Как заказать себе нужный сон? Как заказать нужный сон Правильная подготовка ко сну.

Человек во сне проводит треть своей жизни. Согласитесь, было бы здОрово, если в это время мы наблюдали только самые позитивные сновидения. Существует общепринятое мнение, согласно которому сны являются ни чем иным как работой нашего подсознания, повлиять на него сложно, но, оказывается, можно. Сегодня мы с вами, дорогие читательницы нашего онлайн журнала, научимся заказывать сны.

Область изучения сновидений все еще остается непознанной, но, тем не менее, все чаще в последнее время говорят о так называемых осознанных снах. Если вы желаете получить во сне ответ на волнующий вас в реальной жизни вопрос или же хотите встретиться с кем-то, то нет ничего невозможного. Вы можете заказать сон. Однако учтите, что подобное мастерство придет только после долгих тренировок, поэтому запаситесь терпением и следуйте предложенным ниже рекомендациям.

1. Правильная подготовка ко сну

Если вы желаете заказать сновидение, то начать необходимо с правильного отхода ко сну. Перед тем как отправиться в постель необходимо максимально расслабиться, отбросить все проблемы, не подвергать себя физическим нагрузкам, для этого можете понежиться в ванне или заняться любимым делом – почитать, связать что-нибудь и прочее. Не забывайте также о том, что перед сном не желательно переедать, поскольку вряд ли в этом случае вам приснятся приятные сновидения.

2. Формулируем сновидение

Вторым этапом заказа сна является его правильная формулировка. Однако не следует полагать, что нужно продумать все до мельчайших деталей, нет, достаточно просто определить общий сюжет, спроектировать ситуацию, которая поможет вам найти ответ на волнующий вопрос, или же представить человека, встречи с которым вы ожидаете во сне.

3. Запоминаем сюжет

После того, как вы представили примерный сюжет сна необходимо пару раз прокрутить его в своем воображении. При желании даже можете записать его в блокноте, от этого эффект будет еще лучше.

4. Настраиваемся на запоминание сна

Во многом ваше мастерство заказа сновидений будет зависеть от способности запоминать сны. Именно поэтому вы не только должны сформулировать сновидение, но и постараться запомнить приснившееся в мельчайших подробностях. Для этой цели предлагаем на прикроватной тумбочке расположить блокнот с ручкой, это позволит вам, проснувшись утром, записать увиденный сон, и вычленить из него те моменты, которые помогут разрешить сложившуюся в реальной жизни проблемную ситуацию.

5. Программируем себя проснуться сразу же после того, как увидим заказанный сон

Как правило, за ночь человек видит порядка 4-5 сновидений, большую часть из них мы забываем утром, остаются лишь отрывки последнего сна. Вот почему очень важно проснуться сразу же после того, как вы увидели заказанное сновидение, ведь в противном случае вы рискуете забыть важные его детали, и все ваши старания будут сведены к минимуму.

6. Учимся плавно переходить из одного состояния в другое

Доказано, что пограничные состояния, т.е. тогда когда мы переходим из стадии бодрствования в сон и наоборот, помогают вынуть информацию из нашего подсознания. Именно поэтому специалисты советуют засыпать не сразу, как легли в кровать, а немного расслабиться в постели, вспомнить приятные моменты дня уходящего. После пробуждения также крайне не желательно соскакивать со звоном будильника, позвольте себе поваляться несколько минут в теплой постели, пережить эмоции, привидевшиеся во сне, воссоздайте детали сновидения.

Во сне мы встречаемся с подсознанием, которое может многое поведать о нашей жизни и помочь разрешить непростые ситуации. Если вы хотите получить ответы на вопросы, которые в реальной жизни остаются открытыми, запрограммируйте себя на определенный сон, и, возможно, вам удастся раскрыть многие секреты своего «Я».
Нужный сон может помочь вам разрешить многие жизненные ситуацииВам понадобится
Блокнот, ручка.

