Логика образного мышления. Универсальный способ проверить уровень своего логического мышления

Многие, наверное, слышали, что жизнь становится намного проще, если .

Но как мыслить логически , и что нужно для этого делать знает далеко не каждый.

Начнем с самого главного: с понятия логики. Древние греки были настолько умными и продвинутыми, что современным людям еще долго придется осваивать то, что они там в своих древнегреческих полисах (городах-государствах) напридумывали.

Именно они и ввели в наш обиход термин «логика» и соответствующую ему науку об операциях и неких законах правильного (разумного) мышления. Следовательно, чтобы узнать, как мыслить логически , необходимо понять суть этих законов, правил логики.

Логика является формальной наукой, то есть для нее важно не содержание высказываний, явлений или чего бы то ни было еще, а их форма, структура, взаимосвязь.

Поэтому и все правила логического мышления основаны на построении правильной формы рассуждения.

Основное правило логического мышления: «правильность вывода заключается в том, что от истинных, верных посылок (того, на основании чего делаются выводы, умозаключения – факты, суждения о фактах, принципы, явления, события, высказывания и пр.) всегда следует истинное заключение.

Из чего можно сделать вывод, что логическое мышление может основываться только на реальных фактах, а не на гипотетических (предполагаемых) событиях. В противном случае вывод также будет предполагаемым, неоднозначным, неточным, условным.

Вторым правилом логики является двойственность природы. То есть каждое суждение может быть либо ложным (не соответствующим истине), либо истинным.

Такие правила позволяет нам получать новые сведения из уже существующих фактов, используя только логическое рассуждение.

Особенностью логического мышления является также неприемлемость всего иррационального (того, что выходит за рамки понятия разума: , интуиции, предчувствия и т.д.).

Поэтому в логическом мышлении используются только законы логики и ничего кроме них.

Попробуем освоить простейший закон логики: из двух истинных суждений получим истинный вывод.

Посылка № 1: «Яблоня – это дерево», Посылка № 2 «Некоторые яблони приносят плоды». Вывод: «Некоторые деревья приносят плоды».

Мы из двух разных суждений пришли к частному выводу. Такое умозаключение напрашивается из двух нам известных и истинных фактов. Яблоня – это действительно дерево. И некоторые яблони, правда, плодоносят.

Почему некоторые? Потому что молодые яблони не плодоносят, а бывают еще неурожайные периоды. Поэтому утверждать, что все яблони приносят плоды, мы не можем.

Конечно, логика содержит огромное количество запутанных, а иногда и противоречивых законов, которые на протяжении сотен веков открывали многочисленные ученые в надежде хоть чем-то удивить мир.

Чтобы как мыслить логически , всегда нужно начинать с простого. Разбейте всю имеющуюся информацию на малейшие детали и составляйте из них логический конструктор.

Так, 1. «Иванов – предприниматель». 2. «Все предприниматели ». Вывод: «Иванов зарегистрировал свою предпринимательскую деятельность». С простыми суждениями работать несложно, главное – понять принцип логического вывода.

Каждый человек постоянно сталкивается с разнообразными жизненными задачами, многие из которых требует нестандартного подхода в решении. При этом лишь некоторые задаются вопросом. Как развивать логическое мышление взрослому человеку и вообще возможно ли это? Также мы расскажем о развивающих занятиях на логику у детей и подростков, которые дают результаты.

Зачем развивать логику?

Можно ли развивать логическое мышление? Бесспорно, это не только можно, но и нужно делать каждому человеку. Подобное мышление позволяет выстраивать цепочки поведения, делать грамотные выводы в ситуациях и принимать определенные меры. Часто решение приходится делать в сжатые сроки, а без логических умозаключений это бывает просто невозможно.

Научившись анализировать всю информацию, вам будет проще справляться даже с нестандартными ситуациями. Правильный сбор и обработка позволяет выстраивать правильную манеру поведений в определенных обстоятельства.

Научившись наперед просчитывать все нюансы, исключая неприятные последствия в голове, вы сможете принимать единственно верные решения.

Можно ли развить логику взрослому?

Для детей есть специальные игрушки, развивающие логическое мышление, а подростков обучают в школах. Но могут ли логическое мышление развивать взрослые люди? Дело в том, что окружающий мир постоянно меняется, а имеющегося багажа знаний часто просто не хватает для обдумывания ситуаций и решения проблем.

