, что произойдёт, и не должен упорно работать, чтобы подготовиться. Например, когда Вы видите "1, 2, 3, 4 …" энергетические расходы Вашего мозга увеличиваются на единицу, а затем значительно уменьшаются, как только он узнаёт знакомую цепочку.

Но разве время не летит, когда мы веселимся?

В исследованиях Иглемена может удивить то, что они, кажется, противоречат популярным принципам "время летит незаметно, когда Вам хорошо" и "время тянется бесконечно, когда Вы чего-то ждёте". Разве захватывающие и новые события замедляют время, а не ускоряют его?

Доктор Иглемен объясняет, что есть два типа восприятия времени: предполагаемый и ретроспективный. Предполагаемое время - это когда происходит момент, и Ваш мозг уже ожидает, что произойдёт затем. Когда Вы заняты, и многое происходит "ваш мозг больше не обращает внимание на время, Вы не проверяете свои часы, таким образом, кажется, что время проходит быстро" . Если Вы когда-либо работали официантом в людный вечер, Ваш ум был супер сосредоточен на разговорах клиентов, а не на часах.

Противоположное восприятие времени происходит в ситуациях, когда отсутствуют стимулы, затрагивающие Ваш мозг. Если Вы находитесь на скучной встрече или в долгом полёте, "Ваш ум настроен на время, потому что Вы смотрите на свои часы каждые 10 минут или около того."

Как только Ваш мозг начинает размышлять над тем, что Вы делали, Вы переходите в ретроспективное время. Если Вы делали что-то скучное и лишённое стимулов, Ваш мозг не будет делать запись большого количества информации на основе опыта, и это будет походить на эпизод мозгового небытия в Вашей памяти. Если Вы вспоминаете ту скучную встречу или долгий полёт, они регистрируются в Вашем мозге как событие.

Но когда Вы размышляете над опасным или новым опытом, Ваш мозг записывает много подробной информации. Ваш мозг интерпретирует этот факт таким образом: "Это, должно быть, заняло много времени, потому что я обычно не сохраняю так много деталей о событиях."

Следовательно, время действительно летит, когда Вам весело, но растягивается в Вашей памяти.

Как стать волшебником и замедлить или ускорить восприятие времени?

Вы, вероятно, уже думали о том, как это исследование относится к Вашей жизни, и наконец Вы знаете ответ на вопрос, который мы задали в самом начале: "Почему время замедляется, когда Вы молоды, и ускоряется, когда Вы становитесь старше?"

Когда Вы молоды, всё является новым – Вы постоянно узнаёте что-то новое о природе и обществе. И Вы регулярно делаете что-то "впервые": первый день в школе, первая настоящая работа, первые серьёзные отношения и так далее. Со всей этой новизной Ваш мозг регулярно записывает богатые, полные воспоминания, которые растягивают Ваше восприятие времени.

Напротив, когда Вы - взрослый, Вы в значительной степени через всё прошли. Вы сталкиваетесь с образцами подобных событий в Вашей памяти, и Ваши ежедневные события становятся более обычными и предсказуемыми. У Вашего мозга нет причины расходовать энергию на запись Вашей скучной и предсказуемой утренней поездки на работу, церемониального употребления в пищу бутерброда за Вашим рабочим столом и вечернего просмотра сериалов. "Здесь нет ничего особенного", - говорит Ваш мозг, и запись выключается. Таким образом, когда Вы оглядываетесь назад на каждую неделю, месяц и год, воспоминаний практически нет, и кажется, что Ваша жизнь прошла мгновенно.

Те, кто живёт приземлённой, скучной жизнью, страдают вдвойне: в их скучных ежедневных жизнях, время, кажется, тянется бесконечно. А когда они размышляют над своими жизнями, им кажется, что она пронеслась мгновенно!

Этого невозможно избежать. Очень полезно в этом исследовании то, что оно показывает нам, как легко можно управлять временем, насколько оно "эластично". В Ваших силах замедлить (или ускорить) Ваше восприятие времени. Вы не можете сделать свою жизнь длиннее, но Вы можете заставить её казаться таковой. Всё, что Вы должны сделать, регулярно вводить немного новизны в Вашу жизнь. Подумайте о последнем большом отпуске. Вероятно, в конце поездки Вы сказали: "Мы были здесь всего неделю, но мне кажется, что прошла целая вечность". Это новое приключение замедлило Ваше восприятие времени. Когда мы становимся старше, нам всё тяжелее искать новые горизонты и новые "первые разы".

Но нам не надо совершать глобальные путешествия, чтобы растянуть время. Иглемен говорит, что даже очень небольшие изменения, которые "встряхивают Ваши нервы", помогают добиться цели. Он рекомендует пробовать следующее:

Меняйте запястье, на котором Вы носите свои часы
Переставляйте дома
Добирайтесь до работы разными маршрутами

Как только Вы изменяете даже такие простые и привычные вещи, Вы находите миллион способов изменить вещи вокруг себя и вернуть своё юношеское любопытство и склонность к исследованиям. Главный совет Иглемена прост, но невероятно важен: постоянно учите что-то новое. То, что Вы больше на мечтаете о бесконечном лете, не означает, что больше нет ничего нового и захватывающего в нём.

В зависимости от того, каким путем Вы пойдете, когда придёт конец Ваших дней и Вы оглянетесь назад, Вы можете почувствовать, или что Вам вчера было всего 18 лет и что последующие десятилетия промелькнули незаметно; или что Вы можете утонуть в бесконечном потоке воспоминаний о Ваших приключениях, Вашей интересной повседневной жизни и богатстве знаний, которые Вы накопили.

Материал подготовила GusenaLapchataya - по материалу с сайта

Врачи настоятельно не рекомендуют вмешиваться в работу женского организма самостоятельно, например, корректировать цикл менструации и «подгонять» его под собственные нужды. Однако в жизни случаются ситуации, когда надо, чтобы месячные прошли раньше положенного срока, так как по расписанию они совпадают с важными планами или датами. Ни одна девушка не захочет портить отдых в теплых странах или откладывать важное торжество из-за такой малоприятной вещи, как месячные, ведь они могут не только запачкать одежду или «не пустить» девушку на пляж, но и принести с собой массу дискомфорта вроде неприятного запаха или болевых ощущений. И это мы еще не упомянули головную боль и тошноту, которые тоже нередко сопровождают менструацию. Звучит не очень приятно, правда? И в связи с этим девушки все чаще задают вопрос своим врачам, подругам и, конечно же, интернету: «Как ускорить месячные?».

Можно ли ускорить приход месячных

Логичнее начать с того, возможно ли, вообще, ускорить начало месячных, и не является ли это просто красивой байкой для девушек, мечтающих о хорошем и беспроблемном отдыхе на пляже? Так вот, в целом, поторопить менструацию перед отпуском возможно, причем и медикаментозными и народными средствами.

Однако важно помнить, что отдых – не единственная причина корректировать свой организм. И месячные можно вызвать на несколько дней раньше, если у девушки уже длительное время наблюдается задержка. Только в данном случае назвать их «ранними» не совсем корректно, скорее, их пытаются вызвать как раз к четкому времени, на которое они должны были прийти по графику. При этом еще не факт, что провести такую манипуляцию удастся, все зависит от причины задержки. Далее рассмотрим, как ускорить приход месячных конкретными способами.

Эффективные лекарственные препараты

Мы уже упоминали, что ускорить появление месячных, например, на неделю можно с помощью лекарственных препаратов. Самыми эффективными считаются:

Конечно же, всем известные оральные контрацептивы, то есть, противозачаточные таблетки. Однако ускоряет приход месячных не их прием, а прерывание курса ОК раньше положенного срока. Это может вызвать «ускорение» прихода менструации. Но такой способ потребует в дальнейшем большего внимания к предупреждению беременности и после возобновления курса противозачаточных в течение 2-х недель нужно будет в обязательном порядке пользоваться презервативами.
Пульсатилла – средство, основанное на растительных компонентах. Однако если девушка хочет ускорить месячные из-за их задержки, то перед приемом сначала надо убедиться в том, что менструация остановилась не из-за беременности.
Дюфастон также требует сначала убедиться в отсутствии беременности. Его назначают на достаточно длительный срок приема. Однако препарат помогает полностью привести в норму гормональную систему женщины и гарантированно дает эффект.
Постинор дает стопроцентный результат, однако может быть небезопасным для общего самочувствия женщины, так как содержит в себе ударную дозу гормонов.