Инструкция

За несколько часов до сна постарайтесь расслабиться, не перегружать себя лишними эмоциями и впечатлениями, плотным ужином, а так же физическими упражнениями. Примите ванну и займитесь успокаивающим делом, например, вышивкой.
Заранее определите, что вы хотите увидеть во сне. Это не должно быть подробное описание сюжета, ведь сны строятся по своей внутренней логике. Сформулируйте, какую интеллектуальную или творческую задачу вы хотите решить, и во сне вам придет помощь. Или, может быть, вы желаете побывать в какой-то стране, отправиться в приключение, увидеть кого-то из близких. В любом случае, задача должна отражать актуальную и волнующую вас ситуацию.
Задавшись конкретной целью, несколько раз прокрутите ее у себя в голове, а затем запишите на листке бумаги.
Теперь вам нужно настроиться на запоминание сна. Для этого положите блокнот и ручку возле своей кровати, чтобы после пробуждения тотчас зафиксировать все увиденное вами во сне. Самим этим жестом вы как бы выражаете серьезное и уважительное отношение к своим сновидениям, а это увеличивает шанс, что и они к вам отнесутся так же.
Запрограммируйте себя на то, чтобы проснуться сразу после того, как вам приснится нужный сон. Дело в том, что за ночь мы можем увидеть до пяти сновидений, а запоминается, как правило, последнее. Поэтому дайте себе внутреннюю установку проснуться сразу после того, как желаемый сон окончится.
Научитесь находиться в пограничных состояниях, которые сопровождают нас до и после сна. Не засыпайте тут же, как только ваша голова коснулась подушки, и не вскакивайте с постели сразу после пробуждения. Пограничные состояния между сном и реальностью – это, своего рода, расщелины в мирах, откуда мы можем получить важную информацию.
Во время засыпания, когда вы находитесь в этом самом пограничном состоянии, представляйте до мельчайших подробностей ту картину, которую вы хотите увидеть во сне. Задействуйте все свое воображение и фантазию. Через несколько минут вы мягко и незаметно отправитесь в страну сновидений.
Проснувшись, не торопитесь возвращаться к реальности, а постарайтесь уцепиться за остатки фантастических картинок, которые еще не до конца испарились из вашего сознания. Вспоминайте, что было до них, прокручивайте увиденное и запоминайте.
Когда сон полностью покинет вас, и вы поймете, что полностью пробудились, не вставая с постели, запишите все, что успели запомнить, а также то, что всплывает в вашей памяти во время фиксирования сна.
Если вы осознанно подходили к программированию себя на определенный сон, то вы обязательно встретите в описании сновидения именно то, что хотели увидеть. А тренируя себя подобным образом ежедневно, вы добьетесь больших результатов, и тогда сны смогут стать вашими верными помощниками и союзниками в реальной жизни

Легенда гласит, что однажды римскому императору Октавиану Августу приснилось, что на его палатку совершена атака врагов. Проснувшись, император решил сменить место отдыха и перебрался в палатку одного из своих верных подданных. И враги действительно напали на императорскую палатку спустя некоторое время, только Октавиана Августа там уже не было.

Вот такая история. Впрочем, по мнению историков, сны использовались не только для предсказаний событий будущего, но и для других целей. Например, Менделеев, длительно пытавшийся систематизировать химические элементы, смог лицезреть свою таблицу в готовом виде именно во сне, а Александр Сергеевич Пушкин не сочинял свои поэмы, а просто записывал то, что видел и слышал по ходу своих красочных сновидений.

Рис. Как заказать сон?

Впрочем, каждый человек способен видеть сновидения. Более того, в течение ночного сна продолжительностью семь - восемь часов, количество сновидений как минимум пять - шесть. Причина искренней убежденности некоторых людей в отсутствии ночных сновидений заключается в том, что их сознание попросту стирает из памяти часть снов. Кстати, до сих пор точно неизвестно, чем являются сны. Современная наука по-прежнему отстаивает мнение, что сны являются чем-то вроде фантазий, рожденных подсознанием. Правда, эта позиция совершенно не объясняет, как люди могут видеть вещие сны.

Но существует и совершенно противоположное мнение, согласно которому наш мозг вообще ничего не выдумывает и выдумать не в состоянии. Он может только пользоваться теми знаниями, которыми владеет. Новые знания, открытия, предсказания приходят из совершенно иного пространства, в котором уже имеется все, что когда-либо было, есть и случится в будущем. Кстати говоря, наша память тоже не содержит в себе все воспоминания и знания, для этого просто не хватило бы ресурсов, в памяти содержится лишь что-то напоминающее электронные адреса, позволяющие подключаться к общему информационному пространству и находить там ответы на вопросы.

Если такое пространство на самом деле существует, то сны - это не что иное, как путешествия души, отраженные в нашем сознании в виде образов. Если принять это за аксиому, многое становится объяснимым, в том числе и вещие сны, и фантастические картины совершенно нереальных миров, которые просто невозможно выдумать.

Итак, то сознание, которым обладает человек, можно условно разделить на разум, рожденный материальной субстанцией, то есть головным мозгом, и душу, которая может существовать и отдельно от мозга. Если во время бодрствования сознанием руководит разум, то время сна душа обретает свободу и путешествует по информационному полю, посещая близкие и далекие линии жизни. Насколько близка та или иная линия жизни к реальной, можно узнать по декорациям. Во сне надо обращать внимание на то, как выглядят те или иные привычные предметы. Если линия жизни, на которую попала душа, находится слишком далеко, то комнаты, дома, улицы, люди могут обретать весьма необычные очертания.