Мы вас уверяем, что развивать логическу у взрослых можно, но нужно применить грамотный подход и не лениться. Процесс нетрудный, но не слишком быстрый. Если займетесь собственным обучением, вам определенно удастся усовершенствовать логическое мышление, даже если вы уже во взрослом возрасте, а это позволит разрешать такие проблемы, с которыми раньше справиться вы не могли. Далее мы рассмотрим, какие способы позволяют добиваться поставленных целей.

Как развивать логическое мышление у взрослых

Чтение книг

Книги - это источник мудрости, но также они помогают саморазвиваться. Что касается логического мышления, его лучше всего стимулируют научная и художественная литература. В ней больше информации, связанной с практическими навыками, по сравнению со справочниками и другими книгами.

В литературных и научных литературных изданиях много полезного и интересного. Как же с книгами развивать логику? Необходимо стараться читать ежедневно не менее десяти листов. Каждую строку следует анализировать, чтобы воспринимаемая информация оставалась в голове и накапливалась. Также нужно стараться прогнозировать, что будет дальше с персонажами и чем закончится книга.

Игры на логику

Существует большое количество настольных игр, помогающих развивать логическое мышление у взрослых и подростков. К ним относятся шахматы и шашки, для победы в которых нужно уметь логически мыслить и просчитывать наперед ходы соперника.

В отличие от нард или карт, в этих настольных игр нет случайностей, связанных с выпадением комбинаций цифр или карт. Успех в полной мере зависит от умения игрока стратегически мыслить и анализировать ситуацию.

Еще есть игра под названием Рэндзю, которая является усложненным аналогом крестиков-ноликов. Придумали ее в Древнем Китае, но позднее ее возродили в Японии. Как еще развить логику у подростка или взрослого человека? Попробуйте такие игры, как Шашки Го и Гомоку.

Во все перечисленные игры нужно играть с партнером, но сегодня, когда у всех есть интернет, с этим не должно быть проблем. Для развития логического мышления можно скачать компьютерную версию любой из этих игр, и проводить так свой досуг по вечерам, совмещая приятное с полезным.

Приложения для смартфонов

Мобильные устройства прочно закрепились в нашей жизни. Вместо бездумной игры в бессмысленные игры, лучше скачать и установить несколько реально полезных приложений на развитие логики. Существуют даже обучающие программы с тренировками и экзаменами, чтобы контролировать собственный прогресс.

Телефон всегда с нами, поэтому вы сможете тренироваться в любой момент, когда появится свободная минута. Чтобы найти подходящие развивающие игрушки, просто воспользуйтесь поиском на Google Play или App Store. Вы удивитесь многообразию приложений на логику.

Иностранные языки

Свежая информация, которую воспринимает головной мозг взрослого человека или ребенка, активизирует его активность. Изучение иностранного языка вынуждает мыслить логически, стараясь подбирать ассоциации при сравнении незнакомой речи с родным языком.

В сети можно найти онлайн-курсы или видео-уроки, а также существуют приложения для смартфонов. Можно также записаться в реальную школу, регулярно посещая проводимые в ней уроки. Таким образом, можно убить двух зайцев: изучить новый для себя язык и развить логику. Главное в этом деле - это регулярность, поэтому не ленитесь и не пропускайте занятия.

Логические головоломки

Известно, что математика развивает логическое мышление, а также этому способствуют всевозможные головоломки. Их существует огромное множество на любой лад, так что выбирайте, что понравится:

Механические. К ним относят змейку и кубик Рубика, а также пятнашки и множество других реальных игр, продаваемых в том числе в детских магазинах.
С предметами. В интернете вы найдете много головоломок с монетами, спичками и другими предметами.
Печатные. К ним относят японские кроссворды, ребусы, судоку, шарады и многое другое. Продаются даже целые журналы с этими головоломками, в которых публикуются задания для развития логического мышления.
Математические. Существуют разные математические задачки, в том числе для школьников 5-7 лет и детей дошкольного возраста. Их количество огромно, а найти их можно без труда в интернете.

Мы преимущественно рассмотрели, какие игры развивают логику у взрослых людей, но также отдельно хотим остановиться на детях.

Как развивать логику у ребенка?

Как ни странно, у детей развивать логическое мышление проще, чем у взрослого человека. Главное подбирать для самых маленьких подходящие задания, а для дошкольников нужны задачки посложнее, и подросткам еще более трудные игры или головоломки.