Критические дни – период в жизни женщины, который наступает раз в месяц и длится в среднем от 3 до 5 дней. «Эти дни» могут…

Итак, в этом разделе мы разобрались, как ускорить наступление месячных с помощью медикаментов.

Не все представительницы прекрасного пола хотят или могут принимать лекарства, описанные в пункте выше, однако им нужно знать, как ускорить месячные при задержке с помощью альтернативных способов. В таком случае на помощь приходят народные средства с использованием лекарственных трав. Но не забывайте проверяться на предмет аллергии на те или иные травы!

Как ускорить приход месячных в домашних условиях:

Один из достаточно эффективных методов – это отвар из шелухи лука. Нужно взять около двух столовых ложек шелухи и залить стаканом крутого кипятка. Перед тем как пить, отвар нужно процедить. Принимается такая луковая водичка один раз, до приема пищи. Эффект наступает, спустя 6–20 часов.
Чуть больший по длительности метод – это жевать семена моркови. В течение пары дней нужно три раза в сутки жевать и проглатывать по 5 грамм семян.
Еще один способ, хоть и довольно-таки сладкий, но требует целую неделю для выполнения. До необходимого срока прихода месячных нужно в течение семи дней каждые сутки съедать 6 столовых ложек меда.
Отвар из петрушки также поможет приблизить наступление менструации, и пить его надо до того момента, пока девушка не начнет наблюдать у себя признаки прихода месячных.
Можно ускорить менструацию и с «эстетическим удовольствием», например, с помощью заваривания сухих цветков василька. Отвар нужно пить по три столовых ложки в день: утром, днем и вечером.
Метод с лавровым листом применяется всего раз, чтобы был результат. Стандартную упаковку сухих листьев (около 10-ти грамм) варить в 0,5 литрах воды на медленном огне. Готовится отвар час, после этого его надо остудить и в день выпить два раза.
Настой из корня девясила требует немного утомительной готовки: сначала его заваривают в стакане воды, потом настаивают, потом процеживают. Однако прием в небольших дозах в течение пары дней гарантирует результат.

Многие женщины, которые привыкли вести активный образ жизни, задаются вопросом, полезны ли тренировки во время…

Физические упражнения

Для решения вопроса, как ускорить месячные, чтобы быстрее пошли, недостаточно просто пить отвары и есть мед, иногда эта задача требует немного физической активности. Несколько достаточно действенных способов:

Занятия спортом, в частности выполнение упражнений на разработку и укрепление косых мышц, можно неплохо отрегулировать менструальный цикл, так как спортом женщины также улучшают общее состояние внутренних органов таза.
Не совсем физическая активность, но и не прием отваров: горячая ванна для ваших ног. Прежде чем опустить ноги в воду, добавьте немного йода и соли. Теплая вода улучшит кровообращение и инициирует прилив крови к органам таза.
Можно обратиться к профессиональному мануалу за эффективным массажем поясницы, но если на это нет времени, то также поможет самостоятельный массаж мочек уха в тех точках, которые отвечают за работу половых органов. Точнее об этих точках вы можете узнать у врача.
Самое приятное занятие для ускорения прихода менструации – это секс. Кроме того, он способствует и тому, чтобы месячные быстрее закончились, так как стимулирует сокращение матки.

Таким образом, выполняя несложные физические упражнения или просто массируя определенные места на своем теле, можно не только ускорить приход месячных, но и комплексно помочь своему организму. И не нужно будет пить никакие отвары петрушки, лука и прочие невкусные жидкости.

Продукты питания, ускоряющие приход месячных

Ускорить приход месячных при задержке можно и с помощью употребления определенных продуктов, то есть, путем коррекции рациона. Для улучшения менструального цикла рекомендуется увеличить потребление такой пищи:

Жирная рыба, богатая на Омега-3. Это может быть тунец, килька, экзотическая рыба-меч, а также привычные для нас сардины и форель.
Продукты, богатые на белок. Это могут быть орехи: миндаль, арахис или грецкий орех. Также белок содержится в твороге, твердом сыре и в яйцах вкрутую. Рекомендуется употреблять также постное мясо.
Источники витамина D. Этот витамин можно получать не только путем загорания под солнечными лучами, но и с пищей: те же сардины, а также лосось и печень трески.
Есть и сладкий метод. Кроме меда, можно употреблять также и темный шоколад, который содержит не менее 70% какао.

Метаболизмом называется процесс обмена веществ в организме. У каждого человека он обладает специфическими свойствами, приводя к похудению или набору веса. Скорость метаболизма во многом определяет и самочувствие, и возможную склонность к полноте.

Как высокий обмен веществ отражается на организме?

Например, два человека съели калорийный ужин. У одного наутро оказывается привес, а у другого сытная еда никак не скажется на весе. Разница между ними - в скорости метаболизма, или обмена веществ. У первого он замедлен. Второй герой - счастливый обладатель хорошего обмена веществ. Наверняка у каждого есть подруга, которая вместо зеленого салата съедает гамбургер, картошку фри, закусывает все мороженым с пирожком и не имеет ни грамма лишнего жира. Про таких говорят: "Не в коня корм". А дело всего лишь в физиологических процессах. При ускоренном обмене веществ затрачивается больше калорий. А значит, нужно меньше усилий, чтобы сбросить или удержать вес.

Отказ от диет

Парадоксально, но для быстрого метаболизма диета - главный враг. Скажите "нет" голоданию и диетам с пониженной калорийностью. Как только количество пищи становится недостаточным, организм воспринимает это как угрозу и переходит на режим энергосбережения. Это значит, что обмен веществ замедляется, чтобы отложилось достаточное количество калорий про запас.

Самое неприятное в том, что даже когда еды будет достаточно, организм будет продолжать откладывать жиры "на черный день", но уже в большем количестве. Именно поэтому так часто после жесткой диеты вес набирается с удвоенной скоростью. Допустимый минимум килокалорий в день - 1200-1600 в зависимости от пола, образа жизни и телосложения.

Многие из тех, кто садятся на диеты, прекращают нормально питаться с самого первого дня. К примеру, еще в воскресенье их рацион составлял 2500 тысячи калорий, а в понедельник они начали потреблять уже по 1500 калорий. Не стоит поступать подобным образом, если есть желание ускорить метаболизм. Если уж и садиться на диету, необходимо день за днем сокращать калорийность рациона. Иначе организм сочтет, что в жизни настали трудные времена и пора усиленно откладывать жиры про запас. Лучше всего сокращать количество потребляемых калорий на 100 в день. Это один из наиболее эффективных способов перестроиться на диетический режим питания.

Употреблять больше белковой пищи

Постный белок позволяет существенно ускорить обмен веществ, и вот по какой причине. Употребляя протеин, человеческий организм расходует практически в два раза больше калорий на его утилизацию. Поэтому обязательно следует включить в рацион куриную грудку, постные виды рыбы. Белковая пища не только позволяет избавиться от чувства голода, но и повысить уровень активности жиросжигающих ферментов.

Запуск метаболизма с самого утра

Очень важно включить обмен веществ как можно раньше после пробуждения. Маленькая хитрость индийских йогов - нужно выпить полстакана воды натощак. Это разбудит желудок и придаст обмену веществ ускорение с самого утра. Не стоит также пропускать завтраки. Через 30-40 минут после пробуждения нужно обязательно позавтракать, чтобы обмен веществ не включил "заднюю передачу". Оптимальный выбор - каша, творог или яйца.