Можно ли заказать сновидение по своему желанию? Оказывается, можно. Существуют даже техники, позволяющие «просыпаться» во сне. Состояние, когда спящему человеку удается осознать, что все действия - это не что иное, как сон, именуется осознанным сновидением. Впрочем, давайте вернемся к тому, как все-таки ?

Шаг №1. На протяжении дня необходимо периодически возвращаться мыслями к тому предмету, который Вам хотелось бы увидеть во сне. Рассматривать этот предмет необходимо в определенной обстановке. Часто ключиком, отпирающим заветную дверцу, становится один из предметов обстановки, который обретает черты символа. Чем больше Вы будете думать о данном предмете, тем вероятнее, что Вам приснится сон, в котором он будет фигурировать.

Шаг №2. Не менее чем за два часа до сна необходимо перебрать все события текущего дня. Желательно сделать это в обратном порядке. Цель этого занятия заключается в том, чтобы уменьшить влияние всех этих событий до минимума. Если случилось что-то обеспокоившее Вас, необходимо смириться и простить не только обиды, но и свои собственные ошибки.

Шаг №3. Спать надо в привычном месте. В помещении не должно быть лишних предметов, способных создавать препятствия на пути движения потоков энергии.

Шаг №4. Хорошо, если некий материальный предмет может сыграть роль символа того сновидения, которое Вы желаете заказать. Кстати, определенные запахи являются самыми лучшими проводниками, помогающими отыскать дорогу в нужную точку информационного поля.

Шаг №5. Постарайтесь уловить тот момент, когда Ваше сознание начнет отключаться, и еще раз подумайте о том, что хотите увидеть во сне.

Новогодняя акция!

Сны, которые нам снятся, имеют для нас большое значение, даже если мы в них не верим. Иногда от приснившегося сна зависит настроение на весь день, порой нам кажется, что всё это происходило с нами в реальности. Приснившиеся места кажутся нам знакомыми, хотя мы никогда не бывали там. И не секрет, что порой сны сбываются. Конечно, учитывая все эти обстоятельства, разобраться в своих сновидениях – идея очень заманчивая. И ещё более заманчивая – запрограммировать своё сознание на определённый сон. Возможно ли это?

Что нам снится?

В первую очередь необходимо кое-что узнать о том, что же такое сон, почему иногда мы не видим вообще никаких сновидений и от чего это зависит. На самом деле «сюжет» сновидения, который кажется нам довольно продолжительным, в реальности занимает всего несколько секунд. В течение ночи мы можем увидеть несколько снов, но запоминаем один, и вот почему.

Сон принято делить на две фазы – глубокий и поверхностный. Из фазы глубокого сна выходить проще, но в этом случае сновидения мы запомнить не можем. Поверхностный сон, напротив, отличается чётким запоминанием «картинки», но просыпаться на этой фазе сложнее. Чаще всего из фазы поверхностного сна человек выходит под действием внешнего раздражающего воздействия, например будильника, резкого звука, мышечной судороги и т. д. Проснувшись, мы в первые секунды ещё пребываем в том «сценарии», который только что увидели. Однако спустя несколько минут некоторые обстоятельства увиденного стираются, а через пару часов забывается большая часть.

Так устроено человеческое сознание. Однако, если повторить мысленно, а желательно ещё и вслух, то, что довелось увидеть во сне, можно запомнить сон очень надолго. Некоторые сновидения поражают нас настолько, что мы и без всякого повторения помним их всю жизнь. Если же не удаётся вспомнить, о чём был сон, даже сразу после пробуждения, можно оценить своё состояние после него, определив таким образом, хотя бы плохой он был или хороший. Прислушайтесь к своему настроению, что вы чувствуете? Радость? Или может быть тревогу, даже ужас?

На «сюжет» наших сновидений влияют внешние факторы, поскольку всё увиденное – это плод нашего сознания, являющегося частью нас самих. Свою роль играют следующие условия:

увиденное в течение дня; то, на чём сконцентрировалось наше внимание;
мысли о предстоящих или совершённых делах, важных для нас;
состояние организма, в том числе боли, затруднённое дыхание и т. д.;
удобное или, наоборот, неудобное положение тела;
воздух в помещении (комнату желательно хорошо проветривать);
наши страхи и тревоги, пережитые волнения, потрясения;
состояние нервной системы;
питание (как качество, так и количество, а также режим приёма пищи);
звуки, запахи и прочие явления, окружающие нас, пока мы спим.

И это ещё не полный список факторов, формирующих наши сновидения. Что касается «вещих» снов, то этот вопрос до сих пор не исследован и, возможно, не будет исследован никогда. Однако некоторые учёные объясняют эффект дежавю именно тем, что обстоятельства, происходящие с нами наяву впервые в жизни, кажутся нам знакомыми именно потому, что когда-то мы видели их во сне, просто забыли об этом. Но тогда придётся согласиться с тем, что вещие сны действительно существуют.