Если ребенку 2-3 годика, ему нужна наглядность. В этом возрасте закладываются основы: детки учатся отличать вещи, формы, цвета.
В 3-5 лет закрепляется словесно-образная логика. Отлично подходят иллюстрации с одним лишним предметом. Взглянув на рисунок, ребенок должен постараться объяснить, что именно лишнее и почему.
Дошкольникам в 5-6 лет рекомендованы простые математические задания с цифрами, а также графические головоломки. Еще подходят вопросные и речевые игры.
У школьников начальных классов для развития логики улучшают речевые навыки и развивают способности к анализу, поиску связей или обобщениям. Также можно переходить постепенно к абстракциям.

Помимо головоломок, детям от 2 лет и до подросткового возраста для развития логического мышления можно покупать конструкторы. Их подбирают под конкретный возраст, который всегда указывается на упаковке.

Малышам подходят наборы больших кубиков, которые ребенок не проглотит. Помогайте собирать ему простейшие объекты: домик, змейку, геометрические фигуры и многое другое. Важно простимулировать логический аппарат, чтобы малыш старался воссоздавать фигуры.

Детям постарше подходят конструкторы Lego и их многочисленные аналоги. Здесь работают по инструкции, собирая конструкцию поэтапно, сверяя реальные детали с изображением. Родителям стоит тоже поучаствовать, направив ребенка на правильный путь, если у него возникают сложности.

Подросткам для развития логики можно покупать не только конструкторы, но и наборы для сборки кораблей, танков, самолетов. Главное постепенно повышайте сложность таких игрушек, чтобы ребенок справлялся с задачами, но при этом прикладывал усилия.

Пазлы - еще одна категория игрушек, развивающих логическое мышление. Кстати, их полезно собирать не только детям и подросткам, но и взрослому человеку. Подбирают количество деталей, их размеры и сложность рисунка с учетом возраста. В среднем пазлы начинают покупать детям после 4-5 лет, а начинать собирать их ребенок должен с родителями, которые объяснят основные принципы.

Кадр из мультфильма «Гадкий я»

Ребёнок с развитым логическим мышлением выгодно выделяется среди сверстников - ему будет легче учиться, решать школьные и бытовые задачи. рассказывает про интересные рабочие варианты тренировки логики у дошкольников и младших школьников.

Для тех, кто готовится к главному школьному экзамену

Интересно и эффективно можно заниматься развитием логики и мышления с ребёнком дома. И для этого не обязательно быть педагогом или обладать какими-то специальными знаниями. Специалисты рекомендуют чередовать типы игр, чтобы тренировать различные виды мышления: наглядно-образное и наглядно-действенное, абстрактно-логическое и словесно-логическое, пространственное, нестандартное.

1. Устные игры

Игры со словами - очень простой и доступный способ развивать у ребёнка логическое мышление, расширить кругозор и, конечно же, увеличить словарный запас. Выбирайте игры, которые учат выделять аналогии, обобщать, распределять предметы и явления по группам, проводить логические связи.

Играйте в ассоциации. Называйте предмет и предлагайте назвать похожий. Спрашивайте, почему ребёнок его выбрал, какие схожие черты нашёл.
Придумывайте новые концовки для известных сказок.
Сочиняйте истории, стихи вместе: кто-то начинает одну строчку - другой продолжает по смыслу
Играйте в «данетки»: загадывайте предмет, явление или персонажа и предлагайте ребёнку отгадать его, задавая вопросы, на которые можно ответить только «да» или «нет».
Играйте в «верю - не верю». Вы произносите фразу, например, «все кошки рыжие» или «арбуз - это ягода». Задача ребёнка - ответить, верное утверждение или нет. Если ответы и решения неоднозначны или их несколько - это даже хорошо. Главное, чтобы ребёнок мог логически обосновать ответ.

2. Смотри-бери-пиши-рисуй

Дети в большинстве своём - визуалы, поэтому им нравятся игры с картинками, образами. Занятия с использованием карточек, бумаги и ручки стимулируют развитие образно-логического мышления.

Вот несколько идей для активностей этого типа:

предлагайте игры на сравнение и группировку предметов по цвету, форме, размеру и другим признакам;
решайте головоломки со спичками - «убери одну спичку, чтобы получилась другая фигура»;
составляйте рассказы по картинкам;
разгадывайте ребусы и головоломки на бумаге, проходите лабиринты.

3. Настольные игры

Красочные наборы с рисунками, фигурками, понятными правилами привлекают и детей, и взрослых. Шашки, шахматы, морской бой, домино - проверенные временем классические игры, которые всегда будут актуальными и подходят для семейного отдыха. Они учат красиво побеждать и принимать поражения, получать удовольствие от общения и процесса игры.