Прогулки на страже обмена веществ

Проводите больше времени на улице. Организм начинает быстрее сжигать калории на улице, потому что ему приходится постоянно приспосабливаться к меняющейся температуре. Кроме этого, на свежем воздухе, как правило, люди больше двигаются. Для ускорения метаболизма есть нужно чаще, но небольшими порциями. Когда организм постоянно получает питание, он перестает откладывать запасы.

Качественная пища

Следите за качеством питания. В килограмме огурцов и кусочке колбасы может быть одинаковое количество калорий. Однако огурцы никак не скажутся на талии, чего не скажешь о колбасе. Организм должен получать с пищей все необходимые питательные вещества и микроэлементы. В противном случае, о хорошем метаболизме можно будет только мечтать.

Не объедаться на ночь глядя

Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Ведь если наесться на ночь, то практически все поглощенные калории во время сна будут конвертированы в жировые отложения. В это время допустимы овощи, фрукты, кефир. Дайте отдохнуть своей пищеварительной системе.

Физические упражнения

Активный досуг может увеличить расход энергии на 5-10%. Купаясь, играя в пляжный волейбол, танцуя, катаясь на коньках, лыжах, занимаясь конным спортом и просто гуляя с друзьями, вы даже не заметите, как потеряли лишние килограммы за приятным времяпрепровождением.

Силовые упражнения прекрасно ускоряют обмен веществ. Чем больше мышечная масса, тем больше сжигается калорий даже в спокойном состоянии.

Активный образ жизни

Используйте любую возможность подвигаться. Замените лифт лестницей, ускоряйте шаг при прогулке, говорите по телефону не сидя, а стоя - и лишние килограммы будут уходит сами по себе.

Помните эти правила ускорения метаболизма, и ваше похудение станет простым и приятным. Одно из преимуществ быстрого обмена веществ состоит в том, что если добиться его высокой скорости, то нашей фигуре будут не страшны даже временные отступления от правильного питания.

Предстоящее наступление критических дней может иногда помешать осуществлению планов женщины. Иногда процесс хочется ускорить, но при этом важно осознавать, насколько это безопасно. Лучше всего посоветоваться с врачом, принять препараты, которые он посоветует. Но и в домашних условиях можно кое-что предпринять. Пригодится народный опыт, выручат простые и безвредные приемы. Однако надо понимать, что в любом случае есть противопоказания, о которых желательно знать заранее.

Содержание:

Безопасно ли ускорять наступление менструации

Размышляя, как ускорить месячные, нужно обязательно подумать о том, насколько это безопасно для репродуктивного здоровья. Менструальный цикл – это целый набор процессов, которые должны протекать в четкой последовательности. От работы этого механизма зависит не только, сможет ли женщина быть матерью, но и состояние организма в целом. Яичники вырабатывают половые гормоны, участвующие во всех биохимических реакциях, от которых зависит как физическое, так и психическое здоровье.

Не секрет, что существуют лекарственные препараты, с помощью которых можно изменить содержание таких гормонов в организме и повлиять на ход процессов, происходящих в цикле. Они применяются для предотвращения наступления нежелательной беременности, для лечения от бесплодия, аменореи, восстановления гормонального цикла при раннем климаксе. Самостоятельно применять такие средства не рекомендуется, так как нарушение дозировки и схемы приема грозит серьезными последствиями (вплоть до возникновения злокачественных опухолей).

Существуют и более безопасные способы, которые помогут ускорить наступление менструации без участия гормонов путем активизации физиологических процессов в организме (улучшения кровообращения, повышения тонуса мышц). Познакомившись со всеми возможными способами, позволяющими повлиять на естественный физиологический процесс, женщина должна сделать правильный выбор и сопоставить плюсы и минусы такого вмешательства.

Примечание: Бывают ситуации, когда вызвать месячные действительно важно, например, чтобы избавить женщину от нежелательной беременности после изнасилования.

Видео: Последствия ускорения месячных для здоровья женщины

Способы ускорения менструации

Даже у женщины с идеальным репродуктивным здоровьем иногда бывают сбои в наступлении месячных. Повышенная возбудимость нервной системы, реакция организма на перемену привычных условий жизни становятся причиной непредвиденного запаздывания месячных, которое может спутать все планы. Ускорить наступление месячных возможно как с помощью медикаментозных препаратов, так и путем использования народных средств и домашних способов. Перед применением любого из этих методов стоит выяснить, не является ли задержка признаком беременности.

Медикаментозные способы, позволяющие ускорить начало менструации

Используются препараты следующих типов:

гормональные лекарственные средства для лечения менструальных расстройств;
оральные контрацептивы;
средства экстренной контрацепции;
гомеопатические препараты.

Гормональные лекарственные препараты

Ускорение менструации основано на сокращении длительности первой фазы цикла за счет повышения уровня прогестерона. Во время приема препаратов на основе этого гомона эндометрий разрыхляется, сократимость матки уменьшается. После их отмены уровень прогестерона резко снижается, происходит отслоение эндометрия, повышается тонус матки, в результате чего начинается менструальноподобное кровотечение. Если после отмены препарата менструации не наступают, это может означать, что женщина беременна.

Препараты выпускаются как в виде таблеток для приема внутрь, так и в виде влагалищных свечей.

Самое важное: Схему приема должен обязательно составить врач, так как избыток прогестерона в организме может привести к стойкому нарушению цикла, отсутствию овуляций и возможности забеременеть. Кроме того, женщина может прибавить в весе, начнется рост волос на лице.

Дюфастон. Планируя ускорение месячных, «Дюфастон» принимают в течение 5 дней (по 2 таблетки в сутки). Менструальноподобные кровотечения возникают через несколько дней после прекращения приема таблеток.

Утрожестан. Действие аналогичное. Отличие в том, что в этом препарате присутствует натуральный прогестерон, а не его синтетический аналог.

Прогестерон-инъекции. Ускорить месячные с их помощью можно при помощи уколов 1%-ного раствора прогестерона, которые делаются во второй фазе цикла подкожно или внутримышечно 5 дней подряд. Месячные наступают через 3-5 суток после прекращения введения препарата.

Норколут. Препарат может как ускорить приход менструаций, так и замедлить его. Все зависит от схемы приема. Для ускорения месячных препарат используется по следующей схеме: в течение 5 дней принимают по 1 таблетке «Норколута» утром и вечером. Затем его прием прекращают. После этого месячные должны появиться максимум через неделю. Довольно часто в результате употребления «Норколута» менструации становятся слишком обильными, приходят нерегулярно.

У всех гормональных препаратов существуют противопоказания. Они не применяются при следующих патологиях:

индивидуальная непереносимость прогестерона и других компонентов, входящих в их состав;
бронхиальная астма;
заболевания печени, почек, щитовидной, поджелудочной желез;
межменструальные кровотечения, эндометриоз, опухоли матки и придатков, кисты яичников ;
гипертония, ожирение, расстройства психики;
сердечно-сосудистые заболевания.

Препараты нельзя принимать в период кормления грудью.

Оральные контрацептивы

К ним относятся такие средства, как «Силест», «Ярина», «Жанин», которые содержат комбинации эстрогенов и прогестерона.

В целях контрацепции их принимают по 1 таблетке, начиная с 1 дня месячных и кончая 21 днем цикла. Через несколько дней после этого начинается менструальноподобное кровотечение. Последующий прием таблеток начинают на 8 день после прекращения предыдущего независимо от того, закончились месячные или нет.

Если необходимо ускорить наступление месячных, то прием контрацептивов прекращают на несколько дней раньше, чем обычно. Соответственно, месячные придут быстрее. Возобновить прием таблеток в этом случае необходимо в день начала менструации.

Прибегая к такому способу, следует помнить о том, что резкая отмена приема оральных контрацептивов может привести к появлению тошноты, рвоты, головной боли, прыщей на коже, раздражительности, депрессии, снижению полового влечения.