Праздничный видео-рецепт :

Можно ли «запрограммировать» сон?

Было бы просто восхитительно, если бы мы могли «заказывать» себе сновидение на предстоящую ночь. Однако управлять своим сознанием до такой степени нам, к сожалению, не дано. Можно, конечно, попытаться настроиться на определённый лад, думая, например, о тёплых странах или весёлом празднике. Но это вовсе не означает, что нам приснится именно это. Более того, если во время нашего сна за окном, скажем, будет работать строительная техника (и мы каким-то чудом при этом не проснёмся), нам могут присниться военные действия. Или доносящийся откуда-то запах пригоревшей пищи вполне способен навеять нам сны о пожаре и т. д.

Однако кое-что мы всё же можем. В наших силах повлиять на то, чтобы сны были хотя бы не плохими или страшными, а приятными или, по крайней мере, нейтральными, не портящими настроение на весь последующий день. Для этого необходимо следовать некоторым советам, а именно:

Не пейте перед сном тонизирующих напитков, таких как чёрный чай или кофе. Зелёный чай тоже лучше не пить, поскольку он обладает мочегонным эффектом. Лучше выпить молоко или ромашковый чай с корицей – он успокаивает.
Не наедайтесь перед сном, особенно трудно усваиваемой пищей. Но и на голодный желудок тоже ложиться не стоит. Сделайте лёгкий перекус.
Не анализируйте перед сном прошедший день и не планируйте день следующий. Лучше мечтайте о чём-нибудь приятном.
Позаботьтесь о том, чтобы ваша постель была максимально удобной. Во время сна тело должно быть полностью расслаблено.
Проветрите перед сном спальную комнату. В ней должно быть свежо, но не холодно, вентиляция помещения позволит избежать не только страшных снов, но и головных болей.
Если вы в течение дня нервничали, переживали или вообще находитесь в состоянии перманентного стресса, в первую очередь помогите успокоиться своей нервной системе. В таком состоянии вам не приснится ничего хорошего.

Если вам снятся страшные сны, не спешите верить им. Даже если вам приснился кто-то из близких при тяжёлых обстоятельствах, возможно, вам просто необходимо пообщаться с этим человеком, сделать что-то для него, а иногда и просто увидеться. Всё-таки сны проецируют нашу реальность, потому единственный способ влиять на их «качество» – это навести порядок в своей жизни и чувствах.

Наш эксперт Мария Земскова делится двумя волшебными приемами, которые помогут научиться заказывать определенные сновидения для решения наших проблем на уровне подсознания.

Сон можно себе заказать. Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru.

Все мы знаем, что заказать можно еду в ресторане, покупки в интернет-магазине или такси по телефону. Но как можно заказать сон? Столь тонкое, неуловимое произведение нашего бессознательного. Если бы мы могли управлять сновидениями, возможно, мы бы не видели кошмаров или абстрактные, непонятные, туманные сюжеты. Как же все-таки можно заказать сон? Зачем нам видеть сон по заказу?
Мы знаем, что сон — это активная работа подсознания по решению какой-то проблемы или задачи. История знает множество примеров тому, как во сне великие умы придумывали и изобретали. Менделееву приснилась таблица периодических элементов, Бетховен во сне слышал свои сонаты, а сразу после пробуждения переносил их на нотную бумагу.
Так можем ли мы разрешать наши проблемы во сне и просыпаться с ясным ответом?
Вопрос может показаться наивным, ведь многие сны столь причудливы, что очень трудно их расшифровать, а те, что понятны, мы можем забывать с пробуждением.
Но есть два волшебных приема, чтобы научиться заказывать определенные сны, в которых можно получить ответ или во время сновидения рассмотреть проблему с тех ракурсов, с которых вы еще не смотрели.

Прием 1. Заказываем сон
Вечером, перед отходом ко сну, сделайте остановку: необходимо отключится от внешних раздражителей и сосредоточится на своих мыслях, переживаниях. Сконцентрируйтесь на тех вопросах, что мучают Вас.
Перед тем как заснуть, обратитесь к своему подсознанию и попросите показать сон на волнующую тему. Или сон о том, как Ваша интуиция подсказывает Вам поступить в той или иной ситуации.
Обязательно попросите свое подсознание о том, чтобы Вы на утро помнили сон.
Прием 2. Запишите сон или зарисуйте
Иногда сон, столь красочный, яркий и понятный, рассыпается при первых минутах пробуждения. Потому очень важно держать рядом с постелью ручку и тетрадь, в которую можно даже в полусне записать или зарисовать основные элементы сна, мысли и ассоциации, с которыми Вы просыпаетесь.
Это поможет вам задержать события и решения сна в сознании.
А если вы помните сон и затрудняетесь с его расшифровкой, по-прежнему жду ваших писем! Присылайте свои вопросы на почту