Кроме того, фишки и картинки из настольных игр можно использовать для обучения. Вот несколько способов.

Предлагайте ребёнку угадать предметы и игрушки на ощупь, по форме.
Располагайте фигурки или картинки по алгоритму. Например, составляйте из них последовательности: возрастающую, убывающую, по цветам, размеру.
С помощью домино и тримино изучайте счёт, сложение и вычитание.

4. Конструирование

Дети по своей натуре - строители и творцы. Игры с конструктором помогают развивать двигательные навыки, мелкую моторику и творческое мышление. Создание построек по схемам, воспроизведение задумок в реальности развивают пространственное и структурно-логическое мышление.

Хорошо бы находить время на совместные занятия с ребёнком и в таком формате. С помощью кубиков можно создавать очень занимательные задания.

5. Загадки и головоломки

Это отличный способ потренировать нешаблонное мышление и логику вместе с детьми. Самый понятный всем вид головоломок - устные, которые передавались из поколения в поколение и дошли до наших дней.

Чтобы прокачать воображение и пространственное восприятие ребёнка, используйте головоломки в виде геометрических фигур (кубик Рубика, Танграм, Пентамино).

6. Шахматные задачи

Хорошая подборка задач на шахматном поле познакомит ребёнка с шахматными фигурами, основными правилами игры и координатной плоскостью. Можно самостоятельно придумывать задания на шахматной доске или распечатывать готовые из интернета. Современным детям может больше понравиться интерактивный формат.

Поставь мат чёрному Королю в один ход:

Например, на нашей платформе более 100 шахматных задач для начинающих, от простого к сложному.

7. Логические задачи

Пожалуй, решение логических задач - самый действенный способ развития логики и мышления. Книги и пособия с заданиями удобно брать в дорогу. Но их частый недостаток - отсутствие системности, ясной подачи теории и комментариев к решению.

Развивать и тренировать логику и мышление можно и нужно разными способами. Основная задача родителя - находить и предлагать ребёнку хорошие игры, образовательные сайты или другие интересные форматы занятий, которые будут стимулировать развитие ребёнка в правильном направлении. Например, можно заниматься на онлайн-платформе Logiclike.com:

А также «Фигуры, развертки и отражения», «Истина и ложь», «Задачи на движение» и другое. На сайте более 3000 заданий, 15+ тематических категорий, 3 уровня сложности.

ЛогикЛайк в помощь - занимайтесь с удовольствием и развивайтесь!

Интересуетесь, как развить логику? Значит понимаете, что без нее вам не прожить. Советы, игры и упражнения собраны для Вас в статье.

Умение логически мыслить – незаменимо, ведь благодаря ему можно находить выход из трудных ситуаций, просчитывать свои действия на несколько шагов вперед, предугадывать вражеские ловушки, находить быстрый путь на пути к успеху.

Если же вам повезло меньше, то следует разобраться с тем, как развить логику , ведь без нее жить в этом мире невозможно.

Что такое логика и как ее развить?

Само слово логика пришло к нам с древнегреческого языка, в котором λόγος переводится, как рассуждение или мысль.

Определений термина «логика» существует предостаточно, но я считаю, что наиболее верное из них – способность грамотно мыслить.

Если же рассматривать логику, как науку, то следует понимать, что это раздел философии, который изучает познавательную интеллектуальную деятельность человека.

Человек, который способен мыслить логически, может на основании имеющейся у него информации (пусть даже разрозненной и неточной), сделать правильный вывод и таким образом докопаться до истины.

Логика позволяет ознакомиться с нюансами изучаемого предмета, а не только получить общие знания.

Логические суждения были характерны для разных культур, но первооткрывателями логики, культурами, которые создали настоящий культ логики, стали китайская, древнегреческая и индийская, где труды об этой науке появились еще в IV веке до н.э.

Почему сегодня так много людей интересуется, как развить логику?

Естественно я, как и большинство гуманитариев, изучала логику в университете.

Этот предмет, казавшийся многим невероятно скучным и бесполезным, преподавала нам настоящая фанатка своего дела.

Преподавательница сумела достучаться до нас и объяснить, почему ее предмету следует уделить внимание и насколько умение логично мыслить пригодится нам в дальнейшем.