Препараты экстренной контрацепции

К таким средствам относятся «Мифепристон» и «Постинор». Эти препараты предназначены для экстренного прерывания беременности (после незащищенного полового акта, например). Ускорение наступления менструаций происходит за счет того, что они резко повышают тонус матки, ее сократительную способность. При этом нарушается структура слизистой оболочки, и она буквально выталкивается наружу.

Последствием резкого прерывания естественных процессов цикла, подавления овуляции могут быть стойкие менструальные расстройства, от которых женщина будет лечиться годами, а также бесплодие. Возможно также появление заболеваний молочных желез, гипотиреоза, раннего климакса и присущих ему недугов.

Гомеопатические препараты

Врачи-гомеопаты рекомендуют в качестве средства для вызывания менструаций использовать такой препарат, как «Пульсатилла». В его состав входят эфирные масла и биологически активные вещества, стимулирующие кровообращение, работу гормонообразующих и других органов, успокаивающие нервную систему.

В состав гомеопатических препаратов такие вещества входят в мизерных дозах, поэтому при лечении женских заболеваний их применяют длительно и небольшими дозами, чтобы не вызвать резких изменений в состоянии организма. Чтобы ускорить месячные с помощью этого средства, увеличивают обычную дозировку и принимают препарат не 2, а 3 раза в день. Как и при употреблении других лекарств, необходимо предварительно проконсультироваться у специалиста в области гомеопатии.

Бывают ситуации, когда женщина заранее начинает переживать, что месячные не наступят вовремя (у нее уже бывало такое), и ей придется из-за этого отказаться от важного дела. Такие переживания вполне могут на самом деле замедлить наступление критических дней. Именно в таком случае «Пульсатилла» окажется незаменимым средством.

Лекарство практически безвредно, если не учитывать, что может возникнуть аллергическая реакция.

Народные способы ускорения прихода менструаций

Наиболее безопасными способами, с помощью которых можно ускорить приход менструаций, является употребление настоев и отваров различных растений.

Ромашковый чай. Заваривают 2 ст. л. сухих цветков ромашки 1 л кипятка. Пьют сразу по 2 стакана. Результат появится через 1-2 дня.

Настой петрушки. На 1 стакан кипятка берется 3-4 стебля травы. Средство будет готово через 3 часа. Необходимо в течение 3 дней выпивать по половине стакана утром и вечером.

Настой луковой шелухи. Необходимо проварить шелуху одной луковицы в 1 стакане кипятка 15-20 минут. После охлаждения натощак выпивают ½ стакана, а через несколько часов остальное. Месячные обычно приходят через 1-2 дня после этого.

Горячие ванны, прием аспирина. Такие способы ускорения менструального кровотечения категорически противопоказаны при заболеваниях сердца и сосудов, гипертонии. Аспирин оказывает сильное раздражающее действие на желудок, может вызвать кровотечение. Он способствует разжижению крови, поэтому возможно также появление сильного маточного кровотечения . После приема горячей ванны (для усиления эффекта рекомендуется добавить йод) также может открыться сильное кровотечение, особенно если у женщины имеются заболевания, о которых она может не догадываться (например, кисты, миома матки).

Продукты питания. Спровоцировать появление месячных раньше времени помогает употребление ананасов, манго. Необходимо в течение нескольких дней пить по 4 стакана свежевыжатого сока, после чего появляется ожидаемый результат. Если съедать в день по 1-2 лимона, то месячные также могут прийти раньше на 2-3 дня.

Физические упражнения. Многие женщины знают, как ускорить месячные с помощью повышения физической нагрузки и интенсивных занятий спортом. Особенно полезно заниматься бегом, ездой на велосипеде, качать пресс несколько раз в день, делать наклоны вперед-назад и в стороны.

Положительную роль в стимуляции сокращений матки играют занятия сексом.

Важно помнить о том, что заниматься ускорением менструации категорически запрещается, если у женщины имеются какие-либо боли в нижней части живота, выделения необычного характера, мажущие или обильные межменструальные выделения, заболевания молочных желез.

Видео: Как ускорить месячные

Победить систему и сменить власть в ходе выборов невозможно.

Во всяком случае до тех пор, пока она обладает достаточным ресурсом и пользуется поддержкой хотя бы у трети населения, желающего все сохранить "как есть" (ввиду личной выгоды, причастности к власти, либо просто от страха, что станет еще хуже).

Замена одного представителя системы на другого ничего принципиально не меняет, потому что проблемы в российской политике и экономике носят системный характер - это не проблемы одной личности на высшем государственном посту, это именно системные проблемы. Поэтому даже если Путин не пойдет на очередной срок и его место займет новый ставленник Кремля, ситуация изменится не слишком сильно. Изменения, конечно, будут, но они будут не столь масштабными, как нам того хотелось бы.

Яркий пример - Украина, где за 26 лет сменилось уже пять президентов. И через выборы, и через майданы - менялись по-разному, однако система какой была, такой и осталась - воровской, олигархической, буржуазной, капиталистической и еще раз воровской. Кучму сменил Ющенко, который был "западнее некуда" - не помогло. На место Ющенко сел Янукович - кое-что поменялось, но не так, чтобы очень уж принципиально. Януковича свалили, сел Порошенко - и опять легче не стало.

Обратите внимание, что от способа замены президента Украины система не менялась. В 1994 и 1999 годах были выборы, на которых побеждал Кучма. В 2004-м году состоялся первый майдан, по итогам которого президентом стал Ющенко. В 2010 году снова выборы, на которых победил Янукович. В 2014 году снова майдан, после которого президентом стал Порошенко. Менялись президенты, менялись методы борьбы за власть, но система от этого не менялась. И все проблемы страны, которые были вызваны особенностями системы, сохранялись и сохраняются по сей день.

Так происходит потому, что все украинские президенты были представителями одной системы. Некоторые из них были противниками и яростно боролись друг с другом, но они противниками в рамках одной системы, поэтому как бы не меняли друг друга - система от этого не менялась.

Принадлежность всех украинских президентов к одной системе наглядно подтверждается теми фактами, что Ющенко был главой правительства при Кучме, Тимошенко - главой правительства при Януковиче, Янукович - главой правительства при Ющенко, Порошенко - министром при Януковиче.

И в России ситуация аналогичная. Путин, который стал президентом после Ельцина, является его преемником и был предложен самим Ельциным. И продвигался Путин командой Ельцина, успев поработать с 1996 по 1999 год и в администрации президента и в ФСБ и в правительстве. Медведев, который поучаствовал в памятной рокировке и посидел в кресле президента один срок - представитель той же системы. И если Путин не пойдет на очередной срок, очевидно, что на выборах победит очередной представитель системы.

Так происходит не только в России и не только на постсоветском пространстве.

В США за последние сто лет президентами тоже становились представители двух основных партий - республиканской и демократической, представляющих одну систему, разделенную на две команды, разыгрывающие власть между собой, но не меняющие принципиальное устройство политики и экономики. Никто из альтернативных кандидатов, не представлявших две основных партии, не набирал на выборах больше нескольких процентов голосов.

В Германии, Франции, Великобритании, Японии - везде ситуация аналогичная, везде в ходе выборов одни представители системы меняют других.

Таким образом, сменить систему в ходе выборов невозможно - побеждать все равно будут представители системы. Они могут яростно бороться за власть между собой, вплоть до вывода своих сторонников на улицы (см. украинский майдан), однако представлять они будут одну систему и от победы того или иного представителя система не изменится.

Ни один кандидат, который соберется всерьез менять систему, на выборах не победит - у него не хватит для этого ресурса, потому что ресурс системы в десятки, сотни и тысячи раз превышает ресурс ее отдельно взятых противников. Под ресурсом здесь понимаются и деньги, и доступ к телеэфиру, и административный ресурс, и сторонники, и многое другое.

Устроить "искусственную революцию" и сменить систему силовым методом тоже не получится, по тем же причинам - не хватит ресурса. Несколько сотен или даже тысяч человек, которых могут вывести на улицы "борцы с режимом" - это просто несерьезно. Митинги, которые собирают десятки тысяч человек - тоже особенного влияния на систему не оказывают. А собрать миллион человек система не позволит, потому что контролирует связь, телеэфир и располагает возможностями персонально следить за организаторами и принимать меры к их изоляции.

Однако здесь нужна важная оговорка - все сказанное справедливо лишь до тех пор, пока система (власть) сохраняет дееспособность, контролирует ситуацию и располагает необходимым для функционирования ресурсом.

Систему нельзя сменить, пока она обладает достаточным запасом прочности.

Но как только система (власть) теряет прочность, приходит в нестабильное состояние, теряет контроль над ситуацией и необходимый для функционирования ресурс - ее смена становится не только возможной, но и совершенно неизбежной.

Почему в январе 1905 года случилось событие, известное как Кровавое воскресенье, положившее начало революции? Потому что власть сама поставила священника Гапона во главе рабочего движения и на этом успокоилась. А потом, когда Гапон занялся организацией шествия, власть растерялась, побоялась его заранее арестовать и не нашла ничего лучше, как стрелять по толпе. Эта цепь ошибок и несогласованных действий - и есть потеря контроля над ситуацией со стороны власти, потеря дееспособности, внутренний разлад системы.

То же самое случилось в 1917 году, когда в феврале вспыхнул бунт в Петербурге. Министр внутренних дел и начальник гарнизона оказались некомпетентны, правительство быстро сложило свои полномочия, указ о роспуске Думы не был исполнен. Нахождение в столице большого количества резервистов само по себе было огромным просчетом и недосмотром. Далее генералы, приняв на веру телеграфные сообщения Родзянко, встали на его сторону (а значит на сторону революционеров) и принялись уговаривать императора к отречению. Все это опять же потеря контроля над ситуацией со стороны власти, потеря дееспособности, паралич управления, разлад системы.

Так же случилось и в августе 1991 года - советская система, которая на тот момент уже находилась в глубоком кризисе, оказалась окончательно парализована после ареста Горбачева и создания ГКЧП. Организаторы ГКЧП не имели четкого плана действий, они хотели сохранить СССР, но не знали, как это сделать. В результате даже не потрудились арестовать Ельцина, хотя возможность для этого была. Система рухнула по внутренним причинам, в результате накопившихся проблем и противоречий, из-за утраты контроля над ситуацией и недееспособности руководства. И миллионы членов КПСС ничего не предприняли для сохранения СССР - они просто сидели дома и смотрели Лебединое озеро, даже не смогли устроить митинг за сохранение Союза - это яркий пример того, что система потеряла ресурс и оказалась недееспособна не только сверху, но и по всему своему объему.

Когда система теряет необходимый для функционирования ресурс, перестает контролировать ситуацию, утрачивает дееспособность - ее смена становится вопросом времени и малейший толчок способен вызвать окончательное разрушение.

В связи с этим основной вопрос можно сформулировать следующим образом:

Когда наступит паралич управления и коллапс нынешней системы российской власти?

Надолго ли еще системе хватит ее ресурса?

Можно ли уже сейчас запасаться попкорном (солью, спичками, консервами, дровами - нужное вписать) или существованию системы конца-края не видать?

По этому поводу существуют диаметрально противоположные мнения.

Одни считают, что система уже выработала свой ресурс, фонды исчерпаны, Путин стар и немощен, скоро все рухнет. Другие считают ровно наоборот - пока нефть и газ не кончатся, ничего не изменится, а их хватит еще лет на сто.

Как обычно, оба крайних суждения ошибочны.

Нефти и газа действительно хватит лет на сто, а может и больше, однако система столько не проживет, потому что при текущих ценах на нефть получаемого дохода не хватает даже на поддержание текущего состояния, если рассматривать вопрос комплексно.

Текущего дохода от нефти и газа хватает лишь на операционные расходы - зарплаты огромной армии бюджетников, текущие проекты с сопутствующими распилами и так далее. На обновление основных фондов средств уже не хватает, а фонды изнашиваются. Даже на пенсии не хватает средств, пенсионный фонд дефицитный. И аппетиты элиты постоянно растут, что увеличивет нагрузку и на бюджет и на корпорации.

Чтобы система стабильно функционировала в текущем виде неопределенно долго, нефть должна стоить более 100 долларов за баррель и постоянно расти в цене, а этого нет и не будет.

При текущих ценах на нефть система живет, с трудом сводя концы с концами и расходуя накопленный ранее ресурс - как финансовый, так и репутационный.

Резервный фонд и ФНБ уже почти исчерпаны, пополнять их особенно нечем. Международные (золотовалютные) резервы составляют 424 миллиарда долларов, из них только 73 миллиарда золотом. Внешний долг России составляет 537 миллиардов долларов, то есть на 100 миллиардов больше резервов.

Кроме исчерпания финансового ресурса, система быстро теряет доверие со стороны населения, а без доверия населения система существовать не может - она утратит легитимность и потеряет контроль над обществом.

Яркий пример потери доверия - это прошедшие год назад выборы в Госдуму, в ходе которых за Единую Россию проголосовало около 20 миллионов избирателей, то есть всего 20% от всех, обладающих правом голоса. Около половины вообще не пришли голосовать, что также свидетельствует о потере доверия.

Доверие к президенту пока сохраняется на относительно высоком уровне, около 50% граждан доверяют Путину, но это все равно меньше, чем несколько лет назад.

Динамика ресурсов системы строго отрицательная.

Система теряет финансовый ресурс, теряет доверие, изнашиваются основные фонды, ухудшается кадровый ресурс как следствие разрушений в системе образования.

В обозримой перспективе система потеряет такой важный ресурс как Путина с прилагающимся к нему доверием граждан. Если этого не случится в ближайшие месяцы, это случится в течение ближайших лет, потому что Путин не вечен и очередной срок станет для него последним. А потеряв Путина, рейтинг которого держится в значительной степени на прошлых воспоминаниях (про относительно благополучные нулевые, про Крым) - система сильно потеряет в уровне доверия.

Раскрутить второго Путина система уже не сможет, для этого нет средств, нет возможности обеспечить народу 5-10 лет с таким же уровнем жизни, как в середине нулевых. И второго Крыма тоже нет, который можно было бы присоединить, вызвав тем самым подъем рейтинга.

Таким образом, прогнозировать неопределенно длительное существование нынешней системы российской власти нет никаких оснований.

Однако и рассчитывать на то, что система рухнет со дня на день - тоже несколько наивно.

Да, система постоянно теряет ресурс, однако ресурс пока не потерян полностью и вряд ли будет потерян очень быстро.

Золотовалютные резервы позволяют латать дыры в бюджете и поддерживать стабильную выплату зарплат бюджетникам еще довольно долго. Пока эти резервы не будут исчерпаны хотя бы наполовину и не начнутся длительные задержки зарплат в бюджетной сфере - система будет функционировать, бюджетники будут ходить на работу, военные и полицейские будут ходить на службу, чиновники будут делать вид, что все в порядке, а по телевизору народу будут рассказывать об успехах.

Точно посчитать, на какой срок хватит золотовалютных резервов, довольно сложно - это зависит от динамики цен на нефть. Рост цен на нефть позволит системе функционировать дольше. И наоборот, очередной обвал нефтяных цен может спровоцировать кризис и добить систему в короткий срок.

Доверие к системе может сильно снизиться в результате ухода Путина. Хотя возможен и обратный эффект, если часть противников Путина после его ухода поверит в то, что новый президент изменит ситуацию к лучшему - это может дать системе новый кредит доверия на очередные 6 лет.

Можно выделить следующие признаки скорого коллапса системы:

1. Сокращение золотовалютных резервов в 2 и более раз относительно текущего уровня.

2. Массовые задержки пенсий и зарплат в бюджетной сфере на 2 месяца и более.