Я на всю жизнь запомнила слова своей преподавательницы логики:

Именно умение логически мыслить помогло нашим далеким предкам выжить среди подстерегающих их на каждом шагу опасностей. Первобытные люди, находясь в дичайшей обстановке, анализировали ситуацию, делали умозаключения и учились на собственных ошибках, что и помогало им не только выживать, но и развиваться.
Сегодняшний научно-технический прогресс, безусловно, приятен и полезен и я бы соврала, если бы сказала, что недовольна им и хотела бы вернуться к первобытному строю, но именно обилие компьютеров и другой техники в нашей жизни приводит к уничтожению логического мышления.
Человек настолько привык доверять машине, которая способна подумать за него, что не желает лишний раз напрягать свое мышление.
Глядя на все это, я думаю, что американские фильмы о подчинении роботами человечества не такие уж и фантастические.

К счастью не все готовы отказаться от логического мышления.

Многие люди предпочитают развивать логику, понимая, какой серьезный козырь они будут иметь перед теми, кто вообще разучился мыслить логически.

Для чего нужно стараться развить логику?

Логическое мышление пригодится вам в любом виде деятельности.

Даже уборщица должна понимать, что ей нужно мыть полы, двигаясь от дальней стены к выходу, потому что, если она начнет мыть полы наоборот, то будет уничтожать свою работу собственными грязными ногами.

А уж руководителям, которые отвечают не только за себя, но и за своих подчиненных без логики не обойтись, поэтому им над ее развитием нужно работать постоянно.

Если вы до сих пор не уверены, нужно ли вам думать о том, как развить логику, я готова привести для вас еще несколько аргументов.

Умея логически мыслить, мы можем:

найти наиболее простой и безопасный выход из проблемной ситуации;
избегать как профессиональных, так и жизненных ошибок;
быть на шаг впереди наших недоброжелателей и конкурентов, которых Бог обделил логикой;
грамотно излагать свои мысли, так, чтобы их поняли все окружающие;
быстро формулировать мысль, чтобы не тянуть с ответом на поставленный вопрос и не ляпать первую глупость, которая пришла в голову;
не стать жертвой самообмана и обмана со стороны других людей;
легко находить аргументы, чтобы доводить до собеседников собственную точку зрения и склонять их на свою сторону;
видеть ошибки, которые допускаете вы или окружающие вас люди и быстро их устранять.

Игры, которые помогут развить логику

Существует ряд игр, в которые должны играть и взрослые, и детки, если они хотят развить свою логику и усовершенствовать логическое мышление:

Все просто: или вы научитесь логически мыслить, или до конца дней своих вы будете отвратительно играть в шахматы.

Эта игра немного проще, чем шахматы, но тоже неплохо помогает .

Еще одна знакомая многим с детства игра, развивающая логику.

Ребусы, сканворды, головоломки.

Да и банальные кроссворды подходят для того, чтобы развивать интеллект и логику.

Ассоциации.

Выбираете какое-то слово и пытаетесь придумать к нему как можно больше ассоциаций.

Реверси или отелло.

Настольная игра с черно-белыми фишками и доской, что напоминает шахматную.

Учит не только логически, но и стратегически мыслить.

Эрудит или скрэббл.

Из букв нужно составлять слова.

Упражнения, выполнение которых поможет развить логику

Если вы решили всерьез усовершенствовать свое логическое мышление, то одними играми не обойтись.

Придется выполнять ежедневно хотя бы одно, а лучше – несколько упражнений из этого списка:

Разгадывание анаграмм.

Из букв, перемешанных в произвольном порядке, вам необходимо составить нормальное слово.

Решение специальных логических задачек.

И в интернете, и в книжных магазинах продается достаточно сборников с такими задачками.

Начать можете с вот этой, простенькой: человек ежедневно сбривает бороду, но продолжает ходить с бородой на лице. Как такое возможно?

Подбор слов, которые связывают два словосочетания.

Например, «открывает двери», «птицы выстроились» – ключ.

Составление кроссвордов или головоломок.

Придумайте 5 способов использования любого предмета

Или же найдите 5 выходов из какой-то ситуации.

Для развития логического мышления предлагаем вам сразу перейти к практике

и разгадать задачку со спичками в следующем видео:

Если вы ленитесь ежедневно выполнять упражнения и не являетесь безнадежным человеком в плане логического мышления, то развивать логику можно простыми способами, незаметно даже для самого себя:

Чтением детективов.

Чем больше детективной литературы вы читаете, тем больше вы будете понимать логику действий специалистов, что расследуют преступление.

Выполняя какое-то действие.

Хоть иногда объясняйте себе: для чего вы это делаете, что будет, если вы этого не сделаете, каким будет результат, если вы ошибетесь и т.д.