Наступление одного из перечисленных событий может свидетельствовать о том, что до коллапса системы осталось 2-3 года. Наступление всех перечисленных событий может свидетельствовать о том, что коллапс системы наступит в течение одного года.

На данный момент ни одного из указанных событий не наступило, поэтому пока нет оснований рассчитывать на крах системы в течение ближайшего года.

Система обладает достаточным ресурсом для того, чтобы уверенно пройти ближайшие выборы и либо продлить на очередной срок Путина, либо заменить его на нового представителя.

Уход Путина будет серьезным испытанием для системы, в результате которого часть нынешних сторонников разочаруются в ней. Однако, как показано выше, смена президента может принести системе новых сторонников, а вместе с ними и новый кредит доверия.

Существует и другой фактор - смена Путина приведет к постепенному отдалению от власти его друзей, а за ними потянутся их друзья. И поскольку вся нынешняя верхушка системы в большей или меньшей степени является друзьями и окружением Путина, его замена приведет к очень серьезным перестановкам, что для системы будет крайне болезненно и может в конечном итоге привести к глубокому управленческому кризису, бардаку и коллапсу управления. Однако этот процесс тоже будет довольно затяжным и может растянуться на несколько лет.

Можно провести следующую аналогию:

Путин - это постсоветский аналог Брежнева. Это значит, что после него должен сперва появиться новый аналог Горбачева, который и добьет систему своими попытками реформирования, которые могут занять несколько лет.

Возможно и другое сравнение - Путина с Николаем Вторым, после которого возникло Временное правительство, просуществовавшее всего полгода. Однако на данный момент ситуация в России не так сложна, как в Российской имерии 1917 года. Напомню, что на момент февральской революции 1917 года Россия уже пережила революцию 1905 года и находилась в состоянии затяжной войны, которая и привела к исчерпанию ресурсов.

Если Путин пойдет на очередной срок - вот тогда при нем может быть окончательно исчерпан ресурс, после чего повторится "история Керенского" - нового главы государства, который пробудет у власти считанные месяцы и сбежит, полностью утратив контроль над ситуацией.

Крах существующей системы и ее смену можно ожидать в перспективе 3-7 лет.

Точный срок находится в зависимости от целого ряда факторов - в том числе и от того, пойдет ли Путин на очередной срок. При этом трудно сказать, в каком случае система рухнет быстрее - при Путине, теряя эффективность медленно, но непрерывно, либо наоборот без Путина, в результате исхода (вытеснения) его друзей из власти и попыток реформирования.

Процесс разрушения и смены системы может сильно ускориться под действием внешних факторов, как-то: обвал цен на нефть, финансовый кризис, война и другие внешнеполитические события.

Однако даже при том, что система может просуществовать еще несколько лет, процесс ее разрушения пойдет с ускорением уже после ближайших выборов президента.

В данный момент значительный ресурс тратится на то, чтобы накануне выборов сохранять видимость стабильности и достичь нужных результатов при голосовании (либо очередной победы Путина, либо победы преемника).

Как только выборы останутся позади, цели и задачи существенно изменятся, да и ресурса, потраченного накануне выборов, уже не будет.

По мере разрушения системы будет быстро нарастать уровень воровства - многие будут пытаться ухватить кусок, пока это возможно - это ускорит разрушительный процесс (так называемая прогрессирующая деградация).

Поскольку на скорость разрушения системы влияет множество факторов (в том числе внешних), дать точную оценку, с какой скоростью пойдет процесс разрушения и в какой год система рухнет окончательно - не представляется возможным, приведенные оценки очень приблизительны и условны.

Поэтому надо быть готовым ко всему - и к тому, что система быстро посыпется в течение года, и к тому, что она просуществует еще 5-7 лет.

Желающие могут верить и в то, что существующая система проживет лет сто и на их век хватит. Однако если система все-таки сменится в обозримой перспективе - не говорите, что я не предупреждал.

Как было показано ранее , смена системы (власти) становится возможной и даже неизбежной, когда она теряет ресурс, необходимый для ее функционирования, вследствие чего возникает разлад управления, потеря контроля над ситуацией, система приходит в неустойчивое состояние и в конце-концов полностью рушится.

Таким образом, чтобы ускорить разрушение и смену системы, нужно ускорить процесс утраты системой тех ресурсов, которые обеспечивают ее существование.

Что это за ресурсы?

1) Финансовый ресурс , который обеспечивает содержание всех чиновников, составляющих систему, а также охраняющих систему силовых ведомств и бюджетников, голосами которых система активно пользуется для обеспечения победы своих кандидатов на выборах.

2) Репутационный ресурс - рейтинг президента и партии власти (в настоящий момент в основном президента), доверие граждан к системе, которым обеспечивается победа представителей системы на выборах всех уровней, а значит продление работы системы срок за сроком.

3) Медиа-ресурс (в основном телеканалы), которым система пользуется для поддержания своей репутации (рейтинга) и обеспечения победы своих представителей на выборах, а также для дискредитации и/или недопущения в эфир противников.

4) Административный, кадровый ресурс - те чиновники и служащие, которые собственно и составляют систему, обеспечивают ее функционирование, контроль ситуации, решение возникающих проблем.

Можно выделить еще несколько видов ресурсов, но перечисленных уже достаточно, чтобы оценить возможность ускоренного разрушения системы.

Все перечисленные ресурсы взаимосвязаны, поэтому сокращение любого из них будет крайне болезненным для системы и повлияет на все остальные.

Сокращение финансового ресурса приведет к задержкам зарплат служащим, а это приведет к сокращению кадрового, административного ресурса - сотрудники системы будут либо покидать ее, либо хуже выполнять свою работу, либо сами превратятся в противников системы и будут разрушать ее изнутри.

Падение рейтинга и утрата доверия населения приведет к тому, что представители системы начнут проигрывать на выборах, а рост фальсификаций приведет к утрате легитимности и потере контроля над обществом, которое просто перестанет воспринимать власть как таковую.

Утрата медиа-ресурса приведет к тому, что система больше не сможет представлять черное белым и убеждать народ в том, что она успешная и единственно правильная, а это приведет к падению рейтинга и утрате доверия со стороны населения со всеми вытекающими. Одновременно с этим в телеэфир попадут новые политики, которые смогут показать народу, что можно жить по-другому и существующая система не самая правильная и тем более не единственно возможная.

Ухудшение кадрового, административного ресурса, вызванное задержками или девальвацией зарплат, а также утратой доверия к системе (служащие тоже люди и не будут добросовестно служить системе, которой не доверяет народ) - самым непосредственным образом приведет к разладу системы, ухудшению ее функционирования и в конечном итоге к потере контроля, коллапсу.

Так можно ли каким-то образом сократить перечисленные ресурсы системы и тем самым приблизить момент ее смены?

1. Финансовый ресурс.

Финансовый ресурс состоит из двух больших частей - резервы (золотовалютный запас, резервный фонд, ФНБ и некоторые другие) и текущие поступления (налоги и сборы, в том числе налог от экспорта сырья).

Отобрать у системы ее резервы вряд ли возможно. Ограбление хранилищ Банка России рассматривать здесь не будем - это может быть хороший сюжет для кинофильма, но не для практической реализации.

Можно вынудить систему тратить эти резервы быстрее, если сократить текущие поступления, ведь сокращение поступлений вынудит систему залезать в резервы. Но можно ли сократить текущие поступления?

Наиболее мощным ударом по доходам системы было бы ограничение экспорта нефти и газа в результате введения эмбарго или ареста валютных счетов Газпрома, Роснефти и других сырьевых корпораций.

Ввести эмбарго на уровне ООН нельзя, потому что Россия имеет право вето в Совбезе, однако США могли бы ввести ограничения на своем уровне, потому что почти все сырье продается за доллары, а международные расчеты в долларах осуществляются при участии американских банков, ведь доллар - американская валюта.

Если США введут для России ограничения на пользование долларом, то получать платежи за поставки нефти, газа и другого сырья в долларах Россия уже не сможет.

Конечно, существует возможность перехода на расчеты в юанях и других валютах (в том числе в рублях), а также вариант поставок нефти и газа по бартерным схемам (к примеру, в СССР существовала программа "газ в обмен на трубы"). Однако объемы поставок и выручка сильно сократятся, особенно на первое время после ввода ограничений - для системы это может оказаться не только болезненным, но даже смертельным, потому что закрыть дефицит бюджета порядка 20-30% практически нечем, резервы закончатся в течение года и далее начнутся массовые сокращения и задержки зарплат.

Однако на практике это вряд ли случится.

Дело в том, что США не заинтересованы в полном разрушении возникшей в России постсоветской системы. Запад заинтересован в замене отдельных российских руководителей, например Путина, а в полном разрушении системы смысла нет, ведь на ее месте может возникнуть совсем не то, что хотелось бы США и Европе.

Кроме этого, отрезав Россию от долларовой системы, США потеряют рычаги влияния на Россию, ведь отрезать второй раз будет уже нельзя. Таким образом, США сами сделают Россию независимой от себя, а им этого не нужно.

Поэтому рассчитывать на то, что США введут против России ограничения в сфере расчетов за нефть и газ, тем самым лишат Кремль важнейшего источника доходов и вызовут крах системы - не стоит.

Точно так же не стоит рассчитывать, что Европа внезапно откажется от российского газа или Украина перекроет ГТС. Постепенное сокращение поставок возможно, но это будет очень медленный процесс, потому что ни Европе, ни Украине не выгодно перекрывать трубу сразу и целиком.

Можно ли как-то еще сократить доход системы, а значит и ее финансовый ресурс?

Кроме валютного дохода от экспорта нефти, газа и другого сырья, важное значение имеет доход от внутренней торговли, потому что с него тоже платятся налоги - налог на прибыль, НДС, транспортный налог и некоторые другие.

В стоимости каждого товара заложена транспортная составляющая, а это не только транспортный налог, но еще и стоимость топлива, с которого платится акциз. И после уплаты налогов выручка с продажи топлива поступает на счета Газпрома, Роснефти и других нефтегазовых корпораций, которые являются системообразующими.

Большая часть зарплаты всех граждан России так или иначе тратится на товары и услуги, до половины стоимости которых составляют разного рода налоги и топливная составляющая. Если добавить к этому налог, который платится непосредственно при начислении зарплаты (13% НДФЛ, отчисления в пенсионный фонд и еще несколько других) то получается, что от 50% до 70% всех зарплат по всей стране в конечном итоге образует доход системы.

От 50% до 70% своей зарплаты вы отдаете системе, когда покупаете товары в магазине, заправляете свой автомобиль (если он у вас есть) и платите за различные услуги.

Правда если вы откажетесь от покупок и поедете в деревню, чтобы жить натуральным хозяйством, система не заметит этого удара, ведь в стране 150 миллионов жителей и если один из них выпадет из общей финансовой схемы, лишив систему своего вклада в размере 10-30 тысяч рублей в месяц - невелика потеря.

Чтобы нанести по системе сколько-нибудь серьезный удар, надо перевести на натуральное хозяйство хотя бы 10% населения, а лучше треть. Вот тогда это заметно повлияет на финансовое состояние системы и ускорит ее разрушение.

Но уговорить от 10 до 30 миллионов бросить работу, уехать из города и жить в деревне натуральным хозяйством - еще сложнее, чем уговорить такое же количество проголосовать нужным образом на выборах, а ранее уже было показано, что без доступа к телеканалам за короткий срок это невыполнимо.

Теоретически существует возможность создать альтернативную обменно-расчетную систему, пользователи которой смогут обходиться без денег. Прецеденты существуют - в некоторых странах есть города, которые пользуются своими локальными деньгами или их аналогами (талонами, чеками, расписками).

Однако на практике создать масштабную обменно-расчетную систему довольно сложная и затратная задача, она займет много времени и потребует больших средств. Кроме этого, все равно придется покупать топливо для доставки товаров и платить за услуги ЖКХ, а эти платежи все равно пойдут системообразующим корпорациям и никакие альтернативные деньги они, конечно же, не примут.

Вывод такой:

Ожидать от Запада, что он лишит систему сырьевого дохода, не стоит. Убедить значительную часть населения разъехаться по селам и жить натуральным хозяйством не получится. Создавать "альтернативную экономику" - сложно, затратно и долго.

Поэтому как-то существенно подорвать финансовый ресур системы и тем самым ускорить ее разрушение мы с вами не можем, а Запад не захочет.

Единственное, что можно сделать - это ограничить собственное потребление, чтобы не платить системе включенный в товары налог и отказаться от автомобиля, чтобы не платить за топливо - в общем, лишить систему своего маленького финансового вклада. Эффект будет невелик, но зато когда система рухнет со всеми вытекающими следствиями - вам будет проще это пережить. Хотя метод, как говорится "на любителя".

Впрочем, финансовый ресурс - не единственный, на котором держится система.

На самом деле система сама быстро теряет этот ресурс в результате своей бездарной и преступной политики. Но можно ли ей помочь в этом и ускорить процесс?

В отличие от финансового ресурса, в случае с которым вы можете лишить систему лишь своего личного вклада, но вряд ли сможете убедить кого-то еще последовать вашему примеру - сокращать репутационный ресурс намного проще.

Конечно, одного критического высказывания в адрес президента и правительства или одной записи в соцсетях недостаточно, чтобы ваш собеседник (друг, коллега, родственник) тут же изменил свои взгляды, если он до сих пор думает, что страной управляет самый лучший в мире президент, самый влиятельный политик и альтернативы ему не существует.

Убежденных сторонников системы или лично президента вообще трудно в чем-то переубедить. Однако наряду с убежденными сторонниками существуют люди в "пограничном состоянии", которые еще недавно поддерживали власть, но по тем или иным причинам начали сомневаться.

Обычно сомневающиеся появляются в результате каких-то важных событий. Например, подписание минских соглашений привело к тому, что многие вчерашние сторонники Кремля засомневались в правильности его политики. Другим серьезным событием стал обвал рубля. Один из читателей мне так и написал - "после обвала рубля больше не верю в Путина".

И вот на тех, кто начал сомневаться в правильности системы, повлиять можно даже несколькими высказываниями и заметками в соцсетях, если они будут в достаточной степени аргументированными.

Если трое друзей не только согласятся с вами, но и продублируют у себя вашу заметку (аргумент или важный факт, дискредитирующий систему), а затем у каждого из них еще трое друзей поступят так же - на третьем шаге это будет уже 27 человек. На четвертом шаге - 81. На пятом - 243.

Если аргумент или факт окажется настолько сильным, что его продублируют не трое, а десять ваших друзей и десять их друзей - уже на втором шаге это будет 100 человек, на третьем тысяча, на четвертом - 10 тысяч.

Конечно, в первую очередь распространять аргументы и факты, направленные против системы, будут те, кто уже настроен по отношению к ней резко негативно, однако в конечном итоге информация будет доходить и до тех, кто находится в "пограничном состоянии", кто начал сомневаться. И это будет влиять на их взгляды.

Поэтому ускорять процесс утраты системой ее репутационного ресурса - вполне возможно, даже на нашем с вами уровне.

Конечно, один человек, у которого в соцсетях сотня друзей, значительного влияния на репутацию системы не окажет, однако сетевой эффект, когда к одному присоединяется еще один, потом еще и еще - в конечном итоге превращается в эффект лавины, когда находящаяся в неустойчивом состоянии масса снега может сойти с горы даже от малейшего воздействия.

Распространяя информацию, дискредитирующую систему, можно ускорить процесс перехода системы в неустойчивое состояние, а затем и вовсе создать толчок, который приведет к эффекту лавины.

Намного эффективнее было бы, конечно, делать это через СМИ, но это уже относится к следующему виду ресурсов.

3. Медиа-ресурс.

На первый взгляд, лишить систему ее главных медиа-ресурсов в виде телеканалов - так же невозможно, как лишить ее финансовых ресурсов.

На самом деле это возможно.

Отобрать сами телеканалы у их владельцев, конечно, нельзя, но медиа-ресурс - это не телеканалы как таковые, а их аудитория. А отбирать аудиторию очень даже можно.

Чтобы отбирать у системы ее аудиторию, нужно создавать альтернативные информационные ресурсы с более качественным и интересным содержанием (контентом), более правдивым, более актуальным - с тем содержанием, которого не хватает на телеканалах.

Конечно, отобрать аудиторию центральных телеканалов полностью нереально - для этого нужен слишком большой ресурс. Чтобы народ переключился с первого и второго каналов на что-то другое - нужно выпускать конкурирующие с телеканалами развлекательные передачи, шоу, крутить фильмы, а это весьма дорогое занятие. К тому же, часть аудитории все равно останется смотреть привычные программы.

Однако отбирать аудиторию телеканалов полностью не требуется.

Если ставить задачу сокращения медиа-ресурса системы, а не банкротства телеканалов как таковых, то не нужно конкурировать с фильмами и развлекательными программами первого и второго каналов - достаточно конкурировать с новостными и политическими выпусками, а это вполне реально.

Качество новостных и политических программ на центральных каналах постоянно падает, потому что выражает только мнение властей, которое давно уже всем известно и вызывает либо скуку, либо раздражение. Поэтому спрос на альтернативный и по возможности независимый (во всяком случае независимый от системы) взгляд постоянно растет.

Кто застал конец 80-х, могут вспомнить, как быстро ворвались в эфир такие программы как Взгляд, 600 секунд - это был результат того же процесса, когда официальные новостные и политически программы перестали вызывать интерес аудитории.

Нечто подобное повторится снова и через некоторое время аудитория новостных и политических программ центральных (системных) телеканалов начнет быстро сокращаться, переключаясь на альтернативные источники новостной и политической информации.

И этот процесс можно ускорять, заранее создавая независимые новостные и политические каналы, тем более, что сегодня для этого есть вполне доступные средства - ютуб, веб-камеры, сервисы для радиовещания. Современные компьютеры и смартфоны дают возможности для ведения репортажей, записи и обработки контента, которые в конце 80-х были доступны только студиям - сегодня такие возможности есть у каждого.

Для съемки качественных фильмов и развлекательных программ смартфона и веб-камеры, конечно, маловато, однако для репортажа, выпуска новостной программы, съемки круглого стола, где важно не столько высокое качество съемки и спецэффекты, сколько содержание - возможностей достаточно.

Правда наряду с технической возможностью требуется еще умение. Все-таки делать выпуски новостей и вести круглые столы - это сложнее, чем выкладывать личные заметки или постить котиков. Здесь требуются и определенные навыки, и время (особенно если делать новостной канал - надо каждый день готовить материал и выходить в эфир).

Создание альтернативных политических и новостных программ с целью отобрать часть аудитории у центральных (системных) телеканалов и тем самым сократить медиа-ресурс системы - это под силу не каждому, однако такая возможность существует и если в масштабах страны этим займется сотня-другая журналистов или небольших студий - совокупный эффект будет.

100-200 ресурсов, каждый из которых соберет аудиторию в 100-200 тысяч человек - суммарно отберут у системы аудиторию порядка 10-40 миллионов, а это уже серьезно. И по мере деградации системы, падения доверия к ней и ухудшения качества официальных новостей эта аудитория будет только расти, вплоть до того, что в какой-то момент центральные новости будет смотреть меньшинство, а большинство начнет получать информацию и формировать свое мнение о текущих событиях из независимых от системы источников.

Так или иначе, ускорить процесс сокращения медиа-ресурса системы - вполне возможно и по силам даже отдельным профессионалам и и активным гражданам, располагающим временем, желанием и элементарными навыками в сфере журналистики.

Осталось рассмотреть еще один из ключевых ресурсов системы:

4. Административный, кадровый ресурс.

Этот вид ресурса тоже может показаться не поддающимся сокращению. Нельзя же ходить и убеждать чиновников и других служащих увольняться с работы или саботировать выполнение своих обязанностей.

И зарплата служащих системы (ее размер и своевременность выплат), которая могла бы повлиять на их качество работы или подтолкнуть к увольнению - зависит от финансового ресурса, повлиять на который тоже практически нельзя.

Однако работа служащих системы зависит не только от зарплаты, а еще и от их отношения к системе, от репутации системы, от рейтинга власти, от доверия народа.

Служащие - тоже люди, у них тоже есть друзья и родственники, а значит они не будут добросовестно служить системе, если отношение к ней среди друзей и родственников станет строго отрицательным.

Яркий пример - бунт в Петербурге в феврале 1917 года, к которому присоединились солдаты-резервисты. Они находились на службе, однако репутация власти к началу 1917 года оказалась столь низкой, что резервисты отказались участвовать в разгоне демонстраций и перешли на сторону восстания.

Нечто подобное случилось и в 1991 году - войска, отправленные в Москву для разгона митинга, присоединились к нему, что и предопределило поражение ГКЧП. Почему так случилось? По той же причине, что и в феврале 1917-го. Оказавшись между потерявшей доверие властью и народом, военные перешли на сторону народа.

Это лишний раз показывает, насколько важным фактором является репутация и легитимность власти. Если доверие к власти падает до критически низкого уровня и она теряет легитимность, то сами служащие системы (даже военные, находящиеся под присягой) становятся ее противниками и либо саботируют решения власти, либо и вовсе активно участвуют в процессе ее смены.

Из этого можно сделать итоговый вывод:

Ускорить смену системы за счет сокращения ее ресурсов можно через понижение ее репутации, лишение доверия к системе в обществе, а также через сокращение медиа-ресурса системы за счет создания альтернативных новостных и политических каналов, которые будут отбирать часть аудитории у центральных (системных) телеканалов.

Понижать репутацию системы через общение с друзьями и коллегами, родственниками и знакомыми, через публикации и репосты в соцсетях - доступно каждому.

Создание новостных и политических каналов - требует значительного времени, ежедневной работы и определенных навыков, но тоже вполне доступно.

Влияние отдельного пользователя соцсети или даже журналиста, ведущего собственный канал, на репутацию системы будет невелико, однако если в процессе будут принимать участие тысячи граждан и сотни журналистов - их совокупное влияние на процесс станет вполне существенным.

И чем более массовым будет этот процесс - тем быстрее репутация системы и ее отдельных представителей упадет ниже критического уровня, что приведет не только к проблемам власти в ходе выборов, но и к тому, что сами служащие системы начнут становиться ее противниками и ускорят процесс смены.

Начиная с определенного момента система не сможет даже фальсифицировать выборы, потому что служащие, задействованные в фальсификациях, не захотят заниматься этим дальше, не захотят поддерживать существование системы, против которой настроены сами.

Репутационный и медиа-ресурс системы - наиболее уязвимы и подвержены влиянию со стороны народа, потому что сам народ и есть этот ресурс.

Вслед за утратой репутационного и медиа-ресурса следует утрата административного, кадрового ресурса - утрата исполнительности служащих, а значит и потеря дееспособности системы, утрата контроля, коллапс управления, который и ведет к смене системы.

Конечно, ускорить смену системы слишком сильно не получится, исторический процесс имеет свою скорость. Система слишком велика и инертна, чтобы можно было значительно ускорить процесс ее крушения.

Однако приложить усилия, чтобы система сменилась на день, месяц, а может быть даже на год раньше - это возможно.

А участвовать в этом процессе или нет - дело каждого, в зависимости от гражданской позиции, политических взглядов, свободного времени и иных возможностей - в зависимости от того, верите ли вы, что существующая система самая лучшая или пришли к окончательному выводу, что ее пора менять.