Научитесь писать и выполнять другие действия левой рукой, если вы правша и правой – если левша.

Так вы активизируете работу обоих полушарий мозга.

Возьмите за привычку ежедневно проводить на свежем воздухе не менее часа.

Так вы будете способствовать развитию не только логического, но и других видов .

Не выполняйте одно действие дольше, чем 1 час, постоянно меняйте виды деятельности.

Это поможет держать ваш мозг в тонусе и развивать логическое мышление.

Если вы интересуетесь, как развить логику , значит, понимаете, что без нее вам не прожить.

А раз понимаете, что вам это необходимо, то, думаю, не будете лениться тренировать свое логическое мышление.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Если вы когда-нибудь задумывались о том, как развить свой ум, как улучшить логическое и критическое мышление, тогда эта статья для вас.

Научный публицист, стипендиат Родса и дважды писатель Джона Лерер предложил несколько неожиданных способов сохранить острый и здоровый ум. Как любой другой орган тела, его нужно тренировать.

Согласно Лереру существует 10 правил хорошего мышления, соблюдая которые, можно улучшить свой ум.

10 способов улучшить мышление

Прислушивайтесь к своим эмоциям - не избегайте того, что они говорят вам, а слушайте и поступайте соответственно по возможности. Эти чувства вызваны фактами за пределами сознательного понимания.

Доверяйте своим инстинктам - когда вы выработали навык, взамен потраченного времени вы получаете надёжные инстинкты, и часто инстинктам можно доверять.

Рассматривайте альтернативы - для мозга естественно обращать внимание только на то, во что он верит, остановитесь и рассмотрите противоположный вариант.

Знайте, что вам нравится - не дайте одурачить себя ценниками или популярностью, решите сами, что для вас хорошо, а что нет.

Принимайте душ подолгу - исследования показывают, что решения всегда приходят в тот момент, когда вы не думаете о проблеме, вероятно потому что в отсутствие стресса ум легче настраивается на нужный лад.

Не доверяйте своей памяти - вызов в памяти какого-либо события изменяет структуру воспоминания об этом событии, поэтому чем больше вы думаете о нём, тем менее точны ваши воспоминания.

Не переутомляйтесь - префронтальная кора, отвечающая за силу воли и мышление, согласно исследованиям быстро истощается. Можно делать множество вещей, но не все одновременно. Многозадачность неэффективна.

Учитесь на ошибках - успешные люди обращают внимание на свои промахи, а также постоянно ищут, что можно улучшить could improve upon - это очень важно для обучения.

Мечтайте - это невероятно важный инструмент для творчества, который вызывает бурную активность в области называемой сетью пассивного режима работы мозга, которая отвечает за способность ума создавать новые ассоциации. Таким образом, мечты резко активизируют мозг.

Думайте о том, что думаете - самоанализ может быть ключом к трезвому мышлению, наравне с умственными способностями и опытом.

Это несомненно очень своеобразный список (например, я уже писал, ), но достойный внимания.

У Лерера острый интерес к мозговой деятельности и нейробиологии мышления и принятия решений. Он представляет мозг как некий швейцарский армейский нож с множеством инструментов различного назначения. И всё, что нужно - это в подходящее время выбрать правильный инструмент.

Кроме упражнений для развития ума есть и другие способы сохранить здоровый ум.

Что ещё полезно для мозга

Приносит пользу потребление продуктов богатых антиоксидантами , таких как клюква, миндаль, фисташки, зеленолистные овощи(капуста, шпинат, брокколи и т.п.) и черника.
Также множество исследований показали, что витамин D способствует работе памяти и обработке информации. Витамин D встречается в рыбьем жире, яичном желтке, икре, молочных продуктах, сыре, сливочном масле, грибах, крапиве, петрушке. Кроме того, витамин D синтезируется в организме под воздействием ультрафиолета, когда человек достаточное время находится на солнце.

Также недавно была доказана польза умеренного потребления кафеина .

В то время как население стареет, больше внимания уделяется методам сохранения острого ума с возрастом.

Доказано, что занятия задействующие и левое и правое полушарие мозга развивают мыслительные способности. Поставьте себе цель - всего 10 минут напряжённой умственной активности в день может быть достаточно, чтобы сократить риск умственного расстройства.

, ребусы, чтение , кроссворды, шахматы и другие интересные для вас занятия будут хорошим способом сохранить остроту ума, и возможно, улучшить логическое и критическое мышление и мыслительные способности.

Основано на англоязычных материалах с сайта ezinearticles